男女两性，需要的共情能力不一样。
男性在两性关系中，需要的共情能力是“重视伴侣感受的能力”。
因为女性思维是曲线型的，她们很在意自己的感受能不能被在意，所以女生在感情里往往看重态度，看重伴侣的行为背后意味着他是不是把自己放在心上。
而很多男人缺乏这种能力，他们往往只会提供决策、判断、解决方案。
举个例子。
妻子出门之前，让丈夫把衣服洗了，丈夫没有洗，妻子回家后看到了很生气。
丈夫觉得洗衣服这件小事，自己现在动手去洗一洗，就处理好了——他在考虑解决方案，而没有在意到妻子的情绪。
而妻子觉得，我给你交代的事你没有做，你不在乎我。
她想要伴侣对自己情绪的安慰，如果男性这时能表达对妻子的重视，或是询问妻子的感受引导妻子说出来，并表示自己以后会改，询问她这一天过得累不累，等等，就不会爆发吵架。
再来说说女性需要学会的共情能力，女性需要学会“给伴侣积极肯定的能力”。
男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批评、被指责。如果你总是指责伴侣，他会抗议，而大多数男性都不善于情感表达，所以会用沉默表现抗议。
所以，很多夫妻会形成“妻子抱怨-丈夫沉默”的相处模式，时间一久丈夫觉得总被妻子指责，妻子觉得丈夫总不回应自己，不照顾自己的感受，双方都感受不到对方的爱，感情就会出问题。
共情能力，男女两性都需要反思和学。
其实共情能力并不难，共情力只需要做到一点：站在对方的角度去考虑问题。
比如像李承铉，他在一档节目中，知道李铢衔手受伤，不能谈贝斯，就对自己之前在他面前表示自己喜欢音乐觉得愧疚，因为他觉得自己可能伤害了对方。他站在对方的角度，反思到自己的行为对对方造成了什么样的影响。
最重要的是：共情力是双向的。如果你爱对方，愿意体谅对方，伴侣感受到了你对他的爱，就会反馈给你爱，形成双向的共情力。
但往往很多人，恋爱、婚姻里没有共情力。这不仅是伴侣的问题，也是你的问题，你们没有建构出共情力，反而总是指责对方、总是抱怨，你没有站在对方的角度理解对方，伴侣感受不到你的接纳，他也没有站在你的角度理解你，你们形成了负向循环。
所以，你们感情里你觉得伴侣很糟糕，没有共情能力，你要负一半的责任。
要想打破这种负向循环，需要有一个人站出来，先给对方爱，先学会如何共情对方，知道伴侣的需求，在你们的爱情中培养出爱，就会形成爱的正向循环，感情就会变好。
男性在两性关系中，需要的共情能力是“重视伴侣感受的能力”。
因为女性思维是曲线型的，她们很在意自己的感受能不能被在意，所以女生在感情里往往看重态度，看重伴侣的行为背后意味着他是不是把自己放在心上。
而很多男人缺乏这种能力，他们往往只会提供决策、判断、解决方案。
举个例子。
妻子出门之前，让丈夫把衣服洗了，丈夫没有洗，妻子回家后看到了很生气。
丈夫觉得洗衣服这件小事，自己现在动手去洗一洗，就处理好了——他在考虑解决方案，而没有在意到妻子的情绪。
而妻子觉得，我给你交代的事你没有做，你不在乎我。
她想要伴侣对自己情绪的安慰，如果男性这时能表达对妻子的重视，或是询问妻子的感受引导妻子说出来，并表示自己以后会改，询问她这一天过得累不累，等等，就不会爆发吵架。
再来说说女性需要学会的共情能力，女性需要学会“给伴侣积极肯定的能力”。
男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批评、被指责。如果你总是指责伴侣，他会抗议，而大多数男性都不善于情感表达，所以会用沉默表现抗议。
