#跑步[超话]##那些为当伴娘减重做过的努力# 8
1.本月第一次户外跑值得mark
2.心态在崩掉的边缘，体重+0.05kg（已经在115.6-115.9徘徊4天了，昨天中午也没有大吃喝，问题出在哪里我不知道，但是疯狂星期四我要摆烂。先吃颗黄玫瑰巧克力吓一吓脂肪
3.当燕麦奶邂逅热豆浆，又是一次神奇的组合，好喝说不上，中等偏上的味道吧。浓郁的豆味碰上燕麦，口感很丰富，值得一试
4.[doge]早餐偷吃了弟弟买的香肠包和椰蓉包
5.买到许多小零食，我的快乐又回来啦
6.因为近视，早上远处山间冒出的金光，让我以为是山上点了灯亮了一夜[笑cry]
7.辣鸡做的睡眠，0:40被鸟憋醒，去完厕所回来睁眼到天亮然后去跑步了[跪了]
早早早安鸭[奥特曼] https://t.cn/RyhYNv0
1.本月第一次户外跑值得mark
2.心态在崩掉的边缘，体重+0.05kg（已经在115.6-115.9徘徊4天了，昨天中午也没有大吃喝，问题出在哪里我不知道，但是疯狂星期四我要摆烂。先吃颗黄玫瑰巧克力吓一吓脂肪
3.当燕麦奶邂逅热豆浆，又是一次神奇的组合，好喝说不上，中等偏上的味道吧。浓郁的豆味碰上燕麦，口感很丰富，值得一试
4.[doge]早餐偷吃了弟弟买的香肠包和椰蓉包
5.买到许多小零食，我的快乐又回来啦
6.因为近视，早上远处山间冒出的金光，让我以为是山上点了灯亮了一夜[笑cry]
7.辣鸡做的睡眠，0:40被鸟憋醒，去完厕所回来睁眼到天亮然后去跑步了[跪了]
早早早安鸭[奥特曼] https://t.cn/RyhYNv0
让我来讲讲这些天都发生了什么
首先1⃣️ 我很好看
2⃣️ 我看到了佛山铁塔
3⃣️ 玩羊了个羊已经三天没过了 每次都是要逼死我的布局
4⃣️5⃣️ 和黎巴嫩去喝下午茶be like：先喂我喝他的燕麦奶然后倒了半杯在我腿上，我努力抑制自己的怒火结果他想弥补喂了我口提拉米苏又把粉全洒我腿上[赢牛奶] 不是有意的就是有点故意
6⃣️ 中午抽了运势签叫我坚持
7⃣️ 这个韩料店确实不错 好吃到拍腿
8⃣️ 晚上去黎巴嫩家里吃饭了 结果一进门的鞋柜里都是我的鞋子哈哈哈哈哈哈哈哈哈早知道不带鞋子来了
9⃣️ 黎巴嫩的妈妈每天都给我准备了早餐 姐姐和外甥女还送了我礼物
总之就是很开心 但是这种好日子不多了 下周要被抓去深圳上班了我tui [怒骂]
首先1⃣️ 我很好看
2⃣️ 我看到了佛山铁塔
3⃣️ 玩羊了个羊已经三天没过了 每次都是要逼死我的布局
4⃣️5⃣️ 和黎巴嫩去喝下午茶be like：先喂我喝他的燕麦奶然后倒了半杯在我腿上，我努力抑制自己的怒火结果他想弥补喂了我口提拉米苏又把粉全洒我腿上[赢牛奶] 不是有意的就是有点故意
6⃣️ 中午抽了运势签叫我坚持
7⃣️ 这个韩料店确实不错 好吃到拍腿
8⃣️ 晚上去黎巴嫩家里吃饭了 结果一进门的鞋柜里都是我的鞋子哈哈哈哈哈哈哈哈哈早知道不带鞋子来了
9⃣️ 黎巴嫩的妈妈每天都给我准备了早餐 姐姐和外甥女还送了我礼物
总之就是很开心 但是这种好日子不多了 下周要被抓去深圳上班了我tui [怒骂]
我一直都很爱研究各种内服的营养品，算是有那么一点小小的话语权。因为我一直坚信好的皮肤，外在，都和健康的身体密不可分。
所以我怎么会错过AG1小绿粉，其实知道已经很久了，因为家里囤的瓶瓶罐罐很多，所以前段时间才开始尝试，喝完这一个多月，我的感受是我愿称它为“保健品里的爱马仕”。亲测效果简直棒。
直接说感受！（为了对比，特地跟家人一起试的）
我呢首先就是睡眠好了。前阵子特殊情况，必须每天早起做核酸，导致我的睡眠是“中断”的，需要先起床再回来补觉，就总睡不踏实，起来也累。喝了几天，居然睡眠大有改善，不中途起夜了，睡醒也很踏实舒服。
