站在幕后看台前，影影绰绰的时候会不会感慨自己跌宕起伏的故事呢。
我呀，看到你的背影就能想到我自己，你总让我想到我自己。任何人的心路历程多么不同又多么相似啊，因灯起，因幕落，你是不是也会有高处不胜寒的时候，是不是也会和我一样，有盛名之下其实难副的虚妄和恐惧。
你说热爱可抵岁月漫长，那么你是不是也相信，热爱底色，真诚历尽千帆。
我们都行走在刀尖上，一边是像小王子一样单纯天真的理想，另一边却是不得不磨平棱角摧眉折腰的名利场。可惜的是我几乎已经放弃我曾经所爱，我后悔的也是没有坚持我所爱。
那么你呢，肖战。我知道你一定比我更勇敢，更坚韧。你曾经给我那么多那么多的感动和力量，我们都祝愿你，比过去更强大，和从前一样善良。
我呀，看到你的背影就能想到我自己，你总让我想到我自己。任何人的心路历程多么不同又多么相似啊，因灯起，因幕落，你是不是也会有高处不胜寒的时候，是不是也会和我一样，有盛名之下其实难副的虚妄和恐惧。
你说热爱可抵岁月漫长，那么你是不是也相信，热爱底色，真诚历尽千帆。
我们都行走在刀尖上，一边是像小王子一样单纯天真的理想，另一边却是不得不磨平棱角摧眉折腰的名利场。可惜的是我几乎已经放弃我曾经所爱，我后悔的也是没有坚持我所爱。
那么你呢，肖战。我知道你一定比我更勇敢，更坚韧。你曾经给我那么多那么多的感动和力量，我们都祝愿你，比过去更强大，和从前一样善良。
你的修养，决定你是否长寿
作者： 杨进刚
众所周知，心脑血管疾病是中老年好发疾病之一，有着四高一多的特点，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。因此，防控心脑血管疾病是非常重要的。
有关心脑血管疾病知识的健康讲座，我做过很多次，每次都会被问到如何预防心血管病及脑血管病。
但其实说一千道一万都是没有用的。为什么呢？
因为，人的本性就是懒惰的！
大家都知道飞机掉下来很危险，被毒蛇咬了会中毒死亡，感到非常害怕。
那飞机掉下来的这个概率，和你得心脑血管病的概率哪个高呢？
当然是得心脑血管病的概率高。
在中国，每五个死亡的人里面，就有两个是因为心脑血管病死亡。
但在生活当中谁又会每天注意预防心血管病呢？
说起来，预防方法很简单：每天保持健康饮食，规律的身体锻炼，不抽烟少喝酒，控制体重，不熬夜，尽量不吃垃圾食品，控制情绪，避免大喜大悲。
你说这些真的能做到吗？
就光说熬夜这个事，每天晚上11点之前睡觉有几个人能做到？
即便没事，就玩玩手机或者追追剧，这一看可能就到12点多了，赶紧洗洗涮涮，到睡觉已经12点半了。
说白了：很多事情大家其实都知道该怎么做，但关键是能不能做到？
就说肥胖的问题，我们要保持正常健康的体重，体重指数保持在24以下，然后腰围男的控制在90厘米以下，女的控制在85厘米以下，就这么简单的要求，又有几个人能做到呢？
再比如戒烟，大家都知道吸烟有害健康，但中国吸烟人有多少呢？
我们经常讲“知、信、行”，就是你知道，你相信，然后你还要能够做到。
就说预防心脑血管病吧，大概需要做到这几方面：
第一就是我们的血脂、血压、血糖都要控制好；
第二就是保持规律运动；
第三就是吃饭八成饱；
第四就是保持正常的体重；
第五就是不吸烟；
第六就是保证良好的睡眠；
第七个也是最重要的就是要保持良好的心态，心态不好，遇事就容易着急生气的人一般寿命都不会长。现在有一个叫双心医学或者叫心理社会行为，都是讲心理问题影响健康的。
生气对身体的损伤真的是非常大的。
