最近好像陷入了很深很深的低谷，好像迷失在海底，找不到方向了。看着自己在堕落，无数次想改正，无数次想认真，却始终静不下心来。今晚想了很久，也反思了很久，也许因为疫情，也许因为落下太多需要做的事情，也许因为我渺小无力的自控力…… 不及格的物理好像在我脑子里敲钟，敲了一天，一阵阵巨响，响的可怕。反思自己这一个月到底干了什么，开学考年级四五百，211保底的成绩过了几个月变成现在这样……
希望下次再来的时候，已经走出低谷了。
加油吧，你的人生不止现在。

这个周末，我终于体会到了慢跑的乐趣。

从小到大，我都在跑步这件事情上挣扎，从五十米到四百米到八百米，能达到及格线都要谢天谢地了。大二考完人生中最后一次八百米考试后，我当时非常天真的以为，这辈子都不会遇到更难的事情了。如此天真，也是因为跑步对我来说如此艰难。

最近认真了解了超慢跑（可以去看小红书的石春健），然后也在cbvivi那里知道了节拍器这个神器，加上apple watch助力，我觉得我应该可以开始试试看了。

昨天上午先跑了3公里，跟着180的节拍，很小步伐很慢速度，坚决不难为情，让路上其他跑步的人纷纷超过我。奇迹出现了，我人生第一次，不带停，不带喘，跑完了三公里。再去黄码核酸点做核酸，做完一不做二不休，又跑了个2公里回家。

回家看数据，发现经验不足，忘记关心心率，还是高了。于是今天就在同样180的节拍器声音下，认真盯着心率。Apple Watch可以直接显示目前心率所在区间，压在区间2就是最合适的。于是我以比昨天更慢的配速压住了心率，然后不知不觉跑到了4公里。

而我家附近真的很合适跑步。绿道和碧道都有不少。昨天在路边绿道跑，马路对面的苗圃鲜花开得正好。今天在碧道跑，看着河涌里有白色的大鸟在教小鸟飞行，大鸟滑行的姿态真是太好看了。跑完回来的路上，发现路边居然还有一条专门的跑道，等我下一次去探寻一下，看看究竟有几公里。

【2964天11月6日，能量朝思暮享:跑步，认知自我】

受疫情影响，有大半年没有坚持每天跑步，但这个受疫情影响，我认为是自己懒惰找的一个理由。前段时间身体不是太舒服快感冒的时候，我义无反顾的重新启动了每日晨跑，感冒就好了。跑步挺有意思！

最难的总是迈开腿。想做一件事情就应该立即行动，不想做这件事情总是有无数的理由。很多梦想和创意都是在纠结和徘徊中消失，其实就应该像跑步这样想到了便去做，开始了好了。

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不求快而求久。大多数人运动不是为了参加比赛，而是提高自己的身体素质，能够切身的感受到身体的变化。运动能让自己认知自己，认知自己的潜力，判断自己的未来。所以一件事情想做出成绩来不求每次爆发，而是获得自我的驾驭感。身体是1，其他是0，守护我们的状态，然后在人生的旅途中找到各种的0。

半途而废在后半程。启动起来其实很轻松，只要意念决定就可以，无非你跑得快一点，慢一点，根据自己身体情况调整节奏即可。人需要突破自我的部分往往是在60%行程之后，这个是考验你的身体耐力，开始要和各种不舒服斗争。这和我们人生一样，我们很容易能得到一个及格的分数，但想要变得优秀，比的就是自律和目标感。目标决定你能去哪里。

真的可别小看跑步，能跑出人生的真谛。 想不通的时候或者不想想的时候就跑起来，漫无目的的跑，拥有目标的跑，都会有不同的收获。我每次跑到最后100米的时候都会故意冲刺一下，激发一下潜能，调动一下自己的身体，就会获得这一天的能量