另一个是排便变好了，我作为资深便秘患者，拉不痛快最让人难受啊。但是最近真的有改善，感觉拉出很润的感觉了，而且每天都很规律，好像肚子都轻盈了一些。
我家人最明显的变化是，指甲上的倒刺居然没了；精神头也足，秋困大大缓解（因为他不太喜欢喝咖啡之类的，所以下午总犯困）特别是健身之后，感觉体力恢复变快了，锻炼完那叫一畅快的爽！而且这男的居然脸色变白了，红红润润的，真的，一个大男人要皮肤那么好干嘛啊？[允悲][允悲][允悲]
咱就是有一说一，如果你日常吃的非常干净，营养摄入非常科学，规律健身，压力也不大，简直是人类健康样本。可能喝这个小绿粉只能感觉到精神变好，更有活力。但是如果你：
久坐不动，压力较大，动不动加班熬夜。
饮食偏好太单一，经常吃外卖
长期便秘、抵抗力差
干啥都累，浮肿疲倦、脸色暗黄
想全面补充营养，但是不知道咋选。
都很推荐试试这个AG1小绿粉，因为它早晨一杯就能把一天所需营养都能给补全咯。感觉人越虚，喝了改善就越大。特别是正在减脂的朋友，早起一杯，润肠补水，因为添加了蒲公英提取物，去水肿效果也很明显，顺便还可以提供一些饱腹感，我朋友就用它来配合5+2轻断食，她说掉秤的同时，并不会因为身体缺营养，出现脱发、脸色暗黄，脾气暴躁或者影响姨妈的情况。而且我喝下来，很少再有暴饮暴食的冲动，不再想吃那些重油重糖垃圾食品。
AG1的原材料都是取自天然食物，营养特别丰富，主要是分以下大类。
【维生素、矿物质】
包括维生素A、C、E、B族，还有钙、锌、镁、硒和辅酶Q10。这些东西就像打地基的，提供坚固的营养框架，保证良好的抵抗力和活力。
【益生菌消化酶】
包括嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、益生元，β葡聚糖、菠萝与木瓜蛋白酶，不单是补充益生菌，更能调节肠道菌群状态，嗯嗯起来无压力哈，让人超尴尬的肠鸣问题也能顺带搞定。
【超级抗氧化剂】
有机小麦草、螺旋藻、葡萄籽提取物。这些都是超强抗氧化物，可以中和自由基，延缓衰老，对保养很好哒。
【珍贵草本+适应源】
包括红景天、刺五加、南非醉茄等提取物，还有灵芝粉和牛旁根粉。这些珍贵的草本成分不仅能提高免疫抗疲劳，有朋友说喝了以后过敏有改善，还可以调节情绪状态，帮助我们在高压生活中维持稳定饱满的精神力。
还有很重要的一点是，它并不是单一的成分叠加哦，这个配方迭代了50多次，特别注重营养之间的一个协同作用，有那种1+1>2的效果，粉末状也比药丸子被身体的吸收率更好。
我一般喜欢早晨起来喝一杯小绿粉，搭配清水或者燕麦奶都可以，用附送的摇摇杯充分摇匀，就是一份低卡高能量补充剂，喝完有一种干劲满满的活力感，感觉自己真无敌健康，而且工作的时候一点不犯困。
咱这个粉是100%新西兰生产，工厂有GMP认证和澳洲药品管理局的TAG认证，产品标准符合医疗级药品管理规范，所以安全性和靠谱程度不用担心。更别说他家跟国内外多项运动赛事有合作，毕竟运动员都打Call哈，配方理念也获得很多博士专家的倾力推荐。
最后说一下性价比，一包听起来是不便宜，但是它满满一大包，量很足，平均每天还不到一杯星巴克的钱，毕竟这么多种营养成分在，你照着表格挨个买单个的保健品，肯定花费更多，而且吞食一大把药丸子这种事情很难坚持。所以我觉得预算允许，特别注重健康的朋友，真的可以冲。
ps：开封一定要放进冰箱保存哦[春游家族][春游家族][春游家族]
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所以我怎么会错过AG1小绿粉，其实知道已经很久了，因为家里囤的瓶瓶罐罐很多，所以前段时间才开始尝试，喝完这一个多月，我的感受是我愿称它为“保健品里的爱马仕”。亲测效果简直棒。
