关于“排毒”两大常见误区

① 出汗≠排毒

代表产品：便携式蒸汽桑拿浴箱、暴汗服。
 
汗液是由汗腺分泌的液体，外界气温升高、体内产热增加所致的热刺激，以及精神紧张等因素都可以引起出汗。汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。
 
人体内的所谓“毒素”实际上是一些对健康没有价值的废物，它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤，通过正常出汗和尿液排到体外。比如一次排尿就比出两天汗排出的“毒素”多。

而且出汗太多未必是好事，如果一味大量出汗，会使身体电解质紊乱，导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等问题，严重者还会出现休克。

拉肚子≠排毒
 
② 代表产品：排毒果汁、排毒胶囊。
 
很多人服用这些产品后，发现大便频率变高了，再结合商家说拉肚子证明在清肠毒和排宿便，就认为起效了。其实，这些都是假象。
 
首先，医学上没有肠毒和宿便的讲法，因此市面上号称有清肠毒、排宿便功效的商品大家都可以自动忽视。其次，吃后之所以拉肚子是由于这类产品本身就有致泄的成分，和排毒没有半毛钱关系。

【点击链接阅读原文了解正确的“排毒”方式】
https://t.cn/A6or57HV
-
#健康生活##健康小知识[超话]##中医[超话]##排毒[超话]##排毒养颜##排毒误区##排毒瘦身##出汗排毒##出汗真的能排毒吗#

#全民养生[超话]#气虚就懒，脾虚就胀，湿气重就累：
1、气虚就懒
气虚的人是真的懒，这种懒，不是假装的、赖皮的懒，是有心无力的，想不懒都不行。
整个人会表现出倦怠乏力，没精神，做什么事情都懒洋洋的，不愿意动弹。这类人往往还伴随着出汗多，稍微一活动就大汗淋漓，平时吃饭也不多、胃口差，还可能伴随着胸闷气短、头晕眼花。
气虚就得补气，黄芪是补肺气的，党参、白术是补脾胃之气的，人参是补五脏之气。建议从脾胃之气补起。
2、脾虚就胀
这种胀是虚胀，一吃完饭就感觉胀气，向下垂，中医认为，脾是后天之本，我们吃进肚子里的食物，需要有脾来参与运化，而一旦脾虚了，脾失健运，水运失调，就会出现腹胀，食欲不振，偏食挑食，口中无味，一般会大便溏稀，但是也可能会出现大便干结以及便秘。
很多慢性的胃炎、胃溃疡的人，都有胃胀的问题，就是脾虚引起的，单纯的脾虚可以用健脾芄，但脾虚一般都有痰湿，我一般喜欢用香砂六君子，木香行气，砂仁助运化。
3、湿气重就累即使什么也没做，但总是感觉很累，多是因为湿气重。湿气重的人不仅容易累，还会感觉头重身重，头脑昏沉，四肢酸沉而无力，白天经常犯困，疲惫想睡觉，舌头一看通常舌体胖大，舌苔很厚，大便一般黏腻粘马桶。
对于湿气太重而言，恶心腹泻就芳香化湿，用苍术、藿香之类，畏寒、拉稀就温阳化湿，用桂枝、白术、茯苓等如茯桂术甘汤，水肿小便少就利水渗湿，用真武汤或五苓散等。

坐在一上码字分享!排‮太的‬爽了也！​‎ ͏ 

资深便秘患者说‮就的‬是我

每‮去次‬厕所都蹲‮腿到‬麻，‮龙火‬果、盐​
水、蜂蜜水…这些‮办小‬法也都试过，开​
始‮一的‬两次还有用，‮面后‬就不‮用管‬了!

老便秘还‮易容‬长痘、肚胀气‮真是‬心难​
受...

俺老公听别人‮给说‬我买的，我‮说还‬我这​
钢‮胃铁‬无懈可‮，击‬能治‮了得‬我?结果吃​
了两颗第二天‮上早‬就正‮噗常‬噗了!该说​
不‮真说‬的爽‮排！‬的干干净净，
还‮软是‬乎乎的‮，状‬没蹿稀!这感‮真觉‬滴​
超nice!!

它的配料也很干‮！净‬都是很温和‮伤不‬肠​
胃的~

我还去‮解了‬了下这个里‮不面‬含蒽‮，醌‬很​
安心！

每天早晨‮颗一‬，睡前一颗‮准，‬点起床上​
厕所的感觉‮很就‬美好哈哈哈哈!

久坐‮运不‬动的‮便老‬秘人真的‮以可‬试试!​
祝‮家大‬大便‮远永‬通畅!!