所以，很多夫妻会形成“妻子抱怨-丈夫沉默”的相处模式，时间一久丈夫觉得总被妻子指责，妻子觉得丈夫总不回应自己，不照顾自己的感受，双方都感受不到对方的爱，感情就会出问题。
共情能力，男女两性都需要反思和学。
其实共情能力并不难，共情力只需要做到一点：站在对方的角度去考虑问题。
比如像李承铉，他在一档节目中，知道李铢衔手受伤，不能谈贝斯，就对自己之前在他面前表示自己喜欢音乐觉得愧疚，因为他觉得自己可能伤害了对方。他站在对方的角度，反思到自己的行为对对方造成了什么样的影响。
最重要的是：共情力是双向的。如果你爱对方，愿意体谅对方，伴侣感受到了你对他的爱，就会反馈给你爱，形成双向的共情力。
但往往很多人，恋爱、婚姻里没有共情力。这不仅是伴侣的问题，也是你的问题，你们没有建构出共情力，反而总是指责对方、总是抱怨，你没有站在对方的角度理解对方，伴侣感受不到你的接纳，他也没有站在你的角度理解你，你们形成了负向循环。
所以，你们感情里你觉得伴侣很糟糕，没有共情能力，你要负一半的责任。
要想打破这种负向循环，需要有一个人站出来，先给对方爱，先学会如何共情对方，知道伴侣的需求，在你们的爱情中培养出爱，就会形成爱的正向循环，感情就会变好。
另一半向你提分手或是离婚怎么办，你需要意识到一个感情的真相。
——爱，并不会突然消失。
两个人刚开始的时候很甜蜜，可最终某一方却走向了离开，是因为在相处的过程中，彼此之间的爱被消耗了。#从来就没有突然消失的爱#
因此，常见的分手或离婚，有3种形式。
1、相处消耗型。
彼此在相处时，建构了糟糕的相处模式，让爱情在相处过程中被损耗了。
比如，总是一方提要求，另一方服从。
提要求的一方总是会盯着自己的感受和需求看，要去对方来爱自己，而服从的一方总是在迁就、妥协，一次次地压抑自己的感受。
因此，长期相处后，服从的一方内心积累了很多的负面感受，他体验不到伴侣对自己的服从，感受不到被重视和被爱，就会想要离开。
再比如，一方索爱，一方付出爱。
索爱的一方缺乏安全感，渴望伴侣能够重视自己的感受，经常照顾和陪伴自己，想要特别高的情感浓度。
而付出爱的一方，感受到相处中很累，总是被索取，但是他感受不到伴侣给自己的爱，相处时总要照顾伴侣的情绪，甚至还会经常承受伴侣的坏脾气，情感体验很糟糕，于是就会逃离。
这类感情危机的本质是两个人建构的相处模式不对等，想要修复感情，需要重新建构平等的相处模式，提要求的一方需要学会反馈爱、付出爱，让伴侣也产生被爱的感觉，化解伴侣心中的积怨，彼此破冰，才有机会解决问题。
2、沟通消耗型。
两个人无法有效地沟通，只要彼此开始交流，就会争执、吵架或是冷战，爱会在沟通中一点点消磨。
经常见到的是两个人相互攻击，频繁地吵架，或是两个人好几月不联系，都会消耗感情。
还有一种更常见：沟通时总是一方在指责，另一方沉默。沉默的一方感受到被攻击，指责的一方觉得另一半冷暴力，彼此都对另一半有怨气。
沟通消耗型的分手或离婚，需要建立正向的沟通模式，形成让彼此感受到安全的沟通语境，至少有一方需要先学会正向沟通，才能打破过往彼此形成的沟通方式，让彼此感受到被肯定和被支持。
3、互动消耗型。
在婚姻里，很多夫妻结婚两三年后，就会失去彼此之间的互动，各做各的事。
比如，有一方把精力放在了事业上，或是某一方把精力放在了孩子身上，而不关注对方的情感需求，忽视了另一半。
当彼此没有互动时，爱就会消失，感情就会逐渐走向离婚的局面。
这类婚姻的修复，重点在于意识的调整，彼此重新建立互动模式，形成情感联结，就有机会修复感情。
其实，感情需要两个人好好维系。
如果彼此不懂得经营，建立了消耗的情感模式，爱就会在相处、沟通、互动的过程中，逐渐变成不爱。