如果能做到遇事不着急，工作中领导批评了，也会虚心受教，还很感激。领导一看会觉得这个同志好，批评也不生气，还感谢，孺子可教。
在单位跟同事有点小摩擦了，该生气的时候就想我不能生气，我们俩关系还不错，然后赶紧跟人家说一声对不起，这样的心理就很阳光，很大度。
讲到心态的问题，它不但能决定你的健康，也能决定你的工作水平。
好的心态不但是我们防病治病的良药，也是你走向人生成功的途径。
《道德经》里有一句“上善若水”，意思就是最好的善就像水一样，“水善利万物而不争”，一个人每天去做好事也不争，你想这是一个多么高的人生境界。
下一句是“处众人之所恶，故几于道”，就是说别人都不愿意去的地方，去干的活你都干，这样你就得道了。
所以我们讲不要算计，不要去追求名和利，什么困难就去做什么，得了荣誉还不去争抢，这就是人生的境界。
按我个人的理解，就是人生的境界要高，格局要大，这其实就能够帮助你来预防疾病。
现如今的心脑血管病患者中有一类危险人群叫做“高管”，这些人都特别有钱或者说是身居高位，但容易得心脑血管病。这是为什么呢？
实际上很简单，因为这些人总体来讲都是一些压力比较大的人，他们获得了更多的社会资源，拥有更多的权利和金钱，自然压力要比别人高。
一个高管坐在很高的位置上，每天都要考虑怎么赚钱，赚了钱后还得考虑怎么分配，分的还得公平。如果没赚到钱，那压力就更大了，那么多员工怎么养活，业务怎么扩展。
这就是“高处不胜寒”，位置越高，压力越大。所以现在很多“高管”猝死的新闻屡见不鲜。
其实有时候你想要得到的越多，你的压力就越大，人际关系也更复杂。
学会知足常乐，你就不会有那么大压力。实际上你是修养，让你长寿！
这也是一种保健方式，因为心理压力的致病危险远比其他因素要高。
心理压力对我们身体的影响不止是心脑血管方面的，还包括肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病等等。
你看那些百岁老人，他会不会去学怎么预防疾病？
你问他什么是高血压，什么是糖尿病，什么是心律失常，什么是脑卒中？你看他知不知道这些？
他根本就不知道！但人家什么都不知道反而活到了一百多岁。像我们这些每天研究疾病的医生还好多都会猝死呢。
医生每天都研究怎么预防和治疗疾病，都知道要少吃多动，早睡早起，保持良好心态，但能做到吗？
压根做不到！说到底还是一个人性的问题，都是人天生的懒惰在作祟。
作者： 杨进刚
众所周知，心脑血管疾病是中老年好发疾病之一，有着四高一多的特点，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。因此，防控心脑血管疾病是非常重要的。
有关心脑血管疾病知识的健康讲座，我做过很多次，每次都会被问到如何预防心血管病及脑血管病。
但其实说一千道一万都是没有用的。为什么呢？
因为，人的本性就是懒惰的！
大家都知道飞机掉下来很危险，被毒蛇咬了会中毒死亡，感到非常害怕。
那飞机掉下来的这个概率，和你得心脑血管病的概率哪个高呢？
当然是得心脑血管病的概率高。
在中国，每五个死亡的人里面，就有两个是因为心脑血管病死亡。
但在生活当中谁又会每天注意预防心血管病呢？
说起来，预防方法很简单：每天保持健康饮食，规律的身体锻炼，不抽烟少喝酒，控制体重，不熬夜，尽量不吃垃圾食品，控制情绪，避免大喜大悲。
你说这些真的能做到吗？
就光说熬夜这个事，每天晚上11点之前睡觉有几个人能做到？
