#小桃桃de阅读记录#
[心][上课了]
❸❻❺
《你可以生气，但不要越想越气》
作者在这本书的前言部分说：
“情绪化的症结并不在于情绪本身，重视情绪才能避免情绪化。”
❶什么叫情绪化？
经常陷入情绪激动的状态，一激动什么都忘了，出言不逊之后开始后悔，这就是情绪化。
❷你有情绪不是问题，你可以生气。
如果你老憋着反而是一个值得警惕的事件，因为憋着没什么好结果，情绪不会因为你憋着就消散，它总要找到一个机会、一个出口发泄出去。
❸情绪是有好处的。
就像你摸一个滚烫的杯子，烫手了，手就缩回来了，或者被针扎了，疼一下，马上手就条件反射地缩回来了。所以情绪的存在其实是为了保护你自己。
生气也一样，它反映的是你自己正身处困境。
❹为什么“你连这都不知道”这句话会让你生气呢？
第一，这破坏了我的安全感，
第二，让我按部就班的生活方式和生活内容被迫发生改变，因为我有些事情不知道，我得知道，我的舒适区和舒适状态就被冲击了，冲击就会转化为愤怒。
❺什么叫防卫偏离？
他本来针对的不是这个目标，你回应的也不该是这个目标，但是你回应的力度过大，让目标都偏移了。
他没有瞧不起你的心，你却解读出了他瞧不起你；他没有不爱你，但你解读出了他不爱你，不在乎你，然后用更激烈的情绪去回应，这叫防卫偏离。因为目标错了，所以这是一种不合理的自我保护。
❻为什么会越想越气？
从本质上看，越想越气这件事都是我们自己的期待落空了，我们没有得到别人的认可，所以我才会越想越气。
这跟生气没有关系，生气是自然的情绪反应。但我越想越气，是因为生气这件事让我想到了那么多其他原因，而其他那么多的陈年琐事才是我不愿意接受，不愿意面对的。
总结：
❶有情绪是正常的，没情绪才不正常，所以你可以生气，但不要越想越气。
❷建立独立意识，自信、自尊才会出现，才能保护自己的领域，也尊重别人的领域。你爱怎么着就怎么着，我都挺好。❗可不是针对工作中的标准，而是针对个人之间的人际关系。
❸在人际关系里，要放弃对错，放弃“应该”，为“希望”而活。
[心][上课了]
❸❻❺
《你可以生气，但不要越想越气》
作者在这本书的前言部分说：
“情绪化的症结并不在于情绪本身，重视情绪才能避免情绪化。”
❶什么叫情绪化？
经常陷入情绪激动的状态，一激动什么都忘了，出言不逊之后开始后悔，这就是情绪化。
❷你有情绪不是问题，你可以生气。
如果你老憋着反而是一个值得警惕的事件，因为憋着没什么好结果，情绪不会因为你憋着就消散，它总要找到一个机会、一个出口发泄出去。
❸情绪是有好处的。
就像你摸一个滚烫的杯子，烫手了，手就缩回来了，或者被针扎了，疼一下，马上手就条件反射地缩回来了。所以情绪的存在其实是为了保护你自己。
生气也一样，它反映的是你自己正身处困境。
❹为什么“你连这都不知道”这句话会让你生气呢？
第一，这破坏了我的安全感，
第二，让我按部就班的生活方式和生活内容被迫发生改变，因为我有些事情不知道，我得知道，我的舒适区和舒适状态就被冲击了，冲击就会转化为愤怒。
❺什么叫防卫偏离？
他本来针对的不是这个目标，你回应的也不该是这个目标，但是你回应的力度过大，让目标都偏移了。
他没有瞧不起你的心，你却解读出了他瞧不起你；他没有不爱你，但你解读出了他不爱你，不在乎你，然后用更激烈的情绪去回应，这叫防卫偏离。因为目标错了，所以这是一种不合理的自我保护。
❻为什么会越想越气？
从本质上看，越想越气这件事都是我们自己的期待落空了，我们没有得到别人的认可，所以我才会越想越气。
这跟生气没有关系，生气是自然的情绪反应。但我越想越气，是因为生气这件事让我想到了那么多其他原因，而其他那么多的陈年琐事才是我不愿意接受，不愿意面对的。
总结：
❶有情绪是正常的，没情绪才不正常，所以你可以生气，但不要越想越气。
