生物素？维生素？傻傻分不清楚
生物素是属于八种B族维生素的营养素，也称为维生素B7。
生物素最突出的好处是改善头发健康和防止脱发。据说生物素可以改善角蛋白的结构，角蛋白是一种构成头发的蛋白质。研究表明，服用生物素有助于防止脱发和加速头发生长。因为角蛋白不仅存在于头发中，还存在于指甲中，因此食用生物素可以改善指甲和脚趾甲的健康。
（来源：脱发人社区）
#秋季防脱发##防脱精华##拯救发际线 ##成分#
生物素是属于八种B族维生素的营养素，也称为维生素B7。
生物素最突出的好处是改善头发健康和防止脱发。据说生物素可以改善角蛋白的结构，角蛋白是一种构成头发的蛋白质。研究表明，服用生物素有助于防止脱发和加速头发生长。因为角蛋白不仅存在于头发中，还存在于指甲中，因此食用生物素可以改善指甲和脚趾甲的健康。
（来源：脱发人社区）
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#生发[超话]##脱发掉发##拯救发际线#
为什么脱发开始年轻化了
脱发，在过去，一直是中老年人的专利，离年轻人太过于遥远。但随着第一批90后已经秃了，脱发成为当代年轻人最为关注的话题，双11的购物车里多了生发液一系列的育发产品。年轻人脱发的脚步还是没有停下，越来越严重了，这到底是为什么呢？
1脱发原因
精神压力大
现在人生活压力，工作压力大，精神长时间处于紧绷状态，会造成头部血液循环障碍，导致毛发生长技能受到抑制。
压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发。高强度加班后，很多人莫名其妙掉头发（斑秃），就是这么产生的。
经常熬夜
熬夜也是让脱发提早发生的一个重要原因，这个想必小伙伴都清楚。熬夜会让大脑皮层处于一种精神紧张的状态，加速脱发进程。现在23点睡觉，对于大部分小伙伴来说那就是睡的早的了。
熬夜虽然不会引起雄激素脱发（遗传性脱发、脂溢性脱发），但会让有这种脱发的人群，提早脱发。
脱发最直接相关的是二氢睾酮（DHT），DHT在体内5α还原酶的作用下发生变化，使毛发的终毛毛囊进行性地微型化，典型特征是头发逐渐变成撬毛，最终撬毛脱落，毛囊萎缩消失，只剩下光滑的头皮。
青中年男性在发育时，体内雄激素分泌多，头部头皮的DHT浓度会高于其他年龄段，所以年轻人雄脱比较多。
压力大、熬夜，会引起体内的二氢睾酮（DHT）升高，加剧脱发的提早出现。一般来说，男性DHT在18~579都是正常的，女性的范围是14~15.6，单位是pg/ml（通过血液可测量）。
此外，我们现在吃的越来越油腻、不少食物中含有激素，等等也会导致体内二氢睾酮（DHT）升高。
这就是为什么现在年轻人脱发越来越严重的原因。
2如何拯救脱发
头发别扎太紧
很多女孩子喜欢扎马尾辫，而且为了整齐会扎的很紧，这么做也会导致脱发，最好是选择披肩发，有益头发生长，如果一定要把头发绑起来，最好的办法是把头发扎的松一点，减轻掉发的压力。
不要频繁染发、烫发、吹头发
很多人为了时髦而选择染发或烫发。这么做会给头皮和头发带来损伤，造成脱发。因为染发或烫发所使用的化学物质会损害我们发根内部的谷氨酸、角蛋白。此外，还要注意在使用吹风机的时候，不要让吹风机出来的风温度过高。
日常护理要得当
保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，较好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
合理饮食
坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱
为什么脱发开始年轻化了
脱发，在过去，一直是中老年人的专利，离年轻人太过于遥远。但随着第一批90后已经秃了，脱发成为当代年轻人最为关注的话题，双11的购物车里多了生发液一系列的育发产品。年轻人脱发的脚步还是没有停下，越来越严重了，这到底是为什么呢？
1脱发原因
精神压力大
现在人生活压力，工作压力大，精神长时间处于紧绷状态，会造成头部血液循环障碍，导致毛发生长技能受到抑制。
压力过大引起皮脂腺分泌增加头垢，头发生存环境降低，从而加重脱发。高强度加班后，很多人莫名其妙掉头发（斑秃），就是这么产生的。
经常熬夜
熬夜也是让脱发提早发生的一个重要原因，这个想必小伙伴都清楚。熬夜会让大脑皮层处于一种精神紧张的状态，加速脱发进程。现在23点睡觉，对于大部分小伙伴来说那就是睡的早的了。
熬夜虽然不会引起雄激素脱发（遗传性脱发、脂溢性脱发），但会让有这种脱发的人群，提早脱发。
脱发最直接相关的是二氢睾酮（DHT），DHT在体内5α还原酶的作用下发生变化，使毛发的终毛毛囊进行性地微型化，典型特征是头发逐渐变成撬毛，最终撬毛脱落，毛囊萎缩消失，只剩下光滑的头皮。
青中年男性在发育时，体内雄激素分泌多，头部头皮的DHT浓度会高于其他年龄段，所以年轻人雄脱比较多。
压力大、熬夜，会引起体内的二氢睾酮（DHT）升高，加剧脱发的提早出现。一般来说，男性DHT在18~579都是正常的，女性的范围是14~15.6，单位是pg/ml（通过血液可测量）。
此外，我们现在吃的越来越油腻、不少食物中含有激素，等等也会导致体内二氢睾酮（DHT）升高。
