脾胃不好多吃这五宝,健脾养胃,祛湿降压,还养颜

​中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。

中医认为,脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。

若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对于现代人来讲,要如何好好养自己的胃呢?今天,我们一起来看看中医如何养胃。

一、茯苓

味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

1、降脂减肥

茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。

2、养血生发

茯苓健脾,脾胃是气血生化之源。食用时,可将茯苓、大枣放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶,可有效防脱发、促生发,还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。

3、悦颜美容

茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。

二、莲子

性平,味甘甜,《本草纲目》记载有补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。

1、美容祛斑

莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失!城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有!

2、安神降血压

莲子入心经,对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用就可改善哦。

3、降火祛痘

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好,但泻火功效很好,有痘痘的小主可以试试,祛痘效果很好。

三、芡实

又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮粥前记得提前浸泡哦!

1、补中益气

芡实为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。

2、健体抗衰

芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克,粳米50克,煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!

3、美白养颜

龙眼肉8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜,补血润肤。

四、山药

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而最爱吃的“八珍糕”,主要材料就是山药!

1、治疗鼻炎

将山药洗净、去皮、切片,和黄酒倒入锅中煮沸;山药熟后取出,在酒汁中加入蜂蜜,煮沸即可。这份独特的山药酒汁,主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽或泄泻、小便频数等病症,健脾益气,抗衰益寿。

2、预防心血管疾病

《神农本草经》记载山药有非常好的健脾,和胃气的功效,脾胃健康,则身体津液充足,津液对于人体心脑血管的濡养非常好,可以有效预防和治疗很多心脑血管疾病。

3、润肠通便

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。

山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。核桃用于肠燥便秘。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。

五、姜

中医认为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。

1、治疗冻疮

生姜火上烤热,切片擦涂患处,可消肿止痒;用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。

2、咽喉肿痛

在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。或用热姜水代茶漱口,每日早、晚各 1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。

3、祛除狐臭

腋下汗多,体味重,狐臭用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。

4、快速治疗感冒、补胃气

糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入,搅匀,趁热食用!

中医遵循顺应自然的规律,去调节人的阴阳平衡,达到治病养生效果。


红枣虽好,但吃红枣也有注意事项!

如今大家养生意识浓厚,知道食疗好过服药。红枣绝对是食疗中的佼佼者。《神农本草经》提到大枣能“和百药”;《本草求真》说“大枣专人脾、胃,味甘气温,色赤肉润,为补脾胃要药”。但总结得最通透的还是近代医学泰斗张锡纯,他说红枣的汁液不像生梨那么多,但是外皮色红,汁液很浓,很滑润。红入心,心主血脉,能够滋养血脉、强健脾胃、不伤脾胃,固肠止泻。

红枣有什么作用
1、红枣有美容的作用
这得益于红枣具有补血的功效和它含有丰富的维生素。因为红枣补血,所以长期吃红枣的人通常面色红润,白里通红,看起来非常健康和有有朝气。红枣中含有丰富的维生素c和一些特殊的物质,这些东西能够促进人体细胞的新陈代谢,从而可以有效防止黑色素沉积,使得皮肤光滑、细腻、白皙。
2、红枣有助眠的功效
有些人晚上经常失眠,睡在床上翻来覆去,怎么睡都睡不着,睡前喝一杯红枣泡的茶,它能起到安神的作用,对于失眠的人来说,这是一个不错的选择。
3、提高人体免疫力
可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

吃红枣的注意事项
1、如果红枣的蒂端有穿孔,或粘有咖啡色或深褐色的粉末,这说明红枣已经被虫蛀了,掰开红枣可以看到肉核之间有虫屎。吃的时候要将虫屎、烂枣等剔除干净。
2、生吃时,枣皮容易滞留在肠道中,不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。过多食用红枣,会引起胃酸过多和腹胀。
3、腐烂的红枣在微生物的作用下,会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣之后,会出现头晕、视力障碍等中毒反应。严重者可危及生命,一定要引起注意。比如说抓了一把枣,也是要仔细看看,里面有没有腐烂的红枣,记得把它们都挑拣出来。
4、枣之干品也不是多多益善,多吃也容易肚子胀气,生虫,助热,还容易伤牙,生痰。

