这两种方法可以让男人功能变得强大
每个男人都希望成为爱人心目中的伟岸猛男形象，尤其是在X生活中，如果无法为另一半提供持久的体验，会觉得在爱人面前没有任何尊严，因此造成的心理压力可想而知了。
而使用正确的X生活技巧和生活方式的改变，提高持久力从而避免zao泄是可以做到的。以下这三种方法可以帮助你进一步提高持久力，让你和爱人双双得到满足。
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方法一：在卧室里
1、慢慢来
性不一定是速度与激情，保持动作慢而稳，缓缓增加刺激，不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来挑.逗你的另一半。当双方都充分准备好了，就可以加快速度来一次暴风骤雨的结束。
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2、做出改变
保持能量避免早.泄的其中一个方法就是频繁改变姿势、速度和动作。当你感觉自己接近高嘲时，换一个新的姿势，除了帮助你更持久，也给你的X生活增加情.趣和体验。
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3、中途休息
如果你感觉自己接近高嘲，或者精疲力竭时，不妨停下来休息几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、诉说情话，或者亲吻她。当你平静下来后，重新开始新一轮。
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4、专注前戏
用接吻、爱抚、情话以及其他方式充分做足前戏，让前戏更美妙，通过花时间享受很棒的前戏来给另一半长时间的体验，让她走在你前面，从而让她达到至少一次或更多次高嘲。
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方法二：在生活中
1. 吃得健康
要拥有很棒的X生活，就要吃健康食物和保持健康的体重，尽量不吃高脂肪和高胆固醇的食物，因为这些会阻碍你的动脉，减少血流量。好的血流量是性体验的关键。
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2. 适当运动
与所有的身体活动一样，你的性持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，能让你保持健康的体魄，提高血流量，给你充足能量进行良好X爱。
除此之外，适度的PC肌锻炼也会增强性能力。PC肌是现在很流行的一个锻炼部位，对于男性X功能的提升非常有好处。PC肌的强度和弹性对X交时增强X能力至关重要。
强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，增强硬度和持久力。建议男性朋友们都可以在手机里下一个G动✨，根据系统上提供的方案做凯格尔运动，锻炼PC肌，增强硬度，提升X能力。
3. 保持无压力
压力会让你在X过程中很难保持专注、BO起和快感，而且会收缩健康X中所必须的血流量。为了改善持久力和增加享受，男女双都应该减少生活中的压力，调节到蕞佳的情绪。#男性##全民健身季##all in青春接力计划##科普##两性课堂##补肾壮阳#
每个男人都希望成为爱人心目中的伟岸猛男形象，尤其是在X生活中，如果无法为另一半提供持久的体验，会觉得在爱人面前没有任何尊严，因此造成的心理压力可想而知了。
而使用正确的X生活技巧和生活方式的改变，提高持久力从而避免zao泄是可以做到的。以下这三种方法可以帮助你进一步提高持久力，让你和爱人双双得到满足。
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方法一：在卧室里
1、慢慢来
性不一定是速度与激情，保持动作慢而稳，缓缓增加刺激，不要太有强迫性，通过拖延和改变角度来挑.逗你的另一半。当双方都充分准备好了，就可以加快速度来一次暴风骤雨的结束。
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2、做出改变
保持能量避免早.泄的其中一个方法就是频繁改变姿势、速度和动作。当你感觉自己接近高嘲时，换一个新的姿势，除了帮助你更持久，也给你的X生活增加情.趣和体验。
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3、中途休息
如果你感觉自己接近高嘲，或者精疲力竭时，不妨停下来休息几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、诉说情话，或者亲吻她。当你平静下来后，重新开始新一轮。
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4、专注前戏
用接吻、爱抚、情话以及其他方式充分做足前戏，让前戏更美妙，通过花时间享受很棒的前戏来给另一半长时间的体验，让她走在你前面，从而让她达到至少一次或更多次高嘲。