这就是为什么现在年轻人脱发越来越严重的原因。
2如何拯救脱发
头发别扎太紧
很多女孩子喜欢扎马尾辫，而且为了整齐会扎的很紧，这么做也会导致脱发，最好是选择披肩发，有益头发生长，如果一定要把头发绑起来，最好的办法是把头发扎的松一点，减轻掉发的压力。
不要频繁染发、烫发、吹头发
很多人为了时髦而选择染发或烫发。这么做会给头皮和头发带来损伤，造成脱发。因为染发或烫发所使用的化学物质会损害我们发根内部的谷氨酸、角蛋白。此外，还要注意在使用吹风机的时候，不要让吹风机出来的风温度过高。
日常护理要得当
保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，较好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
合理饮食
坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱
普通女孩想变美，有哪些小细节需要注意？
1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。
2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。
4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。
5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）
6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。
7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）
8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。
9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？
10 皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。
11 刷酸有助于解决黑头缩小毛孔，但每周最多3次。
12 饮食少油腻，黑头会减轻。
13 光泽皮肤的基础不是五千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。
14 香水应涂在手腕和耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。
15 坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽。
16 石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）
17 沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。
18 长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得买自己喜欢的味道，才好坚持）
19 美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）
20 阿姨五十几了还没有颈纹，说是每晚都仰头睡，如此，几十年坚持。
21 再完美的唇妆，只要说出了脏话，就会显得俗不可耐。美是不可分割的整体。
22 驼背+脖子前倾=气质全无
23 家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用。
24 面膜也分正反面，撕开面膜袋，贴着塑料纸的那一面是反面。先把正面贴在脸部，再撕掉塑料纸。
25 减肥趁年轻，年龄上去了皮肤弹性不好，皱纹难办。
26 不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快。
27 关于减肥，无数人在找捷径，但事实证明，那些想走捷径的人最终都走了弯路。关于减肥，自古华山一条路——少吃多动。
28 热量恒定的情况下，不同食物的致胖程度是不一样的，两千大卡的糖远远比两千大卡的燕麦片致胖。
29 目前贝还没发现有比早起一杯黑咖啡去全身水肿效果更好的。
30 很多爆款护肤品，尤其一用就很惊艳的那种，伤肤效果往往大于护肤效果。不要只看即时效果，护肤是细水长流。
31 背爱马仕的女生如果头发很毛躁，懂行的人会觉得她的包是假的。背真爱马仕的姑娘往往知道“男士看鞋，女士看头发”的道理。
32 冰敷能拯救深夜痛哭而水肿的眼睛（常规水肿也能消）
33 眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏，取你所需。
34 皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，假皱纹是有表情时会出现的皱纹，真皱纹就是脸上面无表情时也会有的皱纹，但护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹别想了。
