好吧，我们不再一起漫游，　　
消磨这幽深的夜晚，　　
尽管这颗心仍旧迷恋，　　
尽管月光还那么灿烂。　　
因为利剑能够磨破剑鞘，　　
灵魂也把胸膛磨得够受，　
这颗心呵，它得停下来呼吸，　　
爱情也得有歇息的时候。　
虽然夜晚为爱情而降临，　　
很快的，很快又是白昼，　　
但是在这月光的世界，　　
我们已不再一起漫游。

刚刚步入11月的时候，左鼻翼上长出了四个挨着的痘，是那种没有冒尖尖但是特别疼特别硬又有点红的样子。接下来连着发生四件烦心事，过去了之后，痘痘就可以挤出去，并且很快很快就消失了。面相这个东西真的是个玄学啊。
调整了饮食结构以后，腰围小得很快（虽然围度还是不小，但这就是我的基因了），每天都可以吃很饱，甚至比先前吃得多，配合一些运动，小腹也比先前平坦了许多。体重没有很多的变化，只是略有下降。在家锻炼达不到健身房的强度和增肌效果，之前有看一个健身博主说，如果你的体重增加了但是腰围小了，说明肌增得非常成功。
我没有很明显的肌肉流失的感觉，就当自己刷脂有一点小成果吧，哈哈。最近看皮肤状态，感觉比19，20岁的时候要好，甚至紧致了。我没有接触过医美，水光针之类的，再次感叹长效Keep好状态一定不能盲目节食，就是要养身体然后好好吃饭，保证蛋白质和维生素摄入，才能不垮脸不掉发，还可以变快乐。为了长线抗衰，为了保肌肉保代谢，为了多巴胺带来的double快乐，我一定要逼自己多动起来。

喜欢你的每一天都是七夕
今天的七夕，你还好吗?
一星期下来工作还是一样的忙碌
每天准备着没完没了的报告
以及帮同事们解决工作上的难题
其实我已经有点厌倦了
可能是遇到事业倦怠期吧
对什么事情都提不起劲
之前也试过同样的感觉
但很快就释怀了
再辛苦的工作还是得完成
希望这次的感觉也会很快过去
可能不能时常看到你的消息
也让我觉得好不开心
但我深信我们一定能挨过
这段不容易的日子的
期待我们再次见面的时候
我相信这会很快到来
不需多言，只愿我们永远在一起
今天超级超级超级想你了，邓伦
就是喜欢你，最爱邓伦 ❤
@邓伦#邓伦#