#Cherry的运动打卡# 6月第6次
今天发现了帕老师新的腿部训练:15min thigh workout，练着练着我感觉有点像美丽芭蕾是怎么回事…除了中间躺在垫上那一段比较魔鬼，其他还算友好还没见到她之前ins提到的新的killer臀训…我好需要新训练♀️
Pamela Rf (10min glute activation +10min upper body +10min Ab+15min thigh workout+8min Abs&HIIT)
今天发现了帕老师新的腿部训练:15min thigh workout，练着练着我感觉有点像美丽芭蕾是怎么回事…除了中间躺在垫上那一段比较魔鬼，其他还算友好还没见到她之前ins提到的新的killer臀训…我好需要新训练♀️
Pamela Rf (10min glute activation +10min upper body +10min Ab+15min thigh workout+8min Abs&HIIT)
Dr.说他看过很多不必要的提眉，提眉变“惊讶脸”
简单判断一下，用手把眉毛提高几毫米，如果出现“惊讶脸”就不要提
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我发现以前搬运的功课里确实个别提眉“惊讶脸”，当时没看出来，Dr.这么一说，还真是微妙！
#提眉功课#
Brow Lift or Blepharoplasty - Why Upper Eyelid Surgery Results in a More Natural and Defined Look
Amiya Prasad, M.D.
简单判断一下，用手把眉毛提高几毫米，如果出现“惊讶脸”就不要提
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我发现以前搬运的功课里确实个别提眉“惊讶脸”，当时没看出来，Dr.这么一说，还真是微妙！
#提眉功课#
Brow Lift or Blepharoplasty - Why Upper Eyelid Surgery Results in a More Natural and Defined Look
Amiya Prasad, M.D.
Visitor Center的小姐姐建议的第一条hiking路径是Johnston canyon，说今天雪大不适合爬山，下午时间也不是太多就让我们去峡谷。可能是并没有太多期待，最开始的这一段路居然走得有点无聊。加拿大的国家公园搞得跟国内一样，峡谷里的栈道和满满的游客让我仿佛来到了张家界。从入口到lower falls再到upper falls，才觉得人逐渐减少。
#带着微博去加拿大##班夫国家公园# https://t.cn/z8YUGln
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