35 口红色号千人千面，试色标准也很容易踩雷，但每个品牌销量第一的口红往往很难踩雷，毕竟是无数人用钱真心实意投出来的喜欢（后天出各大品牌销量第一的口红试色，想看请蹲守）
36 洗头两天一次即可，不要太勤。油头又发质差的话，先涂护发素养十分钟再洗。发梢微湿时就不要再吹头发了。
37 碎发太多找utena碎发发蜡，油头没时间洗找batiste干发喷雾，解决的办法总比问题多。
38 如果你拿正红色口红配了正红色裙子，你就会收获一个灾难现场。口红与衣服不能完全同色。
39 如果你是学生党，我想告诉你，不要做超出消费能力的事。口红只能点缀面庞，学识才能改变命运，口红自由不重要，重要的是口红自信。
40 追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”
1 洗掉洗面奶泡沫的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。美是细节的战争。
2 睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
3 干皮不要用散粉，用定妆喷雾。
4 冷皮粉色系腮红，暖皮橘色系腮红。
5 睫毛增长液真的有效，前提是坚持涂（涂维生素E也可以）
6 卸口红时，应沿着唇纹上下擦除，不要来回拉扯。
7 睡前厚涂润唇膏，第二天嘴唇状态会变得超好，死皮也会没有（我做口红试色前就会酱做）
8 妆容只突出一个重点就好，眼妆浓口红就淡，口红浓眼妆就淡。
9 明星不会用平价化妆品的，别傻了。你会研究哪家的十几块T恤质量更好吗？
10 皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。
11 刷酸有助于解决黑头缩小毛孔，但每周最多3次。
12 饮食少油腻，黑头会减轻。
13 光泽皮肤的基础不是五千一瓶的面霜而是健康的脾胃脏腑。健康与美无法分割。
14 香水应涂在手腕和耳后，涂些凡士林可以增加持久时长。
15 坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽。
16 石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）
17 沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。
18 长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得买自己喜欢的味道，才好坚持）
19 美甲漂亮是漂亮，但指甲其实很不喜欢（釉质会受伤）
20 阿姨五十几了还没有颈纹，说是每晚都仰头睡，如此，几十年坚持。
21 再完美的唇妆，只要说出了脏话，就会显得俗不可耐。美是不可分割的整体。
22 驼背+脖子前倾=气质全无
23 家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用。
24 面膜也分正反面，撕开面膜袋，贴着塑料纸的那一面是反面。先把正面贴在脸部，再撕掉塑料纸。
25 减肥趁年轻，年龄上去了皮肤弹性不好，皱纹难办。
26 不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快。
27 关于减肥，无数人在找捷径，但事实证明，那些想走捷径的人最终都走了弯路。关于减肥，自古华山一条路——少吃多动。
28 热量恒定的情况下，不同食物的致胖程度是不一样的，两千大卡的糖远远比两千大卡的燕麦片致胖。
29 目前贝还没发现有比早起一杯黑咖啡去全身水肿效果更好的。
30 很多爆款护肤品，尤其一用就很惊艳的那种，伤肤效果往往大于护肤效果。不要只看即时效果，护肤是细水长流。
31 背爱马仕的女生如果头发很毛躁，懂行的人会觉得她的包是假的。背真爱马仕的姑娘往往知道“男士看鞋，女士看头发”的道理。
32 冰敷能拯救深夜痛哭而水肿的眼睛（常规水肿也能消）
33 眼线下垂显无辜，眼线上挑显自信，技法无好坏，取你所需。
34 皱纹分“真皱纹”和“假皱纹”，假皱纹是有表情时会出现的皱纹，真皱纹就是脸上面无表情时也会有的皱纹，但护肤品顶多只能去假皱纹，真皱纹别想了。
35 口红色号千人千面，试色标准也很容易踩雷，但每个品牌销量第一的口红往往很难踩雷，毕竟是无数人用钱真心实意投出来的喜欢（后天出各大品牌销量第一的口红试色，想看请蹲守）
36 洗头两天一次即可，不要太勤。油头又发质差的话，先涂护发素养十分钟再洗。发梢微湿时就不要再吹头发了。
37 碎发太多找utena碎发发蜡，油头没时间洗找batiste干发喷雾，解决的办法总比问题多。
38 如果你拿正红色口红配了正红色裙子，你就会收获一个灾难现场。口红与衣服不能完全同色。
39 如果你是学生党，我想告诉你，不要做超出消费能力的事。口红只能点缀面庞，学识才能改变命运，口红自由不重要，重要的是口红自信。
40 追求美是人的天性。如果有人质疑“漂亮有什么用？漂亮能当饭吃吗？”，你大可回答，“如果漂亮没用，那丑就更没用了。”
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