吕梁玛丽娅妇产医院咋样++<#吕梁玛丽娅妇产医院收费标准# >++吕梁玛丽娅妇产医院评价好的 女性宫寒可以吃哪些食物保养？
1、当归
当归能够补血活血以及润肠通便，同时也能够调经止痛。
2、益母草
益母草简直是女性的救命草，有利于女性身体健康，具有利水消肿以及活血调经的功效，对月经不调、闭经以及痛经的有所帮助。
3、桂圆
桂圆具有补血的功效，能缓解宫寒所引起的痛经以及月经不调，每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁，能够帮助缺铁性贫血。但是桂圆肉属于温热的食物，不适合于青春期的女性，容易引起身体上火。
4、枸杞
枸杞具有养生滋补的功效，众所周知能够补肾，里面的营养价值很高，能缓解因为宫寒所引起的月经量稀少以及闭经等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶饮用，坚持喝一个月左右就能看到明显的效果，但是身体有炎症、感冒发烧及腹泻的人群尽量不要吃。
5、黑枣
黑枣里面含有丰富的b族维生素、蛋白质、有机酸，另外矿物质也非常的丰富，具有补肾和养胃的效果，能延缓身体的衰老，美容养颜，同时增强了身体的活力。经常性的吃能维持上皮细胞组织，达到了利水解毒以及温暖肠胃和明目活血的效果。|—
1、当归
当归能够补血活血以及润肠通便，同时也能够调经止痛。
2、益母草
益母草简直是女性的救命草，有利于女性身体健康，具有利水消肿以及活血调经的功效，对月经不调、闭经以及痛经的有所帮助。
3、桂圆
桂圆具有补血的功效，能缓解宫寒所引起的痛经以及月经不调，每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁，能够帮助缺铁性贫血。但是桂圆肉属于温热的食物，不适合于青春期的女性，容易引起身体上火。
4、枸杞
枸杞具有养生滋补的功效，众所周知能够补肾，里面的营养价值很高，能缓解因为宫寒所引起的月经量稀少以及闭经等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶饮用，坚持喝一个月左右就能看到明显的效果，但是身体有炎症、感冒发烧及腹泻的人群尽量不要吃。
5、黑枣
黑枣里面含有丰富的b族维生素、蛋白质、有机酸，另外矿物质也非常的丰富，具有补肾和养胃的效果，能延缓身体的衰老，美容养颜，同时增强了身体的活力。经常性的吃能维持上皮细胞组织，达到了利水解毒以及温暖肠胃和明目活血的效果。|—
古人云：“不时不食”。不到那个时令，不吃那个食物，即根据时令选择食物是对身体最好的饮食方法。
现在，正值秋冬交替，推荐7种可以滋补身体的素食，你家厨房就有。
1.山药：补虚健脾
山药有“神仙之食”的美誉，秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等诸多功效。
▶ 健脾益胃山药粥
材料：山药、粳米、枸杞适量。
做法：先将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块，然后将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入山药块和适量枸杞一起煎煮。稍搅拌，小火熬煮至山药耙烂即可。
注意：山药有涩肠作用，因此有便秘以及大便干结的老年人慎用。
2.莲藕：生津解渴开胃
莲藕煮熟后，性平，能补血养脾、养阴生津，对于虚不受补，阴虚内热的人有很好的平补作用。
老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
▶ 玉米莲藕汤
材料：莲藕1节，甜玉米1根，糯玉米1根，枸杞适量。
调料：盐、豉油适量。
做法：
（1）莲藕切块，玉米切段；
（2）藕块和玉米段一起放入砂锅，加水大火煮开后改小火慢炖；
（3）待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。
3.百合：清肺热除心烦
百合为补阴的好食材。儿童秋季容易遇到肺热，会出现舌尖发红的情况，此时可以吃点百合。
若中老年人、更年期及病后体弱者有心烦失眠、低热的情况，也可以吃点百合。
▶ 西芹枸杞炒百合
材料：西芹、百合、枸杞各适量。
做法：
（1）将鲜百合去掉老皮和蒂，拆散洗净。如果是干百合的话，就用水泡发，沥干后待用；