❷建立独立意识，自信、自尊才会出现，才能保护自己的领域，也尊重别人的领域。你爱怎么着就怎么着，我都挺好。❗可不是针对工作中的标准，而是针对个人之间的人际关系。
❸在人际关系里，要放弃对错，放弃“应该”，为“希望”而活。
#tuzhhhhhi和芋泥de日记#
2022年11月5日
我跟妹妹下口散步
妹妹听到了猫叫声
我们蹲下去 在一辆车的下面发现了她
很怕人，但又一直叫
路人走过就会一直叫，想跟人走
但人一旦伸手去摸，她又害怕得躲到车底下去
我拿空的饮料瓶敲地面慢慢把她骗出来
妹妹跑去附近的宠物医院借猫包
她靠近饮料瓶的时候我偷偷把手放在她头上摸她
她第一反应是躲开
但是又用头蹭我的手
我想 她肯定很久没有被人撸过了
她看着我就一直在叫
我就一直跟她说话
直到妹妹把猫包借来
我一边摸她，一边把她抓进了猫包里
她没有太挣扎，很乖，可能是知道自己要有个家了吧
带去借猫包的宠物医院检查，有支原体感染
因为家里妹妹还养了两只猫
怕有感染的风险，不敢带回家
就把她留在医院里住院
宠物医院离家里很近，每天都可以散步去看她
给她取了名字叫芋泥
我一直都很喜欢小动物
两年前就经常幻想
将来自己买房 然后养一只猫一只狗
猫猫叫芋泥，狗狗叫芋头
但这次意外捡到了她，就把芋泥这个名字给了她
我的宝贝芋泥，要快快好起来
我要带你回家
图片：
1⃣️是刚发现她的时候拍的
2⃣️3⃣️被我们用猫包带去医院的样子
4⃣️在医院做检查
2022年11月5日
我跟妹妹下口散步
妹妹听到了猫叫声
我们蹲下去 在一辆车的下面发现了她
很怕人，但又一直叫
路人走过就会一直叫，想跟人走
但人一旦伸手去摸，她又害怕得躲到车底下去
我拿空的饮料瓶敲地面慢慢把她骗出来
妹妹跑去附近的宠物医院借猫包
她靠近饮料瓶的时候我偷偷把手放在她头上摸她
她第一反应是躲开
但是又用头蹭我的手
我想 她肯定很久没有被人撸过了
她看着我就一直在叫
我就一直跟她说话
直到妹妹把猫包借来
我一边摸她，一边把她抓进了猫包里
她没有太挣扎，很乖，可能是知道自己要有个家了吧
带去借猫包的宠物医院检查，有支原体感染
因为家里妹妹还养了两只猫
怕有感染的风险，不敢带回家
就把她留在医院里住院
宠物医院离家里很近，每天都可以散步去看她
给她取了名字叫芋泥
我一直都很喜欢小动物
两年前就经常幻想
将来自己买房 然后养一只猫一只狗
猫猫叫芋泥，狗狗叫芋头
但这次意外捡到了她，就把芋泥这个名字给了她
我的宝贝芋泥，要快快好起来
我要带你回家
图片：
1⃣️是刚发现她的时候拍的
2⃣️3⃣️被我们用猫包带去医院的样子
4⃣️在医院做检查
新买的iPhone还没贴膜？
Momax康宁舒眼膜，
美国康宁独家授权，
清晰护眼，防眩光，
阳光下久看不累眼！
苹果手机的话从使用层面来讲，
都是直屏的，
边缘会有一些弧度，钢化膜比较好。
现在摩米斯、邦克仕、爱否、闪魔、蓝猩、睿量等
一类一线品牌钢化膜都是比较好的选择，
全面屏的普及，
全面屏手势的适用越来越广，
iPhone x以后的全面屏手机很多，
虽然说不贴膜不戴壳是体验最优的，
但是为了防护还是要实用。
那么没有割裂感，有弧边适配，
以及耐用的疏油层和防爆边
是我们选购应该关注的，
所以要想实用还是钢化膜比较好。
当然也有人说软膜不也挺好嘛？
软膜在现在，我们的日常使用
除了安卓的曲面屏会用，
其他人一般不会去选择软膜，
毕竟软膜的体验没有钢化膜那么好，
但是比较薄，
所以会有部分消费者会用，
看自己的使用情况吧，自己选择就好！
【康宁推出全新Corning® Gorilla® Glass Victus™】
迄今为止最坚韧的大猩猩玻璃，
首次同时显著提升抗跌落和抗刮擦性能，
期待不久在手机上与大家见面！
“康宁”，大多数人听到
这个词汇首先想到的便是“大猩猩”屏，
进而想到智能手机。
其实，作为一家
已进驻中国35年的美国高科技企业，
