肖女士，今年57岁，看上去就30来岁的样子，保养的挺好，平时特别注意美容养颜，但是因为经常减肥，肠胃不是很好，一下便秘一下拉稀，以为很正常，但是体检的时候发现有个肿瘤指标CEA上升了，肖女士不放心，去医院检查看看医生建议做个腹腔全面检查，结果肠镜发现长了一个肿瘤，马上安排了手术切除，医生判定是直肠癌早期，术后肖女士很注意，按时吃药，乖乖吃饭，但是体重却蹭蹭蹭的往上涨，爱美的肖女士不乐意了，去体检发现一切都好的，开始了自己的减肥计划，结果半年后复查，出现了腹膜转移，肖女士后悔莫及，赶紧办理了住院手续。
医生告诉她，直肠癌复发的时间一般是3年左右，度过5年不复发不转移就算是医学上的治愈，你术后才一年，胖说明在涨免疫力，但是你却又去破坏了免疫力的平衡，导致内分泌混乱，可能残留的癌细胞就开始活跃起来了，现在只能先化疗看看，已经没办法手术了。肖女士听了追悔莫及，怪也只能怪自己爱美心切，没想到后果。
那么直肠癌术后要如何及时预防复发和转移呢?
第一，复查很关键!
1.病史和体检，每 3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月 1次，总共 5年，5年后每年1次。
2.监测CEA、CA19-9，每3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月1 次，总共 5年，5年后每年1次。
3.腹/盆超声、胸片每3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月1 次，总共 5年，5年后每年1次。
4.腹/盆CT或MRI每年1次。
5.术后1年内行肠镜检查，如有异常，1年内复查;如未见息肉，3年内复查;然后5年1次，随诊检查出现的大肠腺瘤均推荐切除。
6.PET-CT不是常规推荐的检查项目。
只有按时复查，才能第一时间知道情况的好与坏。
第二，饮食和心理护理
首先，应该调整好心态，发下肿瘤包袱，真正地回归到正常生活当中去，可以根据体力状况恢复适当的体育锻炼或工作;
其次，饮食方面无特别禁忌，保持健康饮食，如保证足够的含纤维素食物。但是如果是术后不久，一定要注意，加快伤口的愈合，如进行造口手术的，对肠道刺激性强的食物，如冷饮、生的或未完全煮熟的食物;含酒精类饮料最好别喝;易产气的食物，如洋葱、地瓜、椰菜、豆类、萝卜等;易产生臭味的食物，如洋葱、鸡蛋、朱古力、葱、虾等;难消化并易造成阻塞的食物，如，柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等;易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜头及香精等。
直肠癌手术后消化会有一些影响，要控制油脂的摄取。过多的油脂，尤其是动物性脂肪可在小肠内刺激胆酸分泌。肠内胆酸量过高时，易变成致癌物，而助长癌细胞生长。增加纤维的摄取，食物中的纤维可稀释油脂中可能致癌的物质，还可以加速致癌物质通过消化系统排出体外的速度。
第三，中药辅助预防
中药如人参皂苷Rh2(护命素)可加快手术后身体的恢复,有文献支持,人参皂苷Rh2能抑制结肠癌细胞的增殖,影响端粒酶的活性,诱导结肠癌细胞的凋亡,防止复发和转移,联合放化疗有增效减毒的作用.减少放化疗的毒副作用,提高治疗的效果.
医生告诉她，直肠癌复发的时间一般是3年左右，度过5年不复发不转移就算是医学上的治愈，你术后才一年，胖说明在涨免疫力，但是你却又去破坏了免疫力的平衡，导致内分泌混乱，可能残留的癌细胞就开始活跃起来了，现在只能先化疗看看，已经没办法手术了。肖女士听了追悔莫及，怪也只能怪自己爱美心切，没想到后果。
那么直肠癌术后要如何及时预防复发和转移呢?
第一，复查很关键!