（2）西芹抽去老筋，洗净，斜切成片。枸杞用水泡发，沥干待用；
（3）把西芹放进沸水中焯过，捞出后迅速放入冰水中，沥干待用；
（4）炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。再加入百合快速翻炒，炒至百合略透明后，再加入枸杞同炒。最后加入盐、鸡精等调味品即可。
注意：风寒咳嗽及脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食。
4.大白菜：调理肺燥咳嗽
“百菜不如白菜香”，大白菜是北方地区秋冬季节最常见的蔬菜，它甘温平和，具有和中除烦、养胃生津、通利肠道的功效。
清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。
▶ 润肺白菜汤
在秋季肺燥时，可用大白菜煮一道汤，大白菜100克、豆腐皮50克、红枣10枚，加入适量的水炖汤，煮熟调味即可。
5.银耳：缓解口干舌燥
银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。
冬季在房子里取暖，虽然温暖舒适，但也有不少人会出现心里燥热、口干口渴的问题，此时用银耳祛燥解渴是不错的方法。
▶ 益寿银耳汤
材料：银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。
做法：银耳泡发洗净，上屉蒸熟。枸杞子洗净后上屉蒸熟。龙眼肉切丁备用。取净锅加清水烧沸，加入冰糖使其融化，加银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即成。
功效：补肾强身，养阴润肺。
6.白萝卜：和中补脾助排便
白萝卜是冬季的常见食材，生吃熟吃功效不同。
中医认为，生萝卜性凉，有肺热咳嗽、咯黄痰者可以饮生萝卜汁来清痰热、润肺燥。
萝卜煮熟后，其辛味就几乎没有了，反而偏温，能和中补脾、补而不滞，还能行气下气，对于肠胃积热或气滞导致的便秘有效。
▶ 萝卜焖牛腩
材料：牛腩500克，白萝卜500克，生姜3片。
做法：牛腩切块焯水；姜切片、白萝卜切滚刀大块；炒锅倒油，将姜放进去煸炒出香味，加入牛腩、陈皮和水；一个小时后加入白萝卜块，加盐调味再继续煮1个小时即可。
注意：如果平时阳虚比较明显，还可以加上八角、草果、桂皮等温阳散寒的调料。
7.土豆（马铃薯）：补气利秋养
从中医角度看，马铃薯是一种非常好的补气食物。
中医认为，马铃薯性平味甘，能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便。
能辅助治疗脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅等病证。
其中，土豆补益脾气的功效最为突出，对有气虚表现的人，如有少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白等，有较好调理功效。
▶ 酸奶坚果土豆泥
材料：土豆、酸奶、坚果。
做法：土豆蒸熟后压成泥，放凉后根据个人口味添加适量酸奶和坚果，如核桃、腰果、花生均可。
功效：土豆泥口感酥软，非常适合老人和孩子，还能根据个人情况作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。
现在，正值秋冬交替，推荐7种可以滋补身体的素食，你家厨房就有。
1.山药：补虚健脾
山药有“神仙之食”的美誉，秋冬季节吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等诸多功效。
▶ 健脾益胃山药粥
材料：山药、粳米、枸杞适量。
做法：先将大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块，然后将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入山药块和适量枸杞一起煎煮。稍搅拌，小火熬煮至山药耙烂即可。
注意：山药有涩肠作用，因此有便秘以及大便干结的老年人慎用。
2.莲藕：生津解渴开胃
莲藕煮熟后，性平，能补血养脾、养阴生津，对于虚不受补，阴虚内热的人有很好的平补作用。
老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
▶ 玉米莲藕汤
