【左手铲子-右手相机 ｜ 吾食】

百合：性平、味甘、微苦

百合富含水分，能解渴润燥。故支气管不好的人，食用后有助病情改善。

百合主要含秋水仙碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补价值，尤其对病后体弱等有良好功效。

百合科有显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

常食百合有润肺止咳、清心安神、治肺热久嗽、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。

调中之效，可止血、安神，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长、缓解放疗反应。

美容功效：润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防老抗衰。

使用禁忌：风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜选用。

百合多为内服、煎煮或药汤服用，一般用量9-15g,大剂量可用到30g。

#晚安#

自制：花生百合豆浆、黑麦核桃吐司。

图片：自拍

食物跟爱一样温柔！

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【左手铲子-右手相机 ｜作品】

麻花

（ 2月 作品）

麻花长的很拧巴，可是吃起来，味道好极了。

油油润润的棕褐色在一抹斜阳的映照下，光泽诱人，让人垂涎欲滴。

自小对麻花的味觉记忆，有甜有咸，手腕粗细的麻花一掰两半，不过瘾；再把一根掰两半，至到掰的不再彼此纠缠为止，扔进嘴里，享受那份嘎嘣嘎嘣脆的愉悦！

现在的麻花，做的真是巧妙，细小不失拧巴的模样，一口一个；而滋味，却更为丰富，不止是甜、咸，还会有什么大枣味、红绿茶味、海苔味等，我吃的这个是黑糖味。

再就一口原味酸奶，恰到好处，滋润心田！

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【左手铲子-右手相机｜吾食】

血瘀体质 [笑而不语]

太复杂了，当个知识的搬运工，以下是摘抄的要点，仅供参考：

血瘀体质：体内血液运行不畅或瘀血内阻为主要特征的体质状态。

情绪长期抑郁或久居寒凉地区，至腑脏功能失调造成的。

具体产生原因：疾病长期绵延；人的情绪失调，深入经络，使得气血受损引起；人体衰老；外伤引起的瘀血没有消除等。

气血瘀滞是人体衰老的主要原因，也是诱发癌症（肺癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、大肠癌、宫颈癌等）的重要因素， 瘀血的女性易患多种妇科疾病（不孕、子宫内膜异位、内分泌失调、经期头痛等）。

保持气血畅通可延缓衰老，具体方式：

笑，是不花钱的良药，笑时肺部扩张，氧气可畅通无阻地抵达全身，相当于给肺部做心脏按摩，有助于血液循环，增强免疫力；同时减轻压抑和紧张的情绪，增强消化系统、心血管系统及自主神经系统的功能。

有些人不宜大笑：高血压患者、刚做完外科手术患者（特别是胸腔手术）、脑血管病患者、疝气患者、孕妇。

气是人体内一种不断运动着的具有很强活力的精微物质，经络是气在人体内运行的通道，通道堵塞，人体的某个部位出现肿块，严重的话就是肿瘤（应该算是身体里的“瘀”）。

气血是构成机体的物质基础，生命活动的动力来源，保持气血畅通，正气足，才能预防癌症。

饮食要注意忌食凉食，不宜食肥甘厚味及过辣、过于刺激的食物，宜选用行气、活血功能的饮食：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、大枣、花生、红豆、驴肉、茴香、桂皮、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶等。

山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜适合血瘀体质冬季或阳虚夹血瘀体质吃；

生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋，适合血瘀体质夏天食用；

螃蟹、海参，能吃。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀的作用；

黑木耳能清除血管壁上的淤积；

适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；

山楂、米醋、能降低血脂、血粘度。

防癌食物：螺旋藻、蜂蜜和蜂乳、蔬菜、薏仁、杏仁、大蒜、海产品、银耳、真菌食物。

少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀；

不宜吃：红薯、栗子等容易胀气的食物；肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、巧克力、油炸食品等，会让血脂增高，阻塞血管，影响气血运行。

不宜吃冷饮。

生活中要多运动，可以适当的药物调养，运用刮痧疗法，或者按摩全身。 #晚餐# #中餐# #晚安#

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