消消的能量早餐Day600

无油无糖咸口纸杯蛋糕+羽衣甘蓝酸奶

纸杯蛋糕一人份食材（见图）
小麦面粉 35克
小麦胚芽 5
鸡蛋 2颗
培根 少许
洋葱 少许
青椒 少许
（少许是调味装饰用）
小番茄 2颗
（早餐蔬菜量不够，我另外焯了点西兰花）
步骤：
1. ，培根，洋葱，青椒切成碎丁，放入不粘锅炒软，备用。（无需放油）
2. 小麦面粉和小麦胚芽加水，搅拌均匀无颗粒（加鸡蛋口感更好，考虑两个纸杯已各放一个鸡蛋，我省了。）
3. 将小料放入面糊中拌匀
4. 将拌好的面糊，分别倒入纸杯1/3位置
5. 纸杯中各打入一颗鸡蛋
6. 撒一点黑胡椒，挤一丢丢番茄沙司
7. 再把剩下的面糊分别倒入纸杯
8. 撒上芝士碎（我用芝士片撕开的）
9. 放入预热后烤箱180°烤25分钟。
切开的话小心烫，还有一个我就当纸杯挖着吃的，芝士、番茄都是喜欢的口味，无油无糖好吃不胖！

碳水主食：小麦面粉，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，培根，酸奶
蔬菜菌藻类: 西兰花，小番茄，
洋葱，青椒，羽衣甘蓝粉
其他：西梅，巴旦木

别质疑自己的能力，别放弃自己的热爱

好好吃饭，轻松享瘦
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菌子有“毒”，已经上瘾
伴随着雨季的提前结束，今年的菌子季也将落幕。坐忘的【菌子有“毒”】主题菌子宴，让本年份菌子念想圆满了。
每年来坐忘吃菌子，都会产生如是感慨：餐厅的策划团队和研发团队真是了不起，年年都有惊喜，既保留了菌子宴传统的云南特色，又有口味上的创新，实属不易。
虎掌菌脆皮涮涮辣、手撕鸡枞伊比利亚火腿、菌塔青瓜鱼子酱、柠檬刺身松茸，这几道小而美的前菜把胃口吊足。黄鱼菌子汤上场，忍不住连干三碗。
鸡枞鸡油菌生焗中鹿岛大黄鱼一登场，全场沸腾。水嫩的黄鱼隐藏在满满的金黄油润的菌子下，锅盖掀开的瞬间，复杂鲜美的香气充盈了整个房间。这时候拍照是不明智的，每一次快门动作之间，锅里的菌子和黄鱼都在肉眼可见的减少。所以，赶快放下相机拿起筷子才是正路。
青头菌大理永平黄焖鸡、黄辣椒毛豆腐、版纳香草烤羊排、虎掌菌普洱酸菜酥红豆、鸡油菌炒甜笋丝这几道美味陆续登场，菌子们在其中各司其职，老朋友在一口一口的羊排、一颗一颗的酥红豆、一丝一丝的炒甜笋间隙聊近况、聊八卦，时间就这么被拉长了。
堂做干巴菌x生生米铺金标米饭上桌，所有控碳的朋友都放弃了抵抗，毕竟菌子裹着米香，香的犯规。
可惜红伞伞白杆杆过季了，只好选个大红菌的胸针表示我跟它也算有过交集。

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平时喜欢囤货的我
总是喜欢把冰箱塞满各种食物
虽然享受着被美食治 .愈的幸福
但是有些食物存放久了难免会有异味和串味问题
尤其现在这个季节天气又炎热
坏掉的食物真的很容易滋生细 /菌
而且经过一番了解才知道
细/菌也是冰箱异味的重要源头
难怪之前用水果皮放冰箱里一点用都没有
尤其是冰箱杀手李斯特菌

还好新入的这颗根元冰箱除味蛋帮助我解.决了家里的冰箱卫 /生问题

这颗可爱造型的蛋通过释放低浓度的臭氧杀/菌 同时去/除冰箱异味
关键是还能杀/菌哦

还可以一定程度上去/除农药残留
延长食物的保鲜期

使用起来也很简单
短按三秒开机然后选择常规档或者加强档即可
Us b接口充电 充一次电可以使用大半个月

小小一颗糖果蛋守护一家人的健康
有了它也可以放心囤货了

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