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方法二：在生活中
1. 吃得健康
要拥有很棒的X生活，就要吃健康食物和保持健康的体重，尽量不吃高脂肪和高胆固醇的食物，因为这些会阻碍你的动脉，减少血流量。好的血流量是性体验的关键。
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2. 适当运动
与所有的身体活动一样，你的性持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动，能让你保持健康的体魄，提高血流量，给你充足能量进行良好X爱。
除此之外，适度的PC肌锻炼也会增强性能力。PC肌是现在很流行的一个锻炼部位，对于男性X功能的提升非常有好处。PC肌的强度和弹性对X交时增强X能力至关重要。
强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，增强硬度和持久力。建议男性朋友们都可以在手机里下一个G动✨，根据系统上提供的方案做凯格尔运动，锻炼PC肌，增强硬度，提升X能力。
3. 保持无压力
压力会让你在X过程中很难保持专注、BO起和快感，而且会收缩健康X中所必须的血流量。为了改善持久力和增加享受，男女双都应该减少生活中的压力，调节到蕞佳的情绪。#男性##全民健身季##all in青春接力计划##科普##两性课堂##补肾壮阳#
30W点赞遇事别逃避，吵一架吧❗
《越吵越亲密》
暗涌
❤️恋爱是一件很幸福的事，但遇上吵架就觉得很痛苦，所以很多人在恋爱期间不敢吵架。
✨其实，吵架能有助于问题的解决，要不然问题拖在那里，就是个累赘，会耗尽双方的情感。
《越吵越亲密》，书中提供吵架技巧，拿来就能用，让情感没烦恼。
通常不健康的吵架模式有三种:
1、半途而废行。
这种吵架模式有两个特点：
一是吵不出一个结果来，吵架总是以某一方缓和而结束，遇到类似的问题又会吵架；
二是虽然吵架结束了，但两个人没有坦诚交流，至少有一个人还耿耿于怀。
2、你死我活型。
这类吵架的核心特点就是一定有一方胜出，一方放弃反抗收场。
3、追求公平行。
这种争吵双方都很理性，双方都愿意各退一步，同时放弃自己的某项利益，来缓解冲突。
那么健康的吵架方式是什么样的呢？
健康的吵架模式就是整合一致型，就是双方在吵架后，能够创造性想出一些方式，来满足双方的目标和期望。
《越吵越亲密》是两性吵架的宝典，书中有方法，有案例，有依据，多角度拆解亲密关系中冲突的情境，用一个个生动有趣的案例让你掌握吵架的艺术。
#好书大赏# #宝藏好书种草计划#
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通常不健康的吵架模式有三种:
1、半途而废行。
这种吵架模式有两个特点：
一是吵不出一个结果来，吵架总是以某一方缓和而结束，遇到类似的问题又会吵架；
二是虽然吵架结束了，但两个人没有坦诚交流，至少有一个人还耿耿于怀。
2、你死我活型。
这类吵架的核心特点就是一定有一方胜出，一方放弃反抗收场。
3、追求公平行。
这种争吵双方都很理性，双方都愿意各退一步，同时放弃自己的某项利益，来缓解冲突。
那么健康的吵架方式是什么样的呢？
健康的吵架模式就是整合一致型，就是双方在吵架后，能够创造性想出一些方式，来满足双方的目标和期望。
《越吵越亲密》是两性吵架的宝典，书中有方法，有案例，有依据，多角度拆解亲密关系中冲突的情境，用一个个生动有趣的案例让你掌握吵架的艺术。
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写写感知
1.女生的头发尽量不要去染颜色，黑色头发会看起来发量较多并且更有质感 总之yyds
2.女生一定要瘦下来，肥胖除了身体健康受到影响，外貌给人的感觉也会大打折扣，最近瘦了很多，明显看起更有线条了。
3.在情感关系中，一定要有自己独立思考的能力，同时也要记住爱不是生活的全部，现在搞钱才是实在。
4.不管什么时候出门，都尽量收拾得干干净净大方得体，指不定出门转弯就遇到前任及他现任。
5.提高自己在两性关系中的硬实力和软实力，专注于自身的发展，不畏惧不退缩，不瞻前顾后，永远抬头往前走，永远都有重头再来的勇气。
5.好好生活，好好爱自己，愿终身美丽✨
1.女生的头发尽量不要去染颜色，黑色头发会看起来发量较多并且更有质感 总之yyds
2.女生一定要瘦下来，肥胖除了身体健康受到影响，外貌给人的感觉也会大打折扣，最近瘦了很多，明显看起更有线条了。
3.在情感关系中，一定要有自己独立思考的能力，同时也要记住爱不是生活的全部，现在搞钱才是实在。
4.不管什么时候出门，都尽量收拾得干干净净大方得体，指不定出门转弯就遇到前任及他现任。
5.提高自己在两性关系中的硬实力和软实力，专注于自身的发展，不畏惧不退缩，不瞻前顾后，永远抬头往前走，永远都有重头再来的勇气。
5.好好生活，好好爱自己，愿终身美丽✨
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