外界的声音，会影响着我们内心的想法。
总觉得自己做得不够好、总在否定自己。
你经历过这样的自我PUA吗？

人生只有一次，我们要让自己过得舒服~
停止自我PUA，多肯定自己。
每个人都有自己擅长的地方，不要太责怪自己。
每个人都是独一无二的那朵玫瑰，[鲜花]
学会接纳自己的不完美，
愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的时间和空间去成长。
告诉自己，我可以！

我们都要学会爱自己，才能更好的爱别人。[抱一抱]

#请爱自己多一点#

#如何减少对自己的精神内耗#

#SapiensClub[超话]#

一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，那么他怎么能引导自己向上呢？更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多精力用在自我否定和排斥自我上，带着那么多对自己的不满和失望，甚至否定和拒绝，又怎么可能让内心充满积极的正能量呢？ 所以，每个人都要学着接纳自己的缺点和不完美。个性上：承认自己会无力、会脆弱、会怒不可遏、会歇斯底里；外型上：承认自己不够苗条、不够白皙、不够端正、不够高、不够美……只有先对自己不够好的一面有足够的认同，才能慢慢地接纳自己。

“一个人能让自己成为自己，这才是最重要的。”

没有标签 没有定义 每个人都不可复制
就好像我从来都不想改变我天生的肤色
你可以叫我“黑皮” 可它在我眼里是“小麦色”
无需随着大众主流去把自己改变
做最真实的自己 才能保持长久的自信

而【时间】对于女性来说又意味着什么呢？
意味着衰老？意味着发福？意味着否定自己？
当然不是，那些岁月沉淀下来的东西
才是在我们身上不可抹去的，真实的魅力
30+的人生 才刚刚开始变得更精彩
无需焦虑 更无需惧怕年龄和时间

第一次来️中国油画院
没想到这么美 虽然是大阴天
还是忍不住拍了一组
有种古埃及的神秘感❤️
那种原生态的黄色墙面和肤色真的很搭！
我爱我的小麦色 我不需要去显白
每个人都是不完美的 我们可以不完美
但一定要独特

今日份OOTD：
：Gucci
：Balmain
：Isabel Marant
：Hermes
⌚️：ZENITH