材料：莲藕1节，甜玉米1根，糯玉米1根，枸杞适量。
调料：盐、豉油适量。
做法：
（1）莲藕切块，玉米切段；
（2）藕块和玉米段一起放入砂锅，加水大火煮开后改小火慢炖；
（3）待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。
3.百合：清肺热除心烦
百合为补阴的好食材。儿童秋季容易遇到肺热，会出现舌尖发红的情况，此时可以吃点百合。
若中老年人、更年期及病后体弱者有心烦失眠、低热的情况，也可以吃点百合。
▶ 西芹枸杞炒百合
材料：西芹、百合、枸杞各适量。
做法：
（1）将鲜百合去掉老皮和蒂，拆散洗净。如果是干百合的话，就用水泡发，沥干后待用；
（2）西芹抽去老筋，洗净，斜切成片。枸杞用水泡发，沥干待用；
（3）把西芹放进沸水中焯过，捞出后迅速放入冰水中，沥干待用；
（4）炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。再加入百合快速翻炒，炒至百合略透明后，再加入枸杞同炒。最后加入盐、鸡精等调味品即可。
注意：风寒咳嗽及脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食。
4.大白菜：调理肺燥咳嗽
“百菜不如白菜香”，大白菜是北方地区秋冬季节最常见的蔬菜，它甘温平和，具有和中除烦、养胃生津、通利肠道的功效。
清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。
▶ 润肺白菜汤
在秋季肺燥时，可用大白菜煮一道汤，大白菜100克、豆腐皮50克、红枣10枚，加入适量的水炖汤，煮熟调味即可。
5.银耳：缓解口干舌燥
银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。
冬季在房子里取暖，虽然温暖舒适，但也有不少人会出现心里燥热、口干口渴的问题，此时用银耳祛燥解渴是不错的方法。
▶ 益寿银耳汤
材料：银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。
做法：银耳泡发洗净，上屉蒸熟。枸杞子洗净后上屉蒸熟。龙眼肉切丁备用。取净锅加清水烧沸，加入冰糖使其融化，加银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即成。
功效：补肾强身，养阴润肺。
6.白萝卜：和中补脾助排便
白萝卜是冬季的常见食材，生吃熟吃功效不同。
中医认为，生萝卜性凉，有肺热咳嗽、咯黄痰者可以饮生萝卜汁来清痰热、润肺燥。
萝卜煮熟后，其辛味就几乎没有了，反而偏温，能和中补脾、补而不滞，还能行气下气，对于肠胃积热或气滞导致的便秘有效。
▶ 萝卜焖牛腩
材料：牛腩500克，白萝卜500克，生姜3片。
做法：牛腩切块焯水；姜切片、白萝卜切滚刀大块；炒锅倒油，将姜放进去煸炒出香味，加入牛腩、陈皮和水；一个小时后加入白萝卜块，加盐调味再继续煮1个小时即可。
注意：如果平时阳虚比较明显，还可以加上八角、草果、桂皮等温阳散寒的调料。
7.土豆（马铃薯）：补气利秋养
从中医角度看，马铃薯是一种非常好的补气食物。
中医认为，马铃薯性平味甘，能健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便。
能辅助治疗脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅等病证。
其中，土豆补益脾气的功效最为突出，对有气虚表现的人，如有少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白等，有较好调理功效。
▶ 酸奶坚果土豆泥
材料：土豆、酸奶、坚果。
做法：土豆蒸熟后压成泥，放凉后根据个人口味添加适量酸奶和坚果，如核桃、腰果、花生均可。
功效：土豆泥口感酥软，非常适合老人和孩子，还能根据个人情况作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。
近日，第27届澳门国际贸易投资展览会（MIF）在澳门举办。冬鹳堂品牌生产合作伙伴南粤天然药物代表南粤集团在MIF主展馆、主通道以“名优企业”身份开设展厅。冬鹳堂携其“澳门健康三宝”产品在此次MIF展会中亮相，全面展示推介中医药大健康产品优势成果。
