九大失眠原因，你是哪一种？

1、肝火旺失眠
表现：这类人平时总是爱生气，情绪容易激动，脾气大、爱发火，一生气就会头晕、头痛，甚至血压升高，晚上经常睡不好觉。
2、肝气郁结失眠
表现：平时爱生闷气，有抑郁心理，一到晚上就胡思乱想，翻来覆去睡不着，并伴有胸胁胀痛、乳房胀痛、食欲下降等表现。
3、心火旺失眠
表现：平时总觉得心里面烦躁，静不下心来失眠
表现：平日总感觉乏力，面色白，食欲不好，吃多了容易肚子胀，大便不成型，舌头有齿痕，晚上睡不稳，半夜容易醒，醒后睡不着，起床后总感觉累。
7、心肾不交失眠
表现：内心烦躁，心慌，入睡困难，多梦易醒，头晕耳鸣，五心烦热，并伴随腰膝酸软、潮热、盗汗等症状。
8、胃积失眠
表现：如果吃多了、吃杂了或者吃得太油腻，然后脾胃消化又差，就会一直积滞在肚子里，鼓鼓的，自然睡觉不舒服。
9、阴虚火旺失眠
表现：失眠，并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣的情况，晚上一睡着就容易出汗，一醒了汗就不出了。#教你如何来看病##忆果缘1971##智能中医药#

警惕这10个信号，是身体发出的求救信号
1、头晕头痛，可同时伴有耳鸣、脑袋嗡嗡响
2、胸部不适，有时手臂、肩膀连着背部一起疼痛
3、容易心悸出冷汗，或半身出汗
4、手和胳膊、腿经常麻木
5、老年人常于夜间腿部抽筋，或腿肿
6、爱忘事，记忆力下降
7、失眠，夜尿增多，起夜在3次及以上
8、睡觉时长期打呼噜，或出现呼吸暂停
9、身体虚弱，易感疲劳
10、憋气，气短无力，伴有呼吸困难
大家如有问题，可以给我留言，我会为您解答。#健康##心脑血管疾病#

#坚持跑步10年会有什么变化#
你要知道，要确信
过得比一些人不是原罪
不要因此质疑自己努力的成果
转而去过不好的人生

你不要被所谓弱者道德绑架
每一个人有自己的宿命
对于别人的生命持有尊重
若有人踩踏到你的世界
可以坚决地拒绝

你不必去体恤谁有多不容易
当别人肆无忌惮
伤害你的利益和情感时
你有权利离开
哪怕改变定会伴有阵痛

如果家庭给了你错误的三观
不必活在错误的模式里
你有资格选择不一样的
强加于你的人也有资格失望

你不要因为被不好地对待
而无力去爱这个世界
可以怜悯那些人
他们不知道他们伤害了什么
因为他们被这样伤害过
但没必要去改变他们
只要恪守好自己的界限和内心

最后，过好自己的生活
世界上任何人过得不好
你都有资格过好的生活
除了对自己的子女责任
不必去背负任何人的人生

你要微笑，要清醒
要提高认知，去看清世界
不必苟同，不必共情
生而为人，感恩生命[心]