山东大学齐鲁医院主治医师、营养科赵沙沙权威报道[心][心]

玛卡酒可以调节内分泌和心烦失眠的症状，玛卡具有补肾抗疲劳的功效，可以增强性欲，玛卡中富含的膳食纤维可以调节心脑血管，对很多种疾病都有着预防作用，含有的芥子油成分可以增强人的免疫力❗ ❗

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肾不好，喝玛咖养生咖啡☕️有啥用？

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；肾虚还可以引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。玛卡的出现，恰逢其时！

玛卡能双向调节、阴阳双补！玛卡生长于寒热交替、昼夜温差极大之地，聚天地灵气日月精华于一身，尤擅协调平衡人体阴阳。中医讲究阴阳平衡，用现代医学理论的说法，就是荷尔蒙是否平衡！

——研究发现，玛卡中并不含有任何的激素，但它独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，通过滋养并激活下丘脑及垂体功能，进一步平衡人体内分泌腺(包括肾上腺、卵巢、睾丸、胰腺等)的功能，促进人体各项荷尔蒙的自然分泌，调理内分泌，达到阴阳平衡的健康状态。

——不止在肾脏上有强大的养生功效，玛卡还可调理人体脾脏，补充人体精元，保证脾脏的供血充足也是男女精力与年轻的一大必需。玛卡养肾，肾好了，阴阳就平衡了一半；玛卡在渐补的过程中，能有效促进人体进入深度睡眠，睡好了，身体阴阳才不会失衡。
坚持喝玛卡养生咖啡☕️同时提升了全身的免疫力，补充精力，科学抗疲劳，改善阴阳失衡的亚健康状态。玛卡养生咖啡是养肾妙方！

肾虚毁一生，男性养肾要有6[可爱]吃，6[衰]少吃

1⃣宜：玛咖

温肾阳，肾阳不足引起的腰膝冷痛，小便不利，阳W早X、X功能障碍等。含有丰富的维生素、微量元素和矿物质

1⃣少：油腻食物

大肥肉、油炸食物等，会导致体内脂肪含量变多，易导致血管变得狭窄。而肾部的血管是非常细小的易堵塞，易加重肾虚

2⃣宜：人参

大补气血和阳气。滋补五脏、宁神定惊，缓解心悸难眠。人参有补气、健脾、补肺、养血的作用

2⃣少：苦瓜

苦瓜有清热解暑，明目利水，清心明目，补气解乏的食品。但苦瓜性寒，肾阳虚不建议吃苦瓜

3⃣宜：莲子

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心宁神。属于凉性的食物，适合阴虚的人使用，能降体内虚火，滋阴益肾

3⃣少：黄豆

虽含有丰富的蛋白质，还有降胆固醇功效，但黄豆含有雌JS特别多。当肾虚者吃了黄豆之后，就会导致体内的雌性JS水平升高，影响到男性特征

4⃣宜：枸杞

滋补肝肾、益精明目。用于虚劳、精亏、腰膝酸软、眩晕、耳鸣以及内热导致的消渴

4⃣少：腊肉

过量腌制品，吃太咸易加重肾脏负担，使肾虚的症状加重。日常饮食，应注意控制盐分的摄入量，不能够过咸

5⃣宜：山药

润肺、健脾、益肾。其富含的黏液质即可以生津益肾，又可以调节遗精、滑精

5⃣少：柿子

含有非常丰富的鞣酸和果胶成分。空腹时吃柿子就会导致这些成分在胃酸的作用下变成一些硬块。这些硬块也容易游走肾里面，加重不适。

6⃣宜：桑葚

调理肾阴虚，滋阴养血，富含微量元素，对肾虚引起的嗜睡多梦、头晕耳鸣、五心烦热、舌质红、苔少、小便黄、大便干结等可很好的改善。

6⃣少：菠萝

含有糖和蛋白酶，虽然有利水的功效。但是对于肾虚者而言，是不能吃的。糖会加重肾的代谢负担，蛋白酶还会溶解纤维蛋白，所以肾虚是不能吃菠萝的。
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