冷静下来赛后总结。
第1km还是起高了，一看表456吓我一跳，赶紧压配速，昨天热成狗心率直接飙升，还好中段稳住节奏，不然我最后一段肯定冲不起来。
还有就是需要攒点经验怎么超别人，昨天人又多，想超别人的时候自己节奏反而被打乱，白费很多体力。
过补给站的时候脚下滑又都是纸杯子，差点扭到，以后还是要注意控制步幅。
也但愿昨天那样的交接乌龙不再发生[允悲][允悲][允悲]明年开始和法兰地头蛇小伙伴们一起开启六大满贯征程，吃吃喝喝旅游观光！

#南京头条#
一小时前还是绿码做核酸，一小时后就黄码了。

第一次，感觉黄码跟我靠得这么的近。

不紧张，肯定是假的。

但是，还是要冷静，毕竟不是我一个人出现的情况，出现的人多了，自然担心程度也会小一些。

第一时间和社区报备。

居家七天五检。

及时去最近的黄码核酸检测点检测。

家里的菜终于也算囤得比较多的（两冰箱已满），慢慢安心熬过这段日子吧。

一切都会好起来，在我们的共同努力下。

#周也[超话]##向全世界安利周也#
为了见小也 昨天去当了一天群演
一整天都离小也超级近 还是努力压抑住兴奋 佯装冷静克制了一天
其实一直在和朋友感叹 怎么会有人漂亮成这样 脸小得不像话 美得像洋娃娃一样[苦涩]
等到小也收工 终于可以放飞自我了（bushi）
路上想了很多要说的 看到她走近时懵得忘词了
只记得把照片递给她 和她说“我是为了见你 才来当群演的 ”“回去后早点休息”“辛苦了”

凌晨五点起床 晚上到家时已将近一点
身体极度疲惫 却激动得辗转反侧
幸福感强烈到现在都有点恍惚
唯二遗憾的是 起得太早 准备的信和公仔都忘记带了[跪了]签名糊了一块儿 好心塞[单身狗]

@周也yeah