即便没事，就玩玩手机或者追追剧，这一看可能就到12点多了，赶紧洗洗涮涮，到睡觉已经12点半了。
说白了：很多事情大家其实都知道该怎么做，但关键是能不能做到？
就说肥胖的问题，我们要保持正常健康的体重，体重指数保持在24以下，然后腰围男的控制在90厘米以下，女的控制在85厘米以下，就这么简单的要求，又有几个人能做到呢？
再比如戒烟，大家都知道吸烟有害健康，但中国吸烟人有多少呢？
我们经常讲“知、信、行”，就是你知道，你相信，然后你还要能够做到。
就说预防心脑血管病吧，大概需要做到这几方面：
第一就是我们的血脂、血压、血糖都要控制好；
第二就是保持规律运动；
第三就是吃饭八成饱；
第四就是保持正常的体重；
第五就是不吸烟；
第六就是保证良好的睡眠；
第七个也是最重要的就是要保持良好的心态，心态不好，遇事就容易着急生气的人一般寿命都不会长。现在有一个叫双心医学或者叫心理社会行为，都是讲心理问题影响健康的。
生气对身体的损伤真的是非常大的。
如果能做到遇事不着急，工作中领导批评了，也会虚心受教，还很感激。领导一看会觉得这个同志好，批评也不生气，还感谢，孺子可教。
在单位跟同事有点小摩擦了，该生气的时候就想我不能生气，我们俩关系还不错，然后赶紧跟人家说一声对不起，这样的心理就很阳光，很大度。
讲到心态的问题，它不但能决定你的健康，也能决定你的工作水平。
好的心态不但是我们防病治病的良药，也是你走向人生成功的途径。
《道德经》里有一句“上善若水”，意思就是最好的善就像水一样，“水善利万物而不争”，一个人每天去做好事也不争，你想这是一个多么高的人生境界。
下一句是“处众人之所恶，故几于道”，就是说别人都不愿意去的地方，去干的活你都干，这样你就得道了。
所以我们讲不要算计，不要去追求名和利，什么困难就去做什么，得了荣誉还不去争抢，这就是人生的境界。
按我个人的理解，就是人生的境界要高，格局要大，这其实就能够帮助你来预防疾病。
现如今的心脑血管病患者中有一类危险人群叫做“高管”，这些人都特别有钱或者说是身居高位，但容易得心脑血管病。这是为什么呢？
实际上很简单，因为这些人总体来讲都是一些压力比较大的人，他们获得了更多的社会资源，拥有更多的权利和金钱，自然压力要比别人高。
一个高管坐在很高的位置上，每天都要考虑怎么赚钱，赚了钱后还得考虑怎么分配，分的还得公平。如果没赚到钱，那压力就更大了，那么多员工怎么养活，业务怎么扩展。
这就是“高处不胜寒”，位置越高，压力越大。所以现在很多“高管”猝死的新闻屡见不鲜。
其实有时候你想要得到的越多，你的压力就越大，人际关系也更复杂。
学会知足常乐，你就不会有那么大压力。实际上你是修养，让你长寿！
这也是一种保健方式，因为心理压力的致病危险远比其他因素要高。
心理压力对我们身体的影响不止是心脑血管方面的，还包括肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病等等。
你看那些百岁老人，他会不会去学怎么预防疾病？
你问他什么是高血压，什么是糖尿病，什么是心律失常，什么是脑卒中？你看他知不知道这些？
他根本就不知道！但人家什么都不知道反而活到了一百多岁。像我们这些每天研究疾病的医生还好多都会猝死呢。
医生每天都研究怎么预防和治疗疾病，都知道要少吃多动，早睡早起，保持良好心态，但能做到吗？
压根做不到！说到底还是一个人性的问题，都是人天生的懒惰在作祟。
