除了 我们自己没有任何人可以让我们变得糟糕、懒惰、焦虑、抱怨。我们总是给自己的人生设限，阻碍自己变得更好。
其实，外面的世界没有别人，只有我们自己。我们往往把遇到的事，接触的人，所发生的一切事情投射到自己的世界里。
明明自己可以过得很好却偏偏过不去那道坎，让自己痛苦、纠结、难过。放大痛苦的同时也让自己看不清楚问题的根源在哪里。
比如，很爱很爱一个人，但最终还是失去了。你很痛苦无法自拔，痛一定会有的毕竟深爱过，一起经历了很多。
痛的背后是什么？失去带给自己只有痛吗？既然事情发生了一定有它发生的理由，很多时候不是自己不够好才会失去，而是在那个阶段发生让自己痛苦的事都是在提醒我们值得拥有更好的。
当你不再把所有的遭遇都归罪于他人，而是体察自己，内观自己，不带负面情绪理性的处理问题，多问自己几个为什么？带着理解、接纳、同理心去解决自己遇到的问题。
战胜自己就能超越自我，心中有爱，有正念，要相信一切都会越来越好。

【绽放最美青春 | 他们是学生，也是#方舱里的守护者#】2022年的初冬，有些不同寻常，呼和浩特市的疫情防控仍在继续。一场疫情成为一面镜子，它照出平凡背后的不平凡，也记录下那些美好、善意、团结的瞬间。疫情之下，我们承认难过，也承认感动。每当彷徨的时候，总有人勇敢地站出来，给了我们正在追寻的最温暖的答案。每一个日夜、每一个角落，无数的年轻人用微光和烛火汇聚成火焰，在人们的目光之外，努力制造着一个暖洋洋的呼和浩特。

位于呼和浩特市水岸小镇的方舱，有这样一群“特殊的”警校生，虽然他们也是“患者”，但却承担起了“准警察”的角色。这支由4名学生组成的青年疫情防控队伍迅速集结，冲锋在前，在防疫一线绽放着青春力量。

每天清晨，他们三两成组在方舱内各楼层之间开展日常巡逻，排查各项安全隐患，配合医务人员开展治疗工作，积极协调各种问题与矛盾。

短暂休息后，他们总是很快又投入到志愿服务中，化身力大无穷的搬运工。有序配合运输和发放防疫物资，全力保障正常生活物资的搬运与配送，一忙就是一整天。

这支警校防疫小队不仅守护着大家的安全，同时也是方舱里的“气氛担当”。多才多艺的他们通过弹奏吉他活跃舱内气氛，用音乐缓解焦虑情绪。

如果说青春有声音，那一定是青年们掷地有声的呐喊和拼搏。我们的城市虽然放慢了脚步，但更多年轻人在努力彼此温暖，焐热这个冬天。他们拼搏在每一个分秒里，不言放弃。（乐活内蒙古、呼和浩特日报）

#这届年轻人为何矛盾又真实#面对情绪我们唯一能做的就是允许它顺畅的流经，你不能对它做什么，它是你一部分。之所以情绪会成为问题，是因为我们长久以来的不允许，因此它一次次的想要得到释放和转化，而我们一直以来总是试图不让它正常的表达和流经，于是就制造了拥堵的能量。而我们所感受的不舒服便是能量的不畅通而产生的一种感受。

生命即是能量的流动，正因流动你才是鲜活和充满生命力的。情绪是我们的伙伴，它帮助你去触及内心，感受真实的自己，长久以来你所抗拒和不敢面对的部分。当你看见，情绪便得到释放和转化，它是你生命的信使，让你回归完整的自己，成为鲜活而真实的生命。

接纳你生命的全部，你不需要成为别人，你也不需要成为一个好人，你就是你，如其所是，没有修饰和伪装，就是当下正在发生的，你所看见的“自己”。

无论当下你是怎样评判和定义自己的，它都不重要，因为它正在发生，生命创造了这样独特的你，即有它更高的意义。生命从来不会出错，唯有你对它的定义和分别，让你产生了对立、冲突和评判。如其所是，本来如是。 #当代青年情绪图鉴太真实了#