冬季肠胃在纠结，①动不动就放屁②吃点啥就打嗝③一天大便好几次，便便糖稀。大多在于饮食辛辣、生冷多，肠胃消化不良，再加之本身脾胃虚寒，不注意保暖。so，冬季多注意消化问题。#便秘、腹泻、胃肠炎、消化不良#
火锅次数减少、辣的减少，饮食规律
不乱吃消化药物，减少刺激
健脾药食同源中药材：茯苓，薏苡仁—利水渗湿
→_→推荐吃一些健脾胃#保健品# ，五妹家有一款五黄汤，每天冲泡或者煮一下，连续半个月会有很好的改善哦~
#那些保健品值得买# 还得看这个冬，你有没有需求了~肠胃不好—>健脾祛湿nice!
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气血不足，⚕️让多吃米饭，去看的时候，大夫了解情况，说到吃饭上来了，我说不喜欢吃主食，因为吃了感觉会发胖！平时还经常坐着，姨妈也不多，身上老是没有劲儿，走起路来抬不动腿，有没有和我一样的？其实就是气血不足，根源还是得补气血，大夫说，正常吃饭是不会胖的，让我恢复吃主食吃米饭，当然好好吃饭是一方面，另一方面还是得吃，给拿了这两个回来
坚持吃，加上好好吃饭，真的明显感觉气血精力慢慢回来了，表现就是国庆节出去爬了个山（虽然是一百来米的那种，嘻嘻）身上有劲了，走路嗖嗖的！而且这个月姨妈也多了，有时候一动就是一股暖流，虽然还没恢复到巅峰状态，但相信指日可待！！
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不知道大家最近半年来身体怎么样
赚钱更要注意身体健康
不然赚太多钱都没有用
危害健康第一位的就是肥胖，我从16岁就开始关注减肥了，因为我真得很喜欢吃东西，小时候每天都要吃很多奥利奥饼干，看见面包就走不动路，巨爱碳水
市面上的减jf方法我几乎都试过，但是都没有用。一段时间我还天天去健身房，一周下来重了3斤，人都减崩溃了。
后来我看到一句话，忘记在哪里看见的了，就开始保持干净饮食了，今年已经瘦了20多斤趴没有任何反弹。写到图里了，希望对大家有帮助。
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