康宁公司还一直在致力于
为中国的天空谋求更多的“APEC蓝”。
即使是经受了最严格的坠落测试，
康宁第四代®大猩猩®玻璃的
完好率仍保持在80%以上。
并且从1米高的现实环境中坠落后
仍能够保持完好。
而用于中国40%设备上的钠钙玻璃
在我们的这个坠落实验中破裂率达到近 100%。
现如今，面对全民消费分级、
消费升级的多元化新趋势，
倡导品价比的理性消费方式备受人们青睐，
倾听消费者声音，提升产品和服务品质。
凝聚力量，互相信任，共同创造美好未来！
随着大伙品质好需求的不断上升，
坚信技术令生活更有品质，
为消费者提供优秀的数码配件产品。
用专业消灭千篇一律
用科技消灭循规蹈矩
用最爱消灭一成不变
保护膜，以专业之态度，
科技之品质，
成为消费者之最爱
极致漆面保护，
就选升级抗指纹，
电镀涂层疏油琉水，
钻石级品质，
三次强化12H硬度防刮耐磨不易碎，
4倍护眼，真防窥，
拒绝偷窥，捍卫隐私。
9D二强工艺，特殊化学强化。
破旧立新，立竿见影，
立扫千言，立竿见影。
好的就是千言万语抵不过
再加一句老家的俗话：
一分价钱一分货，
十分价钱买不错！
你懂的！
Since 1997
一个有态度de店——小镇江手机 https://t.cn/z8laHrX
Momax康宁舒眼膜，
美国康宁独家授权，
清晰护眼，防眩光，
阳光下久看不累眼！
苹果手机的话从使用层面来讲，
都是直屏的，
边缘会有一些弧度，钢化膜比较好。
现在摩米斯、邦克仕、爱否、闪魔、蓝猩、睿量等
一类一线品牌钢化膜都是比较好的选择，
全面屏的普及，
全面屏手势的适用越来越广，
iPhone x以后的全面屏手机很多，
虽然说不贴膜不戴壳是体验最优的，
但是为了防护还是要实用。
那么没有割裂感，有弧边适配，
以及耐用的疏油层和防爆边
是我们选购应该关注的，
所以要想实用还是钢化膜比较好。
当然也有人说软膜不也挺好嘛？
软膜在现在，我们的日常使用
除了安卓的曲面屏会用，
其他人一般不会去选择软膜，
毕竟软膜的体验没有钢化膜那么好，
但是比较薄，
所以会有部分消费者会用，
看自己的使用情况吧，自己选择就好！
【康宁推出全新Corning® Gorilla® Glass Victus™】
迄今为止最坚韧的大猩猩玻璃，
首次同时显著提升抗跌落和抗刮擦性能，
期待不久在手机上与大家见面！
“康宁”，大多数人听到
这个词汇首先想到的便是“大猩猩”屏，
进而想到智能手机。
其实，作为一家
已进驻中国35年的美国高科技企业，
康宁公司还一直在致力于
为中国的天空谋求更多的“APEC蓝”。
即使是经受了最严格的坠落测试，
康宁第四代®大猩猩®玻璃的
完好率仍保持在80%以上。
并且从1米高的现实环境中坠落后
仍能够保持完好。
而用于中国40%设备上的钠钙玻璃
在我们的这个坠落实验中破裂率达到近 100%。
现如今，面对全民消费分级、
消费升级的多元化新趋势，
倡导品价比的理性消费方式备受人们青睐，
倾听消费者声音，提升产品和服务品质。
凝聚力量，互相信任，共同创造美好未来！
随着大伙品质好需求的不断上升，
坚信技术令生活更有品质，
为消费者提供优秀的数码配件产品。
用专业消灭千篇一律
用科技消灭循规蹈矩
用最爱消灭一成不变
保护膜，以专业之态度，
科技之品质，
成为消费者之最爱
极致漆面保护，
就选升级抗指纹，
电镀涂层疏油琉水，
钻石级品质，
三次强化12H硬度防刮耐磨不易碎，
4倍护眼，真防窥，
拒绝偷窥，捍卫隐私。
9D二强工艺，特殊化学强化。
破旧立新，立竿见影，
立扫千言，立竿见影。
好的就是千言万语抵不过
再加一句老家的俗话：
一分价钱一分货，
十分价钱买不错！
你懂的！
Since 1997
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