为什么您的睡眠如此重要？
大家有读过《我们为什么睡觉》这本书吗？小编最近被这本书完全迷住了……
书的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
他研究指出，提高记忆力、增加魅力、保持苗条、降低食欲、不得癌症和老年痴呆、不会感冒和伤风、降低心脏病、心梗和糖尿病等风险有“新秘方”，他说——
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁、不紧张。你有兴趣吗？
Walker教授继续说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。
以下是书中一些“金句”，与大家分享——
①只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！
所以，睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
②睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人的睡眠或食物或运动24小时，睡眠伤害最大。
③每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
由此看来，改善我们现在的睡眠是如此重要！所以，一款好的床垫也许是高质量睡眠所必须的。
被大众所熟知的上海生活家纺有限公司出品的莱芙床垫，一直致力于营造优质深度的睡眠，为每个人“承托”起安稳舒适的夜晚。
莱芙床垫的每一项研究和创新，都遵循人体工程学，致力于打造适合各类人群的健康睡眠系统产品，为消费者的睡眠健康保驾护航。小编了解到，莱芙床垫的铂金深睡体系采用了床垫行业的新材料、新工艺、新科技，用支撑系统、防护系统、亲肤系统“三大系统”构筑优质睡眠。
莱芙支撑系统分为护脊支撑系统和舒睡支撑系统，护脊支撑系统选用了经过两次加热定型的六环超锰钢弹簧，高强度、高硬度、高弹性，分解压力，耐用持久；舒睡支撑系统则采用六环的独立筒弹簧，比一般五环多了一环，分区设计，超凡支撑，静音无干扰。
莱芙防护系统，给身体带来全方面的防护。优越的边缘支撑材料，采用高密度抗压海绵进行360°全向围边，强化床垫边沿承托，稳固弹簧系统，减少床沿下陷下塌现象，有效增加床垫表面活动面积和使用寿命，同时安全防撞。
莱芙亲肤系统，综合各类天然的亲肤面料，专注为人体表层肌肤营造细腻的触感，创造更轻盈柔软的睡眠体验。
…………
好品质来自于上海生活家纺！每一张莱芙床垫都经过严格的测试和检验，保证到顾客家里的每一张床垫都是高品质、无质量问题的放心产品。大家购买和加盟莱芙床垫，请认准上海生活家纺有限公司。
健康睡眠，莱芙相伴。
大家有读过《我们为什么睡觉》这本书吗？小编最近被这本书完全迷住了……
书的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
他研究指出，提高记忆力、增加魅力、保持苗条、降低食欲、不得癌症和老年痴呆、不会感冒和伤风、降低心脏病、心梗和糖尿病等风险有“新秘方”，他说——
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐，不抑郁、不紧张。你有兴趣吗？
Walker教授继续说：这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“睡眠”。
以下是书中一些“金句”，与大家分享——
①只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！
所以，睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
②睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人的睡眠或食物或运动24小时，睡眠伤害最大。
③每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。
每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。
由此看来，改善我们现在的睡眠是如此重要！所以，一款好的床垫也许是高质量睡眠所必须的。
被大众所熟知的上海生活家纺有限公司出品的莱芙床垫，一直致力于营造优质深度的睡眠，为每个人“承托”起安稳舒适的夜晚。
莱芙床垫的每一项研究和创新，都遵循人体工程学，致力于打造适合各类人群的健康睡眠系统产品，为消费者的睡眠健康保驾护航。小编了解到，莱芙床垫的铂金深睡体系采用了床垫行业的新材料、新工艺、新科技，用支撑系统、防护系统、亲肤系统“三大系统”构筑优质睡眠。