红枣说到底和其他天然的果干一样,可以作为健康零食的一种选择,但是果干毕竟是属于糖分比较高,还是要浅尝辄止,换着不同种类吃。
#科普##健康##涨知识#

秋日医话之奇闻异事

2008年春,吾因脚外伤养病于小刘营村之一乡医诊所。一日晚,闲睱无事,至隔壁病房串门,同两陪护农妇闲话。一冯营乡大高营村陪护妇女约五十岁上下,她女儿患淋巴瘤后在诊所手术。其对另一陪护妇女言道:本村婆家远房大姑,面额长一大瘤子,已经很多年了,且越长越大。其多年未回娘家。一次偶然相见,她面部的瘤子竟然没有了。问其在哪治疗的?大姑答曰:自面部长此瘤后,影响美观,见人低头躲路而行。因无钱看医,日日烦恼,有寻死之心。一天捉一条黑鱼,在村子坑塘半坡处,将黑鱼肚内装滿生石灰块,用粘泥包裹后,放铁架上用麦秸点火烤熟,边哭边剝鱼食之。此后瘤子逐渐缩小脱落。冯营陪护妇自言听后很是惊奇。时隔半年,本村有一患唇癌男子从上海治疗返村,直言己病医生都不给治了,让出院回家自疗,其吃饭喝水十分困难,必须将患部之唇向上掀起,方能进食。她将上述奇事告诉此男子,此男遂用此法烤青鱼食之后病愈。

冯营陪护妇说罢,对吾与另一陪护妇说到:我一辈子没见过如此稀罕事,这也不知道是啥道理?

与吾同病房患者是一个二十多岁韓姓男青年,南韓湾人,瘦高个子,未婚。其常年在外地一大饭店厨房打工,改刀切菜。因患颈部淋巴瘤回乡在老城一诊所就医,医生用针扎其肿块部,以药未敷之。肿瘤不愈。长在颈部右侧,由豆状连接成片,如手掌面积大小,触之块坚硬不软,中部有尖突起,将头顶向左倾。因闻小刘营马姓大夫治疗外科病声誉甚好,遂转诊与吾同一病房。此后其天天服药输水消炎,不见好转,而痛苦依旧。

吾回病房后,遂将所闻告诉韓姓青年父子,建议其陪护之父明日到集市买一条黑鱼烤熟给儿子吃吃试试。

第二日,其父到集市买了一条约二斤重的黑鱼回来,在诊所外寻了一把麦秸与粘泥掺和成块,又到卖建材处买了一块生石灰,将石灰碎块填滿鱼肚,用泥巴将鱼包好。病房内有烧煤块的火炉,是诊所为方便病者家属烧水做饭之用。韓姓患者之父将裹好泥块的黑鱼在火炉上用慢火烤熟后,去掉泥块,让儿子食用。当晚将鱼吃了一半,次日中午将剩下的半条鱼吃完。

过了二日,我和韓姓患者之父惊奇发现,其子患部中间突起部分已裂成三块,成塌陷状。吾建议再吃一条黑鱼,其父答应准备再去集市购买。还未去成,接到医生通知,需在其子患部切下一块送县医院活检。活检第三天,医生告知活检结果为霍奇金氐淋巴瘤,遂为之化疗。

化疗二日后,韓姓青年头发开始大量脱落,大便有血出现,见其痛苦万状,吾甚是怜悯。化疗一个疗程结束,其患部不见好转,医生建议其转院至省城郑州的大医院治疗。吾的脚部伤已痊愈,也自回家上班工作。

半月后,我电话询问韓姓病友,他说:从诊所回家后,又吃了两条黑鱼,患部仍不见好转。现正在省一附院作放射化疗。

前年,吾见到韓姓患者同村人,向其打听此人情况。其告诉我那个孩子已病死好多年了。吾听后不禁惜嘘半日。叹世事之无常,命运捉弄人之悲哀!一个正值豆寇年华之人,得了癌病,说没有就没有了。如同一缕青烟散去,过了十几年,除家人外谁还记得此人?

试设想之:假如韓姓青年患者未作化疗,继续吃黑鱼自疗,或许其病可愈。盖因化疗破坏了其免疫抵抗能力。又观黑鱼口中有舌,长有锋利细齿,鱼皮有病毒状花纹,与其它鱼类相比差异很大。其可能是治疗淋巴瘤病之克星。尚如设想,黑鱼亦是上天賜与人类之特殊生物也!

中医爱好者518

2022.10.26
https://t.cn/A6oC5tQH


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