做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅仅是一个姿势，更是一种态度，一种品质。逆境时抬头是一种勇气和信心；顺境时低头是一种冷静和低调。位卑时抬头是一种骨气，位高时低头是一种谦卑。人往高处走，水往低处流。做人要有力争上游的勇气，更要有愿意低头的大气。 ​​​​如若可以，我也想有那么一座茅草小屋。青石台阶，曲木门窗，屋前几株垂柳遮阴，院后几树梧桐观影。藏于深山，隐于密林，远连村舍，近抵河溪。于东篱之下，辟出一亩沃地，半分种豆，半分种菊。 ​​​​

对颈椎有帮助的保健方法。

第一个动作：拍后背

用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

第二个动作：踮脚

下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。

先踮起脚尖，如果脚尖踮平稳了，就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。

一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。

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有时候，我们之所以在人际关系中处处碰壁，是因为锋芒毕露，从来不肯认怂。可是却忽略了，示弱是一种温柔的力量。真正厉害的人，遇事就懂得适当示弱，永远给自己留有一个台阶和余地。内心虚弱的人，才会时时刻刻争强好胜；心里平和的人，早就无惧别人的眼光。
示弱不仅是一种以退为进的手段，更是一种以柔克刚的力量，能在无形之中化解很多问题。
示弱，是一种格局。懂得示弱的人，眼里有更广阔的天地，不会囿于眼前的荣辱得失，鸡毛蒜皮。做人不能没骨气，但做事不能仰着头。
低下头，是为了看清脚下的路，认清自己，寻求升华之道。懂得低头的人，才会有机会抬头。