彭昱畅自爆减肥秘籍，七天瘦十斤，原来如此简单!

吴昕问彭昱畅：“彭彭你瘦就是因为锻炼吗？”

彭昱畅：“对，还有吃鸡蛋，就吃煎蛋的蛋白。”
吴昕：“每天就只吃鸡蛋？”
彭昱畅：“对，坚持了一个星期，快速掉了10斤。”

大张伟一脸惊讶：“7天瘦10斤？”
柳岩：“这掉的也太猛了。”
大张伟：“明星都是气吹的，突然就瘦了。”

彭昱畅用每天高强度锻炼加只吃鸡蛋白的这种减肥方法，的确可以达到快速掉秤的效果，因为他运动量很大，运动可以加速脂肪代谢，再加上他只吃蛋白质，不吃主食和油脂，这也算节食了，所以他可以一周瘦10斤。

而他只坚持了一个星期，也是因为这种减肥方法是真的非常难坚持下去，还有就是节食减肥只能短期掉秤，长期下去体重波动就不大了，身体也会出现不舒服，甚至暴食，稍微多吃一点就反弹了。

很多明星之所以忽胖忽瘦，能快速减肥就是因为他们实在是太狠了，用的减肥方法都不太健康，黄晓明就公开劝说过网友们不要学他的减肥方法，因为对身体不好。

真的想要健康的瘦下来，还是需要正常的吃一日三餐，不吃油腻和高热量的食物，把控好主食和蛋白质的量，多吃蔬菜，就可以慢慢的，健康的瘦下来。

#是很熟的味道呀# 吴昕问彭昱畅：“彭彭你瘦就是因为锻炼吗？”彭昱畅：“对，还有吃鸡蛋，就吃煎蛋的蛋白。”吴昕：“每天就只吃鸡蛋？”彭昱畅：“对，坚持了一个星期，快速掉了10斤。”大张伟一脸惊讶：“7天瘦10斤？”柳岩：“这掉的也太猛了。”

大张伟：“明星都是气吹的，突然就瘦了。”

彭昱畅用每天高强度锻炼加只吃鸡蛋白的这种减肥方法，的确可以达到快速掉秤的效果，因为他运动量很大，运动可以加速脂肪代谢，再加上他只吃蛋白质，不吃主食和油脂，这也算节食了，所以他可以一周瘦10斤。

而他只坚持了一个星期，也是因为这种减肥方法是真的非常难坚持下去，还有就是节食减肥只能短期掉秤，长期下去体重波动就不大了，身体也会出现不舒服，甚至暴食，稍微多吃一点就反弹了。

很多明星之所以忽胖忽瘦，能快速减肥就是因为他们实在是太狠了，用的减肥方法都不太健康，黄晓明就公开劝说过网友们不要学他的减肥方法，因为对身体不好。

真的想要健康的瘦下来，还是需要正常的吃一日三餐，不吃油腻和高热量的食物，把控好主食和蛋白质的量，多吃蔬菜，就可以慢慢的，健康的瘦下来。

吴昕问彭昱畅：“彭彭你瘦就是因为锻炼吗？”彭昱畅：“对，还有吃鸡蛋，就吃煎蛋的蛋白。”吴昕：“每天就只吃鸡蛋？”彭昱畅：“对，坚持了一个星期，快速掉了10斤。”大张伟一脸惊讶：“7天瘦10斤？”柳岩：“这掉的也太猛了。”

大张伟：“明星都是气吹的，突然就瘦了。”

彭昱畅用每天高强度锻炼加只吃鸡蛋白的这种减肥方法，的确可以达到快速掉秤的效果，因为他运动量很大，运动可以加速脂肪代谢，再加上他只吃蛋白质，不吃主食和油脂，这也算节食了，所以他可以一周瘦10斤。

而他只坚持了一个星期，也是因为这种减肥方法是真的非常难坚持下去，节食起初的确掉秤很快，但后期就很难再有波动了，所以节食根本不是长期的减肥好办法。#是很熟的味道呀#