艾灸可以天天灸吗？
艾灸是一种非常常见的中医养生保健方法，因其独特的疗效和安全绿色性，得到了大众的认可。艾灸通常是通过点燃艾柱或艾条，燃烧产生的热以及红外线来刺激穴位，传导经络进行疗养身体的，而艾柱或艾条就是将艾草鞣制成艾绒，用桑皮纸或艾叶纸包裹严实制作而成的。那么很多人就会有疑问，既然艾灸效果这么好，可不可以天天都艾灸呢？

事实上，艾灸适不适合天天做，和每个人的身体状况有关。上文提到艾灸性温热，面对虚寒比较重的患者，例如患者出现畏寒怕冷、四肢冰凉、面白肢冷，气短懒言，关节疼痛等症状。在刚开始艾灸时，可以每天灸疗，因为艾灸可温经散寒，疏通身体经络，对虚寒症比较严重的患者是有调理作用的。

而身体虚寒不严重的，或是虚寒症经过艾灸调养一段时间的朋友，尽量不要天天做艾灸，因为艾灸性温热，身体虚寒不重，长时间艾灸容易引起上火。特别是对于平时有阳热表现的患者，如口舌生疮，大便闭结等，如果使用艾灸治疗的话，需要比较谨慎，艾灸的频率也不宜过高，通常一周一次到两次就可以。

除此之外，也要把握好艾灸的时间，一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，中午11点-13点也不建议艾灸；如果睡眠没问题，晚上是可以艾灸的，尽量在10点前结束，否则容易影响睡眠。

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道医艾——放心艾
双十一快到了，热爱艾灸养生的小伙伴们应该已经在看艾条了吧，需要囤货的一定要看这篇，好的艾条不仅疗效好，而且省时省力，能起到事半功倍的效果哦！
先科普一下艾条基础知识。艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸。灸感好坏跟艾条质量息息相关，影响艾条质量的几个关键因素有：产地、年份、比例、卷纸......

艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，疏导阳气，内外兼修，平衡养生，那我们怎样应对呢 1.控制灸温降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸10-15分钟。2.可以灸涌泉穴，足三里，三阴交引火下行，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3.控制灸量上半身部位的穴位少灸，然后，足三里，三阴交，涌泉穴，从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
4.灸前适量喝点温开水，可以让您的艾灸后的身体，得到最大程度的舒缓。