中午吃了椒麻小鱼和酸菜小鱼还有一碗甜甜的冰粉儿好吃还是好吃的～就是吧，感觉他们家给的鱼变少了，然后也不可以自己多加配菜了[挖鼻]这一点对于我这种极为喜欢加配菜的人来说，多少有点儿感觉不得劲儿啊[允悲]
不过有一点我觉得我自己是十分值得奖励的就是，我中午都吃了这么好吃的小鱼了，但是都没有喝可乐哦～所以啊[doge]想着自己都这么棒了，连可乐都能不喝，我就立刻的，在吃小鱼的途中点了一杯铁观音奶冻[喵喵]
而且，今天的这杯我可是彻底的选择了不加糖呢不过吧，我刚刚喝了一口，发现其实奶冻本身就是甜的[允悲]总体感觉，不加糖还是没有昨天加了三分糖的那杯好喝[允悲]不加糖的话多多少少都带了点儿茶汤子的意味了[允悲]
话说，今天中午出去时候阴阴的天吃完饭回来又放晴啦而且天气凉爽、风也不是很大，感觉是个很好的天气呢～
希望我能快点儿快点儿快点儿见到老陈啊8月的每个周五都格外格外的想念他呢[泪]

路过中年

我还不能坐下喝一杯咖啡，
普通的出身并没有给我闲暇的机会，
但希望下一辈儿可以见识嵴顶雄鹰的飞翔
和椰岛边慵懒游弋的海龟。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
客厅的面积总嫌太小，
可房价还是有点贵。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
体检单里的箭头总是使人惴惴不安，
不知道攒没攒够家人和自己将来的汤药费。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
还有一组数据没有搞清，
花眼的年纪，位置岌岌可危。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
年底还有物业、保险、随礼、账单……
最好把各种节日和关键的日期赶紧再背一背。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
不知道会不会精神抖擞的思考着人生到天明，
枕边又是头发一大堆。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
因为花正黄，蟹正肥，
江南的美景等着回。
我还不能坐下喝一杯咖啡，
Because "专家"说:
要想活过90岁，最好只喝白开水。
唉…
为什么我不能喝一杯咖啡，
人生也该有奖励自己小红花的机会。
于是，
请给我来杯不加糖的“美式”，
——中杯。

#125斤瘦到100斤需要几天#

起始：125
晨重：111.8（➖2.2）
本月目标：110

空腹有氧：骑行十五公里
早：运动前黑咖，豆浆，鸡蛋
加：加减珍珠奶茶，不加糖（今天搬家需要补充体力）
中：杂粮煎饼三口？图二➡️图三
晚：️
加：游泳前血糖太低了，点了杯生椰拿铁冰激凌狂炫冰激凌，太好吃了
运动：游泳‍♀️400米（人太多了[泪]）

bb️

✅搬家自己收拾，四楼来回搬了十几趟，在楼梯上不知道休息了还有收纳柜和落地架太宽太长车放不下了，下次让爸爸来拿吧。很多事情其实自己都可以，是真的可以！

下午开会，戴着口罩其实很闷。同事说我这个夏天黑很多，我很开心这是我骑车健身的证明呀，怎么能不爱呢？

❎三餐不规律

运动是为了吃得更开心，好好吃是为了能够更好地运动～每天只要知道自己会去运动，就吃得更开心了，千万不要有负担
#运动就是坚持##减肥打卡##减肥大作战##变瘦变美变好看#