今天进食
早餐还是燕麦和蓝莓，35克的燕麦我吃了半小时，我没泡开混的蛋白粉大概是只有几口，随便吧
新买的意面没看配料表，不是硬质小麦粉做的，不好吃，没胃口，就吃了几口，但我开始喜欢罗勒味，很臭也很上头
企图摊个洋葱蛋饼，焦了，但我本来就不喜欢吃洋葱，我也不知道我为什么要做洋葱
烤的无糖棉花糖像毛毛虫，好爱甜食，100克才200卡，我就烤8颗
晚餐无意外又是低卡蛋白威化，一个45卡，我要吃两个，很爱甜食，没救别管

心里无事，睡了个好觉，看什么都美都顺眼。

前几天吃得有些丰盛，加上连着几天没有睡好，又劳累，周一晚上喉咙疼得吞咽都不舒服。

这两天几乎没吃什么，今天食欲也没有恢复。早餐没吃，午餐吃得跟平常早餐一样，量减半会更舒服些，但不喜欢浪费也不想再剩着就还是吃完了。(这个不喜欢浪费而为难身体的毛病要改，自己感受舒服才更重要。)

不服不行，这一年来，身体是愈发敏感，受不得半点折腾。稍微吃多了点不行，吃杂了点添加剂多点也不行，少睡点就更是不行。如果连续几天没有睡够6小时，还劳累的话，那情绪失控分分钟钟的事，一点就着，很难控制。

#小黑话.美食# 【江浙风味】虽说不是一口惊艳，但就是踏踏实实的好吃！手工制作桐庐烧饼

⚠️这个是烧饼哈，加热以后的口感是酥脆的。就像掉渣烧饼一养，不是像手抓饼一样的软饼。请注意口感区分哈。

桐庐烧饼独特在于，凉了吃也同样薄、香、酥、脆，不会像普通烧饼凉了就软踏踏。这个是纯小麦粉制作，不掺杂任何面粉，用猪背上的纯肥肉熬成油渣，增加酥脆感；梅干菜的腌制、晾晒，全都是亲力亲为，纯手工制作，饼皮擀得比普通饼都要大和薄。

关键还下足猛料，一点不抠料，撕开烧饼，边边角角全是华丽丽的馅料。半融化的猪肥膘粒粒晶莹，梅干菜吸满了香甜咸润的油汁儿，一口下去，满足。每一张饼都是纯手工制作，为还原刚出炉的地道口感，坚持下单现做！

口感方便，原味的和辣味的，其实辣的也不算辣，就是有一点辣味，整体口感没什么变化。毕竟是江浙风味，辣不到哪里去的。

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烧饼看起来很简单，做了才知道很难，每一道食材，乃至每一道工序都很讲究。不断在升级配方，揉面、食材配比、炉温...…这才有了这薄、香、酥、脆的烧饼，凉了也好吃。最爱这款烧饼咸中带甜的口感，问了老板才知道，秘诀是加上一点糖，既中和了咸味，又提鲜！

饼好吃还要漂亮，尤其考验手艺的就是包了，饼脆不脆，就看擀得好不好，不仅要薄还得保证不破皮。师傅把面皮擀得非常薄，让饼皮在烘烤后，既松脆，还能口口吃到丰富馅料。

为了更大程度还原当地风味，花了很多心思在烤制上。加热300度40秒左右，七八分成熟。
这是我们测试了无数遍得出的最优解，这样出来的饼，到你们手上自己加热是恰到好处的松脆。

饼皮酥脆香浓，关键馅料比别家都多，连边边上都有，一口下去，咸甜可口，满足！

整个制作过程，都是些天然食物，没有添加乱七八糟的香精、防腐剂，干净健康。最重要的是不贵！囤点在家，当早餐、下午茶、夜宵，都是极好的。

喜欢吃软的可以用锅煎，喜欢吃脆的可以用烤箱烤，都很方便，厨房杀手也能做出家庭美味早餐~

⚠️总结：

1/原料优质：纯小麦粉制作，不掺杂任何面粉，用猪背上的纯肥肉熬成油渣，增加酥脆感；梅干菜的腌制、晾晒，全都是亲力亲为

2/工艺优秀：纯手工制作，饼皮擀得比普通饼都要大和薄

3/口感独特：半融化的猪肥膘粒粒晶莹，凉了吃也同样薄、香、酥、脆，不会像普通烧饼凉了就软踏踏

4/便携包装：方便卫生，不用额外加油，找个锅子加热一下即可

5/多种口味：有微辣和不辣两种口味可选，满足你的不同需求