1.病史和体检，每 3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月 1次，总共 5年，5年后每年1次。
2.监测CEA、CA19-9，每3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月1 次，总共 5年，5年后每年1次。
3.腹/盆超声、胸片每3-6个月 1次，共 2年，然后每 6个月1 次，总共 5年，5年后每年1次。
4.腹/盆CT或MRI每年1次。
5.术后1年内行肠镜检查，如有异常，1年内复查;如未见息肉，3年内复查;然后5年1次，随诊检查出现的大肠腺瘤均推荐切除。
6.PET-CT不是常规推荐的检查项目。
只有按时复查，才能第一时间知道情况的好与坏。
第二，饮食和心理护理
首先，应该调整好心态，发下肿瘤包袱，真正地回归到正常生活当中去，可以根据体力状况恢复适当的体育锻炼或工作;
其次，饮食方面无特别禁忌，保持健康饮食，如保证足够的含纤维素食物。但是如果是术后不久，一定要注意，加快伤口的愈合，如进行造口手术的，对肠道刺激性强的食物，如冷饮、生的或未完全煮熟的食物;含酒精类饮料最好别喝;易产气的食物，如洋葱、地瓜、椰菜、豆类、萝卜等;易产生臭味的食物，如洋葱、鸡蛋、朱古力、葱、虾等;难消化并易造成阻塞的食物，如，柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等;易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜头及香精等。
直肠癌手术后消化会有一些影响，要控制油脂的摄取。过多的油脂，尤其是动物性脂肪可在小肠内刺激胆酸分泌。肠内胆酸量过高时，易变成致癌物，而助长癌细胞生长。增加纤维的摄取，食物中的纤维可稀释油脂中可能致癌的物质，还可以加速致癌物质通过消化系统排出体外的速度。
第三，中药辅助预防
中药如人参皂苷Rh2(护命素)可加快手术后身体的恢复,有文献支持,人参皂苷Rh2能抑制结肠癌细胞的增殖,影响端粒酶的活性,诱导结肠癌细胞的凋亡,防止复发和转移,联合放化疗有增效减毒的作用.减少放化疗的毒副作用,提高治疗的效果.
#夫妻照顾邻居智力低下孩子四十年#【承诺的重量！邻居家智力低下的少年，杭州老夫妻一照顾就是四十年】杭州萧山瓜沥解放村有一条解放桥。每个月，村民都会看到头发花白的宣丙水和李彩英领着宣世才过桥。宣丙水84岁，李彩英81岁，宣世才54岁，行为举止却像三四岁的孩子。老两口哄着、用小奖励引诱着……才能顺利领着他去往桥那头的理发店给他刮胡子。
这些年，理发店搬了三次家。老两口领着“长不大”的宣世才一次又一次找店。
对于老两口来说，这只是照顾宣世才其中一项小细节。这一晃，40多年过去了。
宣世才和宣丙水李彩英非亲非故。他们只是邻居。
1981年，受病重的宣爸爸委托，宣丙水和李彩英帮忙照看无所依靠且智力存在一定问题的宣世才。
这一句承诺，整整坚持了41年。
宣世才年纪越来越大，不能自主做饭。近十年间，老两口三餐给他送饭，天冷给他加衣，天热带他洗澡……
近日，第八届萧山区“美德标兵”将守信夫妇颁给了老两口。
颁奖词中写着：他们的携手看护里，有无问西东的付出，有人间值得的温热。
这三个人的故事也得以被更多人看到。
带他去理发，一公里路要走几十分钟
每天6点，宣世才会跨过自家门口窄窄的小路，走到隔壁宣丙水和李彩英夫妇家门口。老两口端出青菜面或稀饭给他。他端着饭碗回屋吃。吃完，两口子再把饭碗收回去。
中午11点，晚上6点，则是宣世才中饭和晚饭的饭点。
