减肥的第❾❾天
目标体重90斤｜今日体重120.6斤
这一个月来，基本是没有减重，我是真的束手无策了，到底该如何才可以让自己瘦下来，到底该如何才能在不停止跑步的情况下让膝盖恢复，到底要怎么样，我才可以再瘦30斤，距离春节只剩下三个多月，在三个多月的时间瘦到90斤是不是不可能了，今年的目标真的就要这样失败告终吗？

今日份饮食
早餐：牛奶➕一个红薯➕一个紫薯
中餐：辣椒炒肉➕香煎豆腐
晚餐：冰美式➕苹果

今日份运动：
跑步6公里
步行20分钟

在一个平平无奇的痛苦的周三突发奇想和我的饭搭子去吃哈尔滨春饼 但是人实在是太多了只能退而求其次去吃了柯利亚 上了一天课的我俩像半辈子没吃过饭一样 点的菜还没上就把送的小菜一扫而光[可爱]最后夸赞一下炸酱面尊的很香（煎豆腐超级难吃[可爱]）哦对了对了 吃饱了去泉城广场消食的时候还买了烧麦吃 真香啊

还有人没吃过这家湘菜么？辣椒炒肉真的绝

爱吃湘菜的小伙伴还有没吃过费大厨的么？他家辣椒炒肉真的绝了，巨巨巨下饭！其他菜品口味也相当正宗，太费米饭了~朝阳大悦城店自开业后，每天都在疯狂等位。听说最近要几店连开了，华贸中心、西单大悦城、华熙live、通州万达，以后在家附近就能吃上这一口，我真的太开心了！

✅辣椒炒肉
这可是湘菜头牌，引得各路吃货争相前来的主角！选用土猪前腿肉＋当季螺丝椒，肉肉肥瘦相间，鲜嫩筋道，辣椒也是香辣诱人，来两勺盖在米饭上再淋上点汤汁，香迷糊了，我连炫了三碗饭！

✅口味鸡爪
鸡爪炖的软烂脱骨，吃起来糯叽叽的。香辣入味，啃起来超过瘾，好想自己承包一整份。鸡爪有点辣哦，不能吃辣的慎点。

✅砂锅煎豆腐
是我近期吃过最美味的豆腐了，豆腐煎过，吃起来外焦里嫩，内里吸饱了汤汁，口感超赞。

✅大王冰柠檬茶
大王冰柠檬茶和辣椒炒肉被誉为“王炸组合”，一眼望过去，几乎人手一杯。1L一杯，酸甜清爽解辣必备。
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