直接说感受！（为了对比，特地跟家人一起试的）
我呢首先就是睡眠好了。前阵子特殊情况，必须每天早起做核酸，导致我的睡眠是“中断”的，需要先起床再回来补觉，就总睡不踏实，起来也累。喝了几天，居然睡眠大有改善，不中途起夜了，睡醒也很踏实舒服。
另一个是排便变好了，我作为资深便秘患者，拉不痛快最让人难受啊。但是最近真的有改善，感觉拉出很润的感觉了，而且每天都很规律，好像肚子都轻盈了一些。
我家人最明显的变化是，指甲上的倒刺居然没了；精神头也足，秋困大大缓解（因为他不太喜欢喝咖啡之类的，所以下午总犯困）特别是健身之后，感觉体力恢复变快了，锻炼完那叫一畅快的爽！而且这男的居然脸色变白了，红红润润的，真的，一个大男人要皮肤那么好干嘛啊？[允悲][允悲][允悲]
咱就是有一说一，如果你日常吃的非常干净，营养摄入非常科学，规律健身，压力也不大，简直是人类健康样本。可能喝这个小绿粉只能感觉到精神变好，更有活力。但是如果你：
久坐不动，压力较大，动不动加班熬夜。
饮食偏好太单一，经常吃外卖
长期便秘、抵抗力差
干啥都累，浮肿疲倦、脸色暗黄
想全面补充营养，但是不知道咋选。
都很推荐试试这个AG1小绿粉，因为它早晨一杯就能把一天所需营养都能给补全咯。感觉人越虚，喝了改善就越大。特别是正在减脂的朋友，早起一杯，润肠补水，因为添加了蒲公英提取物，去水肿效果也很明显，顺便还可以提供一些饱腹感，我朋友就用它来配合5+2轻断食，她说掉秤的同时，并不会因为身体缺营养，出现脱发、脸色暗黄，脾气暴躁或者影响姨妈的情况。而且我喝下来，很少再有暴饮暴食的冲动，不再想吃那些重油重糖垃圾食品。
AG1的原材料都是取自天然食物，营养特别丰富，主要是分以下大类。
【维生素、矿物质】
包括维生素A、C、E、B族，还有钙、锌、镁、硒和辅酶Q10。这些东西就像打地基的，提供坚固的营养框架，保证良好的抵抗力和活力。
【益生菌消化酶】
包括嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌、益生元，β葡聚糖、菠萝与木瓜蛋白酶，不单是补充益生菌，更能调节肠道菌群状态，嗯嗯起来无压力哈，让人超尴尬的肠鸣问题也能顺带搞定。
【超级抗氧化剂】
有机小麦草、螺旋藻、葡萄籽提取物。这些都是超强抗氧化物，可以中和自由基，延缓衰老，对保养很好哒。
【珍贵草本+适应源】
包括红景天、刺五加、南非醉茄等提取物，还有灵芝粉和牛旁根粉。这些珍贵的草本成分不仅能提高免疫抗疲劳，有朋友说喝了以后过敏有改善，还可以调节情绪状态，帮助我们在高压生活中维持稳定饱满的精神力。
还有很重要的一点是，它并不是单一的成分叠加哦，这个配方迭代了50多次，特别注重营养之间的一个协同作用，有那种1+1>2的效果，粉末状也比药丸子被身体的吸收率更好。
我一般喜欢早晨起来喝一杯小绿粉，搭配清水或者燕麦奶都可以，用附送的摇摇杯充分摇匀，就是一份低卡高能量补充剂，喝完有一种干劲满满的活力感，感觉自己真无敌健康，而且工作的时候一点不犯困。
咱这个粉是100%新西兰生产，工厂有GMP认证和澳洲药品管理局的TAG认证，产品标准符合医疗级药品管理规范，所以安全性和靠谱程度不用担心。更别说他家跟国内外多项运动赛事有合作，毕竟运动员都打Call哈，配方理念也获得很多博士专家的倾力推荐。
最后说一下性价比，一包听起来是不便宜，但是它满满一大包，量很足，平均每天还不到一杯星巴克的钱，毕竟这么多种营养成分在，你照着表格挨个买单个的保健品，肯定花费更多，而且吞食一大把药丸子这种事情很难坚持。所以我觉得预算允许，特别注重健康的朋友，真的可以冲。
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