偶尔，到点没看到人，老两口像是喊晚归的孩子回家吃饭一样，在村里寻找贪玩的宣世才。
老两口夸起宣世才，也像夸自家孩子：“饭量很好，每天三大碗。”
去年，宣丙水送饭的时候不小心跌了一跤。
家里小儿子看着宣丙水捂着额头回来，手指间汩汩流着血，心疼不已。
宣丙水送到医院缝了六针。李彩英看到地上的饭混合着血，赶紧收拾垃圾，重新打包了一份饭，给宣世才送过去，“怕他饿。”
天气热的时候，老两口会拉着宣世才去洗澡。
每个月带他去理发，衣服集中一周洗一次……把宣世才收拾得干干净净的。
有时候宣世才不配合，他们就哄，“他就是个小孩子，哄着哄着就过去了。”
村里人都说，宣世才看起来体体面面，一点看不出生活不能自理。
老两口听着开心，“我们自己干干净净的，也不会让阿才身上脏脏的。”
宣丙水和李彩英最担心的是宣世才生病。
“一到冬天，他就比较容易受凉，隔一两个月就要感冒一次，要去卫生院给他配药，咳嗽糖浆甜甜的，他喜欢，不用哄着就能吃下去，很乖的。”李彩英说。
信守照顾他的承诺，老两口几十年不敢出远门
这些年，因为“阿才”，老两口没怎么出过远门。就算要出去玩，一定要有个人留守在家，免得阿才饿肚子。
“儿子说过带我们出去跑一跑，但我担心阿才，不去了。”李彩英说，特别是老伴宣丙水，留守在家的时间更多。
老两口和宣世才的缘分，最初并不是照顾与被照顾的关系。
“1981年，阿才的爹要走了，临走之前说要吃鸭子，我买了点鸭子和水果去看他，他和我说，等自己走后帮忙照看妻子和宣世才，我答应了下来。”
李彩英说，其实当时自己家里也有三个孩子，经济条件一般，但是看到孤儿寡母的情况，还是忍不住答应了。
当时，宣世才只有13岁。两年后，宣世才的母亲也走了。这个先天智力低下的孩子彻底失去了依靠。还好有李彩英在。
“心疼他，不能放弃他。”这是李彩英和宣丙水心中的想法。
宣世才对老两口也格外亲近。比如，陌生人来，宣世才会躲起来，但是老两口在就会特别放松。这是他独有的表达亲近的方式。
李彩英懂宣世才。她知道这个孩子不会表达情感，也从来不要求他表达更多的想法，“能在身体还能动弹的时候，好好照料他，看他健健康康干干净净的在就挺好了”。
家人会担心老两口的身体，谁愿接棒？
解放村村委工作人员陈建江很早就知道了宣世才的情况。
“他的情况很可怜，所以我们一直补贴他的，比如现在每个月我们会让老两口去超市拿米，每个月也会补贴菜钱，但是这些小额的补贴，远远比不上老两口的付出。帮着擦洗，帮着洗衣，帮着做饭……几十年坚持下来，这些事情，比得上爹妈对孩子一样的细心。”
最初，老两口很低调，不想把他们照顾宣世才几十年的事情告诉很多人。
但是，现在两个人都年过八旬，渐渐有些力不从心：“我们如果走了，谁能接手，继续照顾宣世才呢？”
“两个老的真的年纪大了，家人也会担心他们的身体。这个年纪应该在家颐养天年了，现在还这么操劳。”考虑到老两口的年纪，陈建江曾想过找人接手。但一直没找到合适的。
“老两口都是很善良的人，总说如果没人接手，就他们先坚持着，对阿才，他们是没办法放弃的。”
陈建江还说，李彩英和宣丙水帮助宣世才几十年，也会有人说是否是贪图名利，“那真的冤枉他们了，很多其他东西，还都是老两口自己补贴进去的。”
最近，村委已经在想办法。“我们要想一劳永逸的办法，让两位老人安心，也让阿才能得到更好的照顾才行。”（钱江晚报·小时新闻记者 章然）
这些年，理发店搬了三次家。老两口领着“长不大”的宣世才一次又一次找店。
对于老两口来说，这只是照顾宣世才其中一项小细节。这一晃，40多年过去了。
宣世才和宣丙水李彩英非亲非故。他们只是邻居。
1981年，受病重的宣爸爸委托，宣丙水和李彩英帮忙照看无所依靠且智力存在一定问题的宣世才。
这一句承诺，整整坚持了41年。
