【养生厨房 20221112 播出】 菜名:美味焖面；

【今日看点】天气逐渐变凉，很多中老年人会用白菜、土豆、豆角、茄子等来制作炖菜，吃起来是既暖身又暖胃，营养专家李缨告诉我们，在这其中可隐藏着一个控压“高手”，它就是豆角中的蛇豆角，它富含钾元素，对于平稳血压是非常不错的，大厨贾月星用它，制作了一道既营养又好吃的美味焖面，接下来走进《养生厨房》去了解一下。

食材：蛇豆角 里脊肉 挂面

专家：李缨 宣武医院营养科主任；贾月星 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1：面条上锅蒸制5分钟。步骤2：锅中倒油，放入里脊肉丝炒制，再放入蛇豆角煸炒。步骤3：加入菌菇和泡菌菇的水，再放入酱油，炖煮15分钟。步骤4：将蒸好的面条放入锅中，翻拌均匀，即可出锅。

早上哗啦啦的大暴雨⛈
上了班就开始忙 马不停蹄 忙到现在
这会儿办公室静下来 心一下呼呼啦啦空洞洞的了
连续几日的气温都挺热乎 后天周日就开始20°以下了
这大概是今年气温最后一波苟延残喘了吧
两只小猫咪或因疫情或因我抽不开身的关系 还在路上
昨晚打开一个潘多拉魔盒 跑出来的秘密来回跳跃
这会儿压得我 不敢声张有很想找个人说出来

有时候很有动力十足 有时候怯懦不敢前
悠悠天地间

最近连看了3部爱奇艺恋恋剧场的剧，按先后顺序：
1.我的反派男友
设定太老套了，完全看不下去，是个主角就一定要怕点什么东西，等着另一方来拯救？
讲召唤，不如鬼怪来的心空。
讲跟古人谈恋爱，不如仁显王后的男人。
带着陈小希和周斯越的滤镜也看不下去，cp感这种东西真的强求不来。弃了。7.3分是怎么出来的？
2.苍兰诀
在刚刚过去的人人得诀症的暑假，我硬是忍住了没看这部大爆剧。因为不喜欢仙侠剧四海八荒三界万年的设定，因为对男女主演无感，因为东方青苍和小兰花的名字太俗了，因为互换身体的梗太老了，因为BKING=面瘫……
点开来看了以后，真香了。[哇]
片头曲詹雯婷《诀爱》，主题曲周深《余情》，插曲刘宇宁《寻一个你》，都很好听。优秀的OST对仙侠剧真的很重要啊，当年看完香蜜很长一段时间里，天天哼着“一壶清酒 一身尘灰”，“左手拈着花右手舞着剑”。
果然，仙界有坏人，魔界有好人。
果然，BKING拔情诀爱也只爱女主一人。
果然，仙侠剧一定要说一次“从未”。
果然，身体互换，命中注定。
果然，平平无奇的兰花草是息山神女。
但是综合起来，这剧居然又土又上头，36集的长度也很友好。东方青苍这名字也不土了，月尊大人脖子一歪，眼睛一发光，居然被他帅到了。[二哈]
3.我的秘密室友
男主长得也太路人了，看了两集也没记住长相，而且没有律师精英的气场。建议跟东方青苍借一点狂拽酷炫过来。不跟我说他演过郭靖，我还真想不起来。
整部剧枯燥乏味看不下去，弃了。7.2分？
这部剧反而让我想去重温李国毅的《1006的房客》了，柯震宇比何正钰好太多了啦。