当两个人感受到不爱时，内在会很痛苦，便会选择离开。而所有感情的修复，本质都是让不爱重新转化成爱，纠正过往错误的爱的模式，学会如何正确地爱与被爱，才有解决问题重新获得幸福的可能。
——爱，并不会突然消失。
两个人刚开始的时候很甜蜜，可最终某一方却走向了离开，是因为在相处的过程中，彼此之间的爱被消耗了。#从来就没有突然消失的爱#
因此，常见的分手或离婚，有3种形式。
1、相处消耗型。
彼此在相处时，建构了糟糕的相处模式，让爱情在相处过程中被损耗了。
比如，总是一方提要求，另一方服从。
提要求的一方总是会盯着自己的感受和需求看，要去对方来爱自己，而服从的一方总是在迁就、妥协，一次次地压抑自己的感受。
因此，长期相处后，服从的一方内心积累了很多的负面感受，他体验不到伴侣对自己的服从，感受不到被重视和被爱，就会想要离开。
再比如，一方索爱，一方付出爱。
索爱的一方缺乏安全感，渴望伴侣能够重视自己的感受，经常照顾和陪伴自己，想要特别高的情感浓度。
而付出爱的一方，感受到相处中很累，总是被索取，但是他感受不到伴侣给自己的爱，相处时总要照顾伴侣的情绪，甚至还会经常承受伴侣的坏脾气，情感体验很糟糕，于是就会逃离。
这类感情危机的本质是两个人建构的相处模式不对等，想要修复感情，需要重新建构平等的相处模式，提要求的一方需要学会反馈爱、付出爱，让伴侣也产生被爱的感觉，化解伴侣心中的积怨，彼此破冰，才有机会解决问题。
2、沟通消耗型。
两个人无法有效地沟通，只要彼此开始交流，就会争执、吵架或是冷战，爱会在沟通中一点点消磨。
经常见到的是两个人相互攻击，频繁地吵架，或是两个人好几月不联系，都会消耗感情。
还有一种更常见：沟通时总是一方在指责，另一方沉默。沉默的一方感受到被攻击，指责的一方觉得另一半冷暴力，彼此都对另一半有怨气。
沟通消耗型的分手或离婚，需要建立正向的沟通模式，形成让彼此感受到安全的沟通语境，至少有一方需要先学会正向沟通，才能打破过往彼此形成的沟通方式，让彼此感受到被肯定和被支持。
3、互动消耗型。
在婚姻里，很多夫妻结婚两三年后，就会失去彼此之间的互动，各做各的事。
比如，有一方把精力放在了事业上，或是某一方把精力放在了孩子身上，而不关注对方的情感需求，忽视了另一半。
当彼此没有互动时，爱就会消失，感情就会逐渐走向离婚的局面。
这类婚姻的修复，重点在于意识的调整，彼此重新建立互动模式，形成情感联结，就有机会修复感情。
其实，感情需要两个人好好维系。
如果彼此不懂得经营，建立了消耗的情感模式，爱就会在相处、沟通、互动的过程中，逐渐变成不爱。
当两个人感受到不爱时，内在会很痛苦，便会选择离开。而所有感情的修复，本质都是让不爱重新转化成爱，纠正过往错误的爱的模式，学会如何正确地爱与被爱，才有解决问题重新获得幸福的可能。
好巧哦，我也是。隔段时间去翻翻自己以前写下的记录，会有一种“原来我曾经这样”的感觉，有点像找回一块遗失的拼图。翻的时候，我常常会感谢话唠的自己，曾经记录下这么多片段、琐碎[心]
虽然能理解大家在朋友圈越来越沉默或是工作化，可是刷到鲜活的记录还是好开心。真诚地记录生活中的悲欢，不是为他人，是记得我们曾经这样一路走来。
好好记录，好好写，好好表达。
我对我自己说。
虽然能理解大家在朋友圈越来越沉默或是工作化，可是刷到鲜活的记录还是好开心。真诚地记录生活中的悲欢，不是为他人，是记得我们曾经这样一路走来。
好好记录，好好写，好好表达。
我对我自己说。
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