澳门国际贸易投资展览会（MIF）是澳门最具规模和影响力、汇聚世界各地经贸代表团参展的年度国际性经贸盛事。本届MIF由澳门贸易投资促进局主办，线上线下相结合，重点推广大健康等澳门特色产业，设有中医药健康品牌展、科技周暨创科成果展，助力澳门经济适度多元发展以及横琴粤澳深度合作区建设。
冬鹳堂亮相国际盛事，现场火热引众多咨询
据不完全统计，3天时间里，南粤集团旗下中医药大健康全产业链服务平台展位累计到访近2300人次，近百家企业代表和专业人士表达了合作意向，展示产品获咨询达千余次。
其中，冬鹳堂的“澳门健康三宝”系列产品吸引了大批国际观众和参展商的注意。该系列产品由祛湿·排毒身轻胶囊、胃宝·养胃护胃胶囊、保心·护脑舒络胶囊组成，针对祛湿排毒、养胃调胃、保护血管健康等与民众生活密切的三款天然健康产品，均基于中医药传统临床实践经验与现代循证医学证据，对中医世家传统秘方进行改良和演进，借用古法工艺和现代科技之长，严选珍稀名贵道地药材。产品上市至今，收获大量消费者的好评，深受消费者喜爱。
优质合作伙伴南粤天然药物，助力冬鹳堂打造高标准产品
10月21日上午，数十家客户代表到访南粤科技园，深入了解南粤科技园规划和平台基础服务设施建设情况。来访客户对南粤健康食品及制药工业平台的研发孵化、生产制造、检验检测等综合服务能力给予了高度评价和充分认可。
冬鹳堂品牌与南粤天然药物都坚持严选合作方，产品通过南粤大健康制造厂在澳门注册和落地生产。以高准入门槛，加强成分、疗效的实际审查和检测，多维度评估带有显著治疗属性的产品，确保每款合作产品的专利及功效的安全性、独特性、真实性，依托南粤实现高标准高规模生产，让更多名优大健康产品走向市场。
岂曰无衣？与子同袍！感谢南粤天然药物对冬鹳堂品牌的大力支持
冬鹳堂品牌推出至今，其取得的丰硕成果离不开南粤天然药物的大力支持，希望彼此充分利用自身技术产品优势，借助粤港澳大湾区丰厚的中医药资源、利好的政策环境、良好的健康产业基础，推动中医药产品国际认知，让中医药瑰宝造福世界。期待未来共同挖掘高品质中医药产品在澳门进行研发转化，共同擦亮“澳门制造”品牌。
#第27届澳门国际贸易投资展览会##冬鹳堂##中医中药##南粤集团#
澳门国际贸易投资展览会（MIF）是澳门最具规模和影响力、汇聚世界各地经贸代表团参展的年度国际性经贸盛事。本届MIF由澳门贸易投资促进局主办，线上线下相结合，重点推广大健康等澳门特色产业，设有中医药健康品牌展、科技周暨创科成果展，助力澳门经济适度多元发展以及横琴粤澳深度合作区建设。
冬鹳堂亮相国际盛事，现场火热引众多咨询
据不完全统计，3天时间里，南粤集团旗下中医药大健康全产业链服务平台展位累计到访近2300人次，近百家企业代表和专业人士表达了合作意向，展示产品获咨询达千余次。
其中，冬鹳堂的“澳门健康三宝”系列产品吸引了大批国际观众和参展商的注意。该系列产品由祛湿·排毒身轻胶囊、胃宝·养胃护胃胶囊、保心·护脑舒络胶囊组成，针对祛湿排毒、养胃调胃、保护血管健康等与民众生活密切的三款天然健康产品，均基于中医药传统临床实践经验与现代循证医学证据，对中医世家传统秘方进行改良和演进，借用古法工艺和现代科技之长，严选珍稀名贵道地药材。产品上市至今，收获大量消费者的好评，深受消费者喜爱。
优质合作伙伴南粤天然药物，助力冬鹳堂打造高标准产品
10月21日上午，数十家客户代表到访南粤科技园，深入了解南粤科技园规划和平台基础服务设施建设情况。来访客户对南粤健康食品及制药工业平台的研发孵化、生产制造、检验检测等综合服务能力给予了高度评价和充分认可。
冬鹳堂品牌与南粤天然药物都坚持严选合作方，产品通过南粤大健康制造厂在澳门注册和落地生产。以高准入门槛，加强成分、疗效的实际审查和检测，多维度评估带有显著治疗属性的产品，确保每款合作产品的专利及功效的安全性、独特性、真实性，依托南粤实现高标准高规模生产，让更多名优大健康产品走向市场。
岂曰无衣？与子同袍！感谢南粤天然药物对冬鹳堂品牌的大力支持
冬鹳堂品牌推出至今，其取得的丰硕成果离不开南粤天然药物的大力支持，希望彼此充分利用自身技术产品优势，借助粤港澳大湾区丰厚的中医药资源、利好的政策环境、良好的健康产业基础，推动中医药产品国际认知，让中医药瑰宝造福世界。期待未来共同挖掘高品质中医药产品在澳门进行研发转化，共同擦亮“澳门制造”品牌。
#第27届澳门国际贸易投资展览会##冬鹳堂##中医中药##南粤集团#
✋热门推荐