️11.6
目标：44kg
第二日晨重：54.4
早餐：玫瑰冷萃+酸奶
午餐：橄榄菜鸡蛋炒面皮（2个蛋）+橘子
晚餐：香蕉奶昔（香蕉2、牛奶2）
加餐：酸奶
：无
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几天没有记录体重，数字变成了这样，可想而知这几天是怎么过的….好好反思一下，但是不能再摆烂了，好好记录下每天吃了些什么才能更好的监管自己。希望早早达到目标
减肥的欲望又熊熊燃烧了，重振旗鼓一下吧，虽然很后悔也很有挫败感，但是请停止自责！！

这个星期广东终于降温了（虽然明天又升温），打着降温的名义，和姐姐一起摆烂中止减肥大计，姐姐每天下班回来就做很多好吃的，椰子鸡酸菜鱼肉蟹煲烤肉…长了几斤幸福肥[单身青蛙]
在姐姐家备考真的很幸福，工作日白天就我一人在家，但姐姐会准备好早餐午餐，周末一般就我在家，偶尔牛子姐和姐夫会过来玩。
客厅有个大大的软软的沙发，地上铺了同色系的地毯，平常吃饭我就在那席地而坐，摆上iPad边吃饭边看我的电子榨菜。吃饱了就下楼散步消食，顺便提着我的巨无霸打工袋去拿快递。
到了姐姐下班时间我就时刻留意着，“咔哒”一声门开了，我赶紧放下书跑出去，看姐姐有没有带好吃的回家。晚上姐姐做饭时，厨房里的煲锅咕嘟嘟的响，飘出来的香气，我在房间都能闻到。
我最喜欢的还是晚上站在阳台看万家灯火，有户人家好像在阳台装了投影仪，有户人家在阳台挂满了星星灯，楼下那户人家有个小女孩，总是被妈妈训斥。小区很多人家养了狗狗，到了晚上狗子们总是隔空吵架，要是元宵也在姐姐这就好了
在姐姐这生活的几个月，我对家，有了一个更直观的概念，精确到了房间里的某盏灯，会有的，我的dream house

#减肥打卡[超话]#
瘦到105斤行动｜DAY5⃣️0⃣️
⚠️瘦了起床都好轻盈！不赖床啦！！！！昨天运动量到了今早就掉秤了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈[哈哈]

早p1（粗粮 红心柚子
中p2（一拳紫米饭 青笋鸡蛋胡萝卜 萝卜炖牛肉（这个炖是一点油也没啊...过了好几遍水
晚p3（红心柚子（4:30前炫完[嘻嘻]

饮水量2000ml✅
✅

运动：p4

开合跳高抬腿后踢腿

（今天是一周一次摆烂日[哇]