生辰八字硬、命硬是什么意思？
命硬或八字硬也是经常会被网友问及的一个问题，其实在中国古代的经典命理典籍里面，并没有对这个词语进行过直接而明确的定义。反倒是在民间尤其是在江湖论命者口中，命硬这个词语会经常出现。在民间流传的称骨论命里面经常出现”硬”这个词语，比如“妻宫两硬”等。
生命力比较顽强，经常遭受坎坷挫折，但是基本上都能大难不死，能扛过去。带有“克”的意思，往往是孤克，不利于父母亲人，所以往往也比较孤独。
这种解释的典型例子就是朱元璋，朱元璋当皇帝之前的经历不可谓不坎坷，家破人亡六亲无靠，而他自己虽然是一路坎坷，但大难不死，最后居然当上了皇帝，但是他的家人却没能沾到他的一点光，他真正是孤家寡人，高处不胜寒了，这可算命硬的典型了。
第二个意思：就是从八字的角度而言，如果一般一个人的八字日干五行太旺，就可以算是命硬了。比如某人五行属木，命中木极多极旺，这就算是比较硬的八字了。
并且这种意义下的命硬，与第一种意义往往有相通之处，因为一个人八字的日干五行太旺，其他的四种五行必然相对就较弱，而其他这四种五行代表的亲人往往也不利，所以这种意义下命硬的人也容易与六亲缘薄（如感情淡薄或生离死别）。并且这种命硬的人的往往个性和自我意识也是很强的，多数比较固执自我，男子则容易大男子主义，但是寿命一般比较长，一生少病，有病也是大难不死。我们经常可以到一些老人，儿子女儿全都不在了，自己却如夕阳中的松树依然健旺。电视剧《大宅门》中的主人公白景崎，应该算是这种意义下的典型的命硬的人，他不仅一生富贵，还长寿，屡次大难不死，还具备有独特的个性和气质，充满豪气，一生也充满着传奇色彩。
可以明确的回答：命硬不一定就肯定不好，也要看具体情况，要根据八字具体问题具体分析，不能一概而论，笼统回答。对于第二种意思的命硬尤其如此。
日干五行很旺（为方便故，假设日干五行属木），如果其他五行搭配得当，一样可以有富有贵。比如木很旺，但是八字中透出火来，再透一点土（土代表财）没有被明克，如果大运走火土运，那也是不错的富命；或者木很旺，命中土和金（土为财，金为官）搭配恰当，再走土金运，也是不错的财官运。这就是命不好运好的情况，命中虽然先天有所缺陷，但是走的运可以弥补。好比一条质量不是很好的船，恰好航行在一片风平浪静的水域，一样一帆风顺衣食无忧。
假设一个人八字日干五行很旺，而又缺财官或财官处于衰绝或有财官而被克绝，这在命理里就叫做“身旺无依”，这种情况下，如果八字不能入专旺格而走的运又是令日干旺的运，就是旺上加旺，物极必反了。古人云：身旺无依，为僧为道。当然僧道也有比喻象征的意思，结合现代的社会背景，虽然不一定出家，但是难免清贫，长寿且孤独终老。
这种情况就好比一颗树，它的木头你想把它砍下来做家具器皿或栋梁吧，木质不佳比如太软或结疤太多难以下斧令之成材，你说把它当柴火烧吧，烟太大或有毒，也不能当燃料。结果呢，谁也用不上它，谁也不去理会它。这颗树反而乐得逍遥自在，优哉游哉，免遭斧砍火焚之苦，久处于清静无为之乡。我们可以说，这颗树的命也很硬。
所以，即便有人说我们的命硬或八字硬，大家也不要恐慌，那种孤克的硬命和那种大富大贵的命一样，都是极少数的，不会那么容易就摊到你头上的。具体的吉凶因人而异，需要结合八字的命局和运局分析才能知道。写这篇文章也是为了消除大家的担忧心理。反倒是，如果你发现自己很早就父母不全，并且自己的确很自我很固执，那么你倒是该反省反省了。