宣世才年纪越来越大，不能自主做饭。近十年间，老两口三餐给他送饭，天冷给他加衣，天热带他洗澡……
近日，第八届萧山区“美德标兵”将守信夫妇颁给了老两口。
颁奖词中写着：他们的携手看护里，有无问西东的付出，有人间值得的温热。
这三个人的故事也得以被更多人看到。
带他去理发，一公里路要走几十分钟
每天6点，宣世才会跨过自家门口窄窄的小路，走到隔壁宣丙水和李彩英夫妇家门口。老两口端出青菜面或稀饭给他。他端着饭碗回屋吃。吃完，两口子再把饭碗收回去。
中午11点，晚上6点，则是宣世才中饭和晚饭的饭点。
偶尔，到点没看到人，老两口像是喊晚归的孩子回家吃饭一样，在村里寻找贪玩的宣世才。
老两口夸起宣世才，也像夸自家孩子：“饭量很好，每天三大碗。”
去年，宣丙水送饭的时候不小心跌了一跤。
家里小儿子看着宣丙水捂着额头回来，手指间汩汩流着血，心疼不已。
宣丙水送到医院缝了六针。李彩英看到地上的饭混合着血，赶紧收拾垃圾，重新打包了一份饭，给宣世才送过去，“怕他饿。”
天气热的时候，老两口会拉着宣世才去洗澡。
每个月带他去理发，衣服集中一周洗一次……把宣世才收拾得干干净净的。
有时候宣世才不配合，他们就哄，“他就是个小孩子，哄着哄着就过去了。”
村里人都说，宣世才看起来体体面面，一点看不出生活不能自理。
老两口听着开心，“我们自己干干净净的，也不会让阿才身上脏脏的。”
宣丙水和李彩英最担心的是宣世才生病。
“一到冬天，他就比较容易受凉，隔一两个月就要感冒一次，要去卫生院给他配药，咳嗽糖浆甜甜的，他喜欢，不用哄着就能吃下去，很乖的。”李彩英说。
信守照顾他的承诺，老两口几十年不敢出远门
这些年，因为“阿才”，老两口没怎么出过远门。就算要出去玩，一定要有个人留守在家，免得阿才饿肚子。
“儿子说过带我们出去跑一跑，但我担心阿才，不去了。”李彩英说，特别是老伴宣丙水，留守在家的时间更多。
老两口和宣世才的缘分，最初并不是照顾与被照顾的关系。
“1981年，阿才的爹要走了，临走之前说要吃鸭子，我买了点鸭子和水果去看他，他和我说，等自己走后帮忙照看妻子和宣世才，我答应了下来。”
李彩英说，其实当时自己家里也有三个孩子，经济条件一般，但是看到孤儿寡母的情况，还是忍不住答应了。
当时，宣世才只有13岁。两年后，宣世才的母亲也走了。这个先天智力低下的孩子彻底失去了依靠。还好有李彩英在。
“心疼他，不能放弃他。”这是李彩英和宣丙水心中的想法。
宣世才对老两口也格外亲近。比如，陌生人来，宣世才会躲起来，但是老两口在就会特别放松。这是他独有的表达亲近的方式。
李彩英懂宣世才。她知道这个孩子不会表达情感，也从来不要求他表达更多的想法，“能在身体还能动弹的时候，好好照料他，看他健健康康干干净净的在就挺好了”。
家人会担心老两口的身体，谁愿接棒？
解放村村委工作人员陈建江很早就知道了宣世才的情况。
“他的情况很可怜，所以我们一直补贴他的，比如现在每个月我们会让老两口去超市拿米，每个月也会补贴菜钱，但是这些小额的补贴，远远比不上老两口的付出。帮着擦洗，帮着洗衣，帮着做饭……几十年坚持下来，这些事情，比得上爹妈对孩子一样的细心。”
最初，老两口很低调，不想把他们照顾宣世才几十年的事情告诉很多人。
但是，现在两个人都年过八旬，渐渐有些力不从心：“我们如果走了，谁能接手，继续照顾宣世才呢？”
“两个老的真的年纪大了，家人也会担心他们的身体。这个年纪应该在家颐养天年了，现在还这么操劳。”考虑到老两口的年纪，陈建江曾想过找人接手。但一直没找到合适的。
“老两口都是很善良的人，总说如果没人接手，就他们先坚持着，对阿才，他们是没办法放弃的。”