莱芙支撑系统分为护脊支撑系统和舒睡支撑系统，护脊支撑系统选用了经过两次加热定型的六环超锰钢弹簧，高强度、高硬度、高弹性，分解压力，耐用持久；舒睡支撑系统则采用六环的独立筒弹簧，比一般五环多了一环，分区设计，超凡支撑，静音无干扰。
莱芙防护系统，给身体带来全方面的防护。优越的边缘支撑材料，采用高密度抗压海绵进行360°全向围边，强化床垫边沿承托，稳固弹簧系统，减少床沿下陷下塌现象，有效增加床垫表面活动面积和使用寿命，同时安全防撞。
莱芙亲肤系统，综合各类天然的亲肤面料，专注为人体表层肌肤营造细腻的触感，创造更轻盈柔软的睡眠体验。
…………
好品质来自于上海生活家纺！每一张莱芙床垫都经过严格的测试和检验，保证到顾客家里的每一张床垫都是高品质、无质量问题的放心产品。大家购买和加盟莱芙床垫，请认准上海生活家纺有限公司。
健康睡眠，莱芙相伴。
我又想起一个Lois Lane (2019) 里我特别喜欢的细节，就是乔去看露易丝，然后母子俩在凌晨四点的芝加哥吃披萨……我最开始去看露刊就是看到有人发了那个露以为浴室里是克拉克结果一进去乔惊恐地挡住自己说妈你能不能给我点隐私！最开始只看这一段觉得好怪啊是我上网上多了吗怎么有点那什么，但看漫画确实不能断章取义，后来看了上下文觉得这一段也好好，这本的超露也超级好，而这个乔至今为是我数一数二喜欢的十七岁乔……
乔用超级速度换了衣服还给露带了浴袍，两人一起吃披萨，露开玩笑说你其实不用在意的，因为你是送子仙鸟送来的，乔尴尬地说妈别说了！这个时候的露易丝在外做新闻调查，工作一筹莫展，乔刚刚收到来自未来的邀请，心中也很迷茫，他来是想听听妈妈的意见，他们在码头散步，几句话之后露易丝就听出了儿子的志向，鼓励他勇敢地做一个英雄，她说别的父母送他们的孩子去上大学，我却要送你去未来，但每一对父母都是这样，他们都知道孩子早晚要离开，但他们只能这样抚养孩子，希望自己不要犯错……最后她拥抱乔，祝福他，鼓励他，因为她自己也是如此，选择了孤身一人去做她必须做的事
这段剧情在我心里在后来看的几乎所有父母和长大的乔相处的片段里都名列前茅，很简短，但母子二人都很可爱，关系也很令人神往，可以在凌晨一起吃披萨和谈人生的母子……
需要帮助和肯定，虽然迷茫无措，但最终会去做一名英雄，面对这个对他来说有点太大了的世界，这才是乔；深爱她的孩子，但鼓励他离开自己去探索和冒险，如一名游侠对另一个年轻的游侠的祝福，这才是露
乔用超级速度换了衣服还给露带了浴袍，两人一起吃披萨，露开玩笑说你其实不用在意的，因为你是送子仙鸟送来的，乔尴尬地说妈别说了！这个时候的露易丝在外做新闻调查，工作一筹莫展，乔刚刚收到来自未来的邀请，心中也很迷茫，他来是想听听妈妈的意见，他们在码头散步，几句话之后露易丝就听出了儿子的志向，鼓励他勇敢地做一个英雄，她说别的父母送他们的孩子去上大学，我却要送你去未来，但每一对父母都是这样，他们都知道孩子早晚要离开，但他们只能这样抚养孩子，希望自己不要犯错……最后她拥抱乔，祝福他，鼓励他，因为她自己也是如此，选择了孤身一人去做她必须做的事
这段剧情在我心里在后来看的几乎所有父母和长大的乔相处的片段里都名列前茅，很简短，但母子二人都很可爱，关系也很令人神往，可以在凌晨一起吃披萨和谈人生的母子……
需要帮助和肯定，虽然迷茫无措，但最终会去做一名英雄，面对这个对他来说有点太大了的世界，这才是乔；深爱她的孩子，但鼓励他离开自己去探索和冒险，如一名游侠对另一个年轻的游侠的祝福，这才是露
人生，除了健康和活着，什么苦难，都不值得过于焦虑。要学会接受和原谅生活里的苦难，学会善待生活，把克服苦难，当作你前进的动力。当你把眼前的困难，一个个击破，还怕生活不爱你吗？好心态，才有好生活。
你对生活微笑，它便会对你微笑。我们如此努力生活，若得不到生活赐予的爱，那就好好学会，自己爱自己，用自己那宽阔的胸襟，原谅生活赐给你的苦难。其实苦难，何尝不是一种历练呢？
人生苦短，流年飞逝，努力用一个好心态，去好好生活，少点浮躁，多点沉稳。因为我们活着，所以必须要好好生活。好的生活，是我们永远的追求。
你对生活微笑，它便会对你微笑。我们如此努力生活，若得不到生活赐予的爱，那就好好学会，自己爱自己，用自己那宽阔的胸襟，原谅生活赐给你的苦难。其实苦难，何尝不是一种历练呢？
人生苦短，流年飞逝，努力用一个好心态，去好好生活，少点浮躁，多点沉稳。因为我们活着，所以必须要好好生活。好的生活，是我们永远的追求。
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