命硬或八字硬也是经常会被网友问及的一个问题，其实在中国古代的经典命理典籍里面，并没有对这个词语进行过直接而明确的定义。反倒是在民间尤其是在江湖论命者口中，命硬这个词语会经常出现。在民间流传的称骨论命里面经常出现”硬”这个词语，比如“妻宫两硬”等。
生命力比较顽强，经常遭受坎坷挫折，但是基本上都能大难不死，能扛过去。带有“克”的意思，往往是孤克，不利于父母亲人，所以往往也比较孤独。
这种解释的典型例子就是朱元璋，朱元璋当皇帝之前的经历不可谓不坎坷，家破人亡六亲无靠，而他自己虽然是一路坎坷，但大难不死，最后居然当上了皇帝，但是他的家人却没能沾到他的一点光，他真正是孤家寡人，高处不胜寒了，这可算命硬的典型了。
第二个意思：就是从八字的角度而言，如果一般一个人的八字日干五行太旺，就可以算是命硬了。比如某人五行属木，命中木极多极旺，这就算是比较硬的八字了。
并且这种意义下的命硬，与第一种意义往往有相通之处，因为一个人八字的日干五行太旺，其他的四种五行必然相对就较弱，而其他这四种五行代表的亲人往往也不利，所以这种意义下命硬的人也容易与六亲缘薄（如感情淡薄或生离死别）。并且这种命硬的人的往往个性和自我意识也是很强的，多数比较固执自我，男子则容易大男子主义，但是寿命一般比较长，一生少病，有病也是大难不死。我们经常可以到一些老人，儿子女儿全都不在了，自己却如夕阳中的松树依然健旺。电视剧《大宅门》中的主人公白景崎，应该算是这种意义下的典型的命硬的人，他不仅一生富贵，还长寿，屡次大难不死，还具备有独特的个性和气质，充满豪气，一生也充满着传奇色彩。
可以明确的回答：命硬不一定就肯定不好，也要看具体情况，要根据八字具体问题具体分析，不能一概而论，笼统回答。对于第二种意思的命硬尤其如此。
日干五行很旺（为方便故，假设日干五行属木），如果其他五行搭配得当，一样可以有富有贵。比如木很旺，但是八字中透出火来，再透一点土（土代表财）没有被明克，如果大运走火土运，那也是不错的富命；或者木很旺，命中土和金（土为财，金为官）搭配恰当，再走土金运，也是不错的财官运。这就是命不好运好的情况，命中虽然先天有所缺陷，但是走的运可以弥补。好比一条质量不是很好的船，恰好航行在一片风平浪静的水域，一样一帆风顺衣食无忧。
假设一个人八字日干五行很旺，而又缺财官或财官处于衰绝或有财官而被克绝，这在命理里就叫做“身旺无依”，这种情况下，如果八字不能入专旺格而走的运又是令日干旺的运，就是旺上加旺，物极必反了。古人云：身旺无依，为僧为道。当然僧道也有比喻象征的意思，结合现代的社会背景，虽然不一定出家，但是难免清贫，长寿且孤独终老。
这种情况就好比一颗树，它的木头你想把它砍下来做家具器皿或栋梁吧，木质不佳比如太软或结疤太多难以下斧令之成材，你说把它当柴火烧吧，烟太大或有毒，也不能当燃料。结果呢，谁也用不上它，谁也不去理会它。这颗树反而乐得逍遥自在，优哉游哉，免遭斧砍火焚之苦，久处于清静无为之乡。我们可以说，这颗树的命也很硬。
所以，即便有人说我们的命硬或八字硬，大家也不要恐慌，那种孤克的硬命和那种大富大贵的命一样，都是极少数的，不会那么容易就摊到你头上的。具体的吉凶因人而异，需要结合八字的命局和运局分析才能知道。写这篇文章也是为了消除大家的担忧心理。反倒是，如果你发现自己很早就父母不全，并且自己的确很自我很固执，那么你倒是该反省反省了。
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