小蝌蚪“你好像把猫忘在门外了”。

我“那你进来后还打不打架了？”

“……”

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小蝌蚪最近有事没事就上楼，让它进门玩，没一会儿就会和淘淘打架。邻居也发现了它总喜欢打猫，见猫就打，但对人倒特别热情[汗]。

最讨厌猫的果然是猫啊！

#领养代替购买##群护点的日常##南京流浪猫救助[超话]#

【文立新】提醒您：
11月11日上午好，摸鱼人！即使今天是开工第277天，也一定不要忘记摸鱼哦！有事没事起身去茶水间，去厕所，去廊道走走，别总在工位上坐着，钱是老板的，但健康是自己的。
温馨提示：
距离【周末】只有：1天
离【15号发工资】：4天
离【20号发工资】：9天
离【25号发工资】：14天
离【月底发工资】：19天
离【05号发工资】：24天
离【10号发工资】：29天
距离【元旦】只有：51天
距离【除夕】只有：71天

娃同学的妈妈最近一直在减肥，遇到问题有事没事也总发语音问问我这个能吃吗，那个能吃吗？昨天接娃放学的时候刚巧碰到她，据我目测减肥效果一般，她也是一顿诉苦，直说减肥太难了，饿了几顿瘦了一点，结果吃一顿又回到解放前，索性不减了[摊手][摊手]

是呀，减肥要是件容易的事，世界上就不会有那么多胖子啦[笑cry][笑cry]
其实减肥最怕的就是走弯路，想要减肥又快效果又好，不妨看看下面的建议：

1. 吃得少，不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。

2. 放慢进餐的速度，身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。

3. 大部分能买到的酸奶都赶含糖，不利于减脂。无糖纯酸奶其实口感很一般。

4. 水果含糖量很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒可能会营养不良。

5. 减脂期间主食不建议喝粥，还有糊状食物，升糖速度快（高GI），饱腹感不强，很容易饿。

6. 碳水不是减脂的宿敌，但精制碳水例如白米、白面可以少吃。

7. 莲藕、南瓜、芋头、淮山、番薯等碳水含量高，它们算主食而不是蔬菜。

8. 减脂别只看体重，还要看体脂和腰围，尤其对于大部分BMI在正常范围内的人来说。

9. 不存在局部减肥，但可以有针对性地训练肌肉和塑型。

10. 尽量固时间用餐，可以养成有规律的身体消耗。