陈建江还说，李彩英和宣丙水帮助宣世才几十年，也会有人说是否是贪图名利，“那真的冤枉他们了，很多其他东西，还都是老两口自己补贴进去的。”
最近，村委已经在想办法。“我们要想一劳永逸的办法，让两位老人安心，也让阿才能得到更好的照顾才行。”（钱江晚报·小时新闻记者 章然）
…好想回到博士第一年第二年的日子，每天就无忧无虑地学知识就行了，还都是课本上已经有答案的知识…虽然那个时候觉得等到考完qual上完所有课，就再也不用考试了…
看到我布置的reading真的让学生们有收获，让学生们在reflection里直呼相见恨晚并反思自己的田野，就很开心。今天上课我好辛苦，憋着不咳嗽尽量不让学生们感觉难受，下课后就打电话给老爸诉苦。想起小时候我爸最注重培养我的品质是勇敢，他一直说女孩子就得胆子大，不能怕事情，说我一直都是他引以为傲的孩子。
想起很小很小的时候，有一天晚上他带我去游乐园玩那种充气城堡，好几米高的绳梯，我一直爬一直爬，离最高的地方只有大概一两步的距离的时候，我回头看了一眼我爸，当时觉得他离我好远，地面离我好远，最高的位置往前看就是黑漆漆的天空，没有任何可以依靠的东西，突然一下子就吓哭了，挂在绳子上不上不下动弹不得。我爸就站在下面一直鼓励我，说我一定可以翻过去的，还有几步就成功了。当时我也很想再往上爬，但不知道为什么就是害怕得抬不动腿。身边还有别的小朋友，下面也还有好多家长在看，觉得自己好没用，越想越委屈就哭得越大声。我爸看鼓励不动我了，就问我还想不想再爬，我一边哭一边摇头，他就直接爬上来我一把抱了下去。下去之后我爸抱着我走到充气墙的另一面跟我说，你看翻到对面也没什么嘛，把腿迈过去，就能踩到另一面的绳子了。我看到别的小朋友都翻过去了，哭得更委屈了，很生气自己为什么就是不能克服眼前那一两秒的恐惧。后来我爸借着练胆子这个理由，带我去做各种不怎么“安全”的事儿，去动物园坐狮子抱蟒蛇去八大关二浴海边野泳（有一次差点被浪卷走丢掉小命还是被我爸救了起来），我一度彪悍到看到会飞的大蟑螂，可以眼疾手快抓住蟑螂直接丢出窗外。有一年夏天游游太多没有注意好清理耳朵里的积水，得了急性中耳炎，疼得在床上嗷嗷哭，被爸妈连夜送去急诊，再晚点去估计就丢了听力。长大后再游泳中耳炎很偶尔还会反复，每次都是趴在我爸腿上他给我滴耳药水。前两年经历事情觉得，虽然人会走一条什么样的人生道路，很多时候是自己的价值取向决定，但是如果你很幸运拥有了勇敢，你会拥有更多的可能性，因为很多选择并不是你不知道该不该做，而是你有没有勇气去做。
一直认为人的勇气看似可以培养，更多时候它得以存在是因为知道背后有无条件的爱和支持。后来我又跟我爸去爬了很多次那个很高的充气城墙，再也没有在翻最高点的时候害怕过，一是因为我记得我爸带我去看了翻过去后的城墙的样子，二是我知道万一我不小心掉下来，我爸一定会接住我，就算我受伤，我爸一定会很好地照顾我。所以这个咳嗽算什么事，这个寒冬我还是会挺好
婆婆妈来和我们一起住之后，开始感受到他们这一代的衰老，最明显特征是她穿衣很多总怕冷。怕冷怕到冬天还没开始，已经给我购入12件毛衣+4件棉袄。说真的如果50岁以后身体就开始崩坏，那如果不能40岁退休，还是找自己想做的工作？
最近忙着备课教课一直没看投稿系统，今天意外发现有篇文章进复审了，麻溜又要进行新一轮的修改目前艰难地改完了一半，新写了3000+，咳嗽+脖子都快断了。争取明天给它改完吧啦啦啦德玛西亚ヽ(‘⌒´メ)ノ写着写着就跑题，不过很累时候写一些没头脑的话感觉很解压 [污]
看到我布置的reading真的让学生们有收获，让学生们在reflection里直呼相见恨晚并反思自己的田野，就很开心。今天上课我好辛苦，憋着不咳嗽尽量不让学生们感觉难受，下课后就打电话给老爸