当回避型处于这种包容的环境中时，他就会觉得自己不好的一面是被认可的，一旦有了这种感觉

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一个性格回避的伴侣遇到矛盾不和你争吵解释，本质原因是他并没有力量去主动争取结果，哪怕你的语气稍微差一点点，他就会马上退缩。之所以他会在人际关系中表现得这么无力，是因为性格回避的人没有从原生家庭中获取足够的力量。其实他们也讨厌自己这种性格，内心也渴望能和伴侣一起解决问题，只是自己能力不够而已。那该如何和回避型恋人相处呢？只要你能帮他补充内心的不足，就能够突破回避。彻底摆脱你们之间的疏离感。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#

一、遇到矛盾先放一放。你们小时候有没有这种经历啊？情绪不好的时候，你只想回到自己的房间待着，可父母却非要和你讲道理，强迫你去反省，去认错，最后你只能压抑自己的情绪，乖乖听话。这种压抑情绪的行为会让你在需要表达自我需求的时候突然被打断，因此就产生了回避的冲动。我发现，能够让回避型最快速产生表达欲望的方法就是充分的包容，你可以试一下，比如男朋友因为一些事情生闷气，你千万不要逼着对方把矛盾谈开来讲，非要此时此刻把问题解决。不妨努力克制一下自己的焦虑，把这件事情先放一放，可以找一点轻松的话题，转移一下他的注意力。这种反差的感觉呢，是会让他耳目一新的，也会让他感觉到一种被环绕的抱持感。

当回避型处于这种包容的环境中时，他就会觉得自己不好的一面是被认可的，一旦有了这种感觉之后，以后的表达就容易多了，不要觉得这个方法作用小，人类的安全感都是积少成多的。

第二，理解对方的行为模式。我经常听到一些人抱怨说，他不就是不愿意说话吗？早说不就好了吗？首先，所有人表达自己情绪的方式都不一样。

焦虑型喜欢直接说自己的问题，让对方买单，讨好型喜欢把别人放在第一位，等待对方来回报，而回避型则喜欢自己处理问题，不让别人插手。

其实一个回避型沉默就已经是在表明他的态度，你不能强制以你自己的标准，来规定对方的表达方式。每一种表达方式都没有高下之分，各自都有各自的优缺点。像焦虑型和讨好型给予的恋爱感很强，但偶尔会让人感到疲惫，回避型虽然相对冷漠，但可能也会让你们的关系有一种清爽感。关键在于你需要去理解对方此时此刻的想法，去换位思考对方想要的是什么，而不是被局限在自己的视角当中，逼着对方来遵循你的规则。

三、停止对方带来的内耗，回避型在面对冲突的时候。选择逃避只会让伴侣产生焦虑、胡思乱想以及各种的消极情绪。这个时候，比起和回避型沟通，克制自己的消极情绪对处理这段关系更有效果。

克制负面情绪呢，有两种方法，第一种是集中在某一个时间段去发泄，第二种是一边压抑这些情绪，一边任其慢慢发酵。当然，更合适的肯定是第一种，比如你们今天吵架了，对方开启了冷战模式，你会感觉很委屈，想要发泄，那你可以选择在下班之后自己呆两个小时。看一部很虐的爱情片，甚至可以大哭一场，但是在看完之后，你就要告诉自己，对于这次冷战，我的消极情绪到此为止，明天开始我就要顺其自然了。这在心理学上叫做控制焦虑法。用这个心理学方法真的可以减少很多内耗，把精力放在自己的生活上，接纳自己而非迁就他人。

水上运动～～～冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击，驰骋在海浪上的快感

冲浪作为一种水上活动，是非常吸引力的。但是冲浪也讲究时间、地点、天气、和技巧的。一起来看一下。

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，

俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，

冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。

这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

什么季节冲浪好？

1、什么季节冲浪好

不同的地方去冲浪的季节不同。非洲摩洛哥最佳时间12月-3月,南非最佳时间4月-5月,印度尼西亚最佳时间7月,海南最佳时间10月-3月,

斐济最佳时间4月-10月,菲律宾最佳时间12月-4月,葡萄牙最佳时间10月-4月,西班牙最佳时间9月-4月,加州最佳时间冬季,墨西哥最佳时间6月-9月,秘鲁南部与西南部4月-10月。

2、浪应该带哪些必备物品

建议男生与女生都带上泳衣,还有可以下水的冲浪裤或者沙滩裤,以及一些简单的洗漱用品、毛巾、防晒油等物品。

冲浪裤

冲浪裤可是去海边冲浪必不可少的服装,冲浪裤不仅可以秀出自己的身材,还可以让你在冲浪的时候得到相应的保护。

人字拖(又叫沙滩拖)

人字拖具有很好的透气性和排水性,让你的双脚始终摆出清爽。可以防止被石子或者贝壳划伤脚底。可以有效的抓紧地面,防止滑倒。

防晒衣

一般的衣服虽然可以覆盖皮肤,但是却无法防止紫外线,紫外线可以透过布料接触到皮肤,从而导致晒伤,所以具有防晒保护的防晒衣绝对是不可缺少的冲浪装备。

3、冲浪前需要做的准备

观察:观察海浪,是否适合你的水平,应该从哪里划水出去等;

检查:确定你的身体状态适合,检查你的装备,冲浪板有无损坏?脚绳是否没有问题?板蜡是否足够?

防护:选择专业的防晒衣,户外高倍防晒霜,补充充足的水分;

热身:基本的拉伸和简单的跑步.跳跃运动,避免在海里腿脚抽筋;

做完以上一系列准备工作,就准备享受海浪带给你的愉悦吧!

冲浪的技巧有哪些：

冲浪板

冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

海浪

冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

自我保护

在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。

交通规则

在城市中开车的时候要遵守交通规则,同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则,避免大家撞车,受到伤害。

起乘时,大家都要谦让最靠近海浪崩溃点,且第一个站立起来的冲浪手,一个人一个浪,平时保持2个冲浪板长度的距离,而在冲大浪的时候,大家要保持3个冲浪板长度的距离。