#减肥打卡##减脂餐#
Day258
身高:163
初始体重:105.7斤
目前体重:93.5斤
目标体重:90
早餐:黑玉米,煎三文鱼,烤红薯,水煮西兰花,圣女果,猕猴桃
午餐:米饭,紫菜蛋花汤,红烧鲭鱼,拌花菜,拌菠菜
晚餐:苹果,隔夜燕麦(1/2)
加餐:冬枣,榴莲
水:0.5L
早上吃的玉米一直不消化,搞得一天都没怎么喝水。太胀肚了!早餐得避免吃玉米了。
红烧鲭鱼好好吃 就是太胀肚了,吃的不爽。
晚上本来只想浅尝一块榴莲,结果太好吃把一盒都炫了[黑线]
真是个榴莲脑袋! 等能出国门了一定要去泰国越南吃个够!(昨天还说努力减肥……今天又..)
又是去皮肤科的日子
排痘真是要了老命了! 希望这一年的钱不白花,不白遭罪..皮肤快快变好吧[跪了]求求了
Day258
身高:163
初始体重:105.7斤
目前体重:93.5斤
目标体重:90
早餐:黑玉米,煎三文鱼,烤红薯,水煮西兰花,圣女果,猕猴桃
午餐:米饭,紫菜蛋花汤,红烧鲭鱼,拌花菜,拌菠菜
晚餐:苹果,隔夜燕麦(1/2)
加餐:冬枣,榴莲
水:0.5L
早上吃的玉米一直不消化,搞得一天都没怎么喝水。太胀肚了!早餐得避免吃玉米了。
红烧鲭鱼好好吃 就是太胀肚了,吃的不爽。
晚上本来只想浅尝一块榴莲,结果太好吃把一盒都炫了[黑线]
真是个榴莲脑袋! 等能出国门了一定要去泰国越南吃个够!(昨天还说努力减肥……今天又..)
又是去皮肤科的日子
排痘真是要了老命了! 希望这一年的钱不白花,不白遭罪..皮肤快快变好吧[跪了]求求了
#天天晒早餐[超话]#沐浴在晨光下的早餐,今天是最后一日。晚上再做完一顿晚餐,我将欢快的结束居家观察的五个日夜。说快是真快,因为实在太忙,忘记了时间;说慢是真慢,因为实在太累,在家的每一分钟都觉得漫长。早餐直接享用奶奶昨晚放在我们门口的点心,配点香肠和沙拉。午餐吃的煲仔饭和海鲜粥,实在太香,忘了拍照。晚餐酸汤肥牛+葱花饼,连汤都喝了,我这真是服了老韩家的胃[嘻嘻]
632早餐:一个蒸红薯 一个土鸡蛋 一杯黑豆浆 妈妈煎的葱油鸡蛋饼 好香 好久没恰了[good]
午餐:吃了一碗饭 蒸鸡蛋 韭菜炒豆芽
晚餐:红烧大虾 豆干 没吃饭 一碗梨子汤
晚上在老家柜子收拾出来很多初中的东西 同学录 歌词本 英语笔记本 照片薄 大头贴……满满的回忆杀 那时候真是太可爱太好玩了 也是我们回不去的曾经 庆幸的是内心依旧保持着那颗纯真的心
好像随着年龄的增长 快乐的阈值越来越高 那也如何~
知足常乐 每天在门口晒到阳光 我就足够幸福了[太阳][太阳]
午餐:吃了一碗饭 蒸鸡蛋 韭菜炒豆芽
晚餐:红烧大虾 豆干 没吃饭 一碗梨子汤
晚上在老家柜子收拾出来很多初中的东西 同学录 歌词本 英语笔记本 照片薄 大头贴……满满的回忆杀 那时候真是太可爱太好玩了 也是我们回不去的曾经 庆幸的是内心依旧保持着那颗纯真的心
好像随着年龄的增长 快乐的阈值越来越高 那也如何~
知足常乐 每天在门口晒到阳光 我就足够幸福了[太阳][太阳]
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