一个人的顶级自律，是坚持这4件事[心]
1.专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
2.管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
3.懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
4.摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。[玫瑰]
来源：人民日报
图片来源：全景视觉
1.专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
2.管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
3.懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
4.摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。[玫瑰]
来源：人民日报
图片来源：全景视觉
一个人的顶级自律，是坚持这4件事
专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。
专注当下
与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。
任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。
静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。
管理情绪
世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。
做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。
懂得取舍
生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。
想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。
别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。
摆正自己
改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。
独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。
与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。
什么是#铁氟龙胶带#，有什么特性和用途
一、铁氟龙胶带是什么
铁氟龙胶带，又叫特氟龙胶带，或铁氟龙粘胶带，或特氟龙粘胶带。是先采用玻璃纤维为基布，涂覆以铁氟龙乳液经烘干后制成铁氟龙玻璃纤维布。再经二次涂覆以硅粘胶制成的一种耐高温胶带。
二、铁氟龙有什么特性
铁氟龙胶带表面光滑，有着良好的抗粘性，耐化学腐蚀和耐高温性以及优秀的绝缘性能，广泛应用于包装、热塑、复合、封口热合、电子电气等行业，凡需要防粘热合耐腐蚀绝缘等部位粘贴，并具有反复粘贴功能。经过织物加强的特氟龙胶布更具用强度高的特点，可应用于浆纱机的滚筒、热塑脱模等行业，可反复使用、易于更换。可直接贴于各种大平面及规则曲面（如滚筒）上，操作简单。免去喷涂四氟材料需专业设备、特殊工艺及必须运输到专业喷涂厂加工等限制。
1、用于低温-196℃，高温300℃之间，具有耐气候性,抗老化。经实际应用,如在250℃高温情况下，连续放置200天，不但强度不会变低，而且重量也不减少；在350℃ 高温下放置120个小时，重量只减少0.6%左右；在-180℃超低温情况下并可保持原有的柔软性。
2 、非粘着性：表面光滑,不易粘附任何物质。易于清洗附着其表面的各种油渍、污点或其它附着物；浆糊、树脂、涂料等几乎所有粘着物质都可简单地清除；
3、耐化学腐蚀，能耐强酸、强碱、王水及各种有机溶剂的腐蚀。
4、耐药剂性、无毒性。几乎可耐所有药剂物品。
5、具有高绝缘性能（介电常数小：2.6，正切在0.0025以下）、防紫外线、防静电。
6、防火阻燃。
7、使用方便、使用寿命长。
三、铁氟龙胶带的用途
用于包装食品、乳制品、药品的热密封压粘 部位
塑料薄膜的热密封使用
用于包装染色、树脂加工用精压辊子的表面
用于包装粘合物、贴合物涂覆机的辊子表面
用于包封加料斗、导轨的摩擦面
用于包封非粘性以及需要保持平滑性的部分
作为绝缘衬垫、绝缘部位的绝缘包封以及其它 特氟龙（铁氟龙）粘胶带的组成：
选用进口的玻璃纤维纱后涂覆特氟龙（PTFE）树脂，生产的特氟龙玻璃纤维胶带。一般卷材1米宽，50米每卷。颜色为咖啡色和黑色及白色三种，同时可以分切成各种宽度，并根据客户要求生产各种厚度的粘胶带。
选用进品的PTFE膜，经过特殊处理后上耐高温硅胶，生产的特氟龙（铁氟龙）膜胶带。最大宽度能做到1000MM，颜色为白色的灰色两种。同时，可以根据客户要求加工。
本文由FEP管小姐姐整理，欢迎关注，带你一起长知识！
一、铁氟龙胶带是什么
铁氟龙胶带，又叫特氟龙胶带，或铁氟龙粘胶带，或特氟龙粘胶带。是先采用玻璃纤维为基布，涂覆以铁氟龙乳液经烘干后制成铁氟龙玻璃纤维布。再经二次涂覆以硅粘胶制成的一种耐高温胶带。
二、铁氟龙有什么特性
铁氟龙胶带表面光滑，有着良好的抗粘性，耐化学腐蚀和耐高温性以及优秀的绝缘性能，广泛应用于包装、热塑、复合、封口热合、电子电气等行业，凡需要防粘热合耐腐蚀绝缘等部位粘贴，并具有反复粘贴功能。经过织物加强的特氟龙胶布更具用强度高的特点，可应用于浆纱机的滚筒、热塑脱模等行业，可反复使用、易于更换。可直接贴于各种大平面及规则曲面（如滚筒）上，操作简单。免去喷涂四氟材料需专业设备、特殊工艺及必须运输到专业喷涂厂加工等限制。
1、用于低温-196℃，高温300℃之间，具有耐气候性,抗老化。经实际应用,如在250℃高温情况下，连续放置200天，不但强度不会变低，而且重量也不减少；在350℃ 高温下放置120个小时，重量只减少0.6%左右；在-180℃超低温情况下并可保持原有的柔软性。
2 、非粘着性：表面光滑,不易粘附任何物质。易于清洗附着其表面的各种油渍、污点或其它附着物；浆糊、树脂、涂料等几乎所有粘着物质都可简单地清除；
3、耐化学腐蚀，能耐强酸、强碱、王水及各种有机溶剂的腐蚀。
4、耐药剂性、无毒性。几乎可耐所有药剂物品。
5、具有高绝缘性能（介电常数小：2.6，正切在0.0025以下）、防紫外线、防静电。
6、防火阻燃。
7、使用方便、使用寿命长。
三、铁氟龙胶带的用途
用于包装食品、乳制品、药品的热密封压粘 部位
塑料薄膜的热密封使用
用于包装染色、树脂加工用精压辊子的表面
用于包装粘合物、贴合物涂覆机的辊子表面
用于包封加料斗、导轨的摩擦面
用于包封非粘性以及需要保持平滑性的部分
作为绝缘衬垫、绝缘部位的绝缘包封以及其它 特氟龙（铁氟龙）粘胶带的组成：
选用进口的玻璃纤维纱后涂覆特氟龙（PTFE）树脂，生产的特氟龙玻璃纤维胶带。一般卷材1米宽，50米每卷。颜色为咖啡色和黑色及白色三种，同时可以分切成各种宽度，并根据客户要求生产各种厚度的粘胶带。
选用进品的PTFE膜，经过特殊处理后上耐高温硅胶，生产的特氟龙（铁氟龙）膜胶带。最大宽度能做到1000MM，颜色为白色的灰色两种。同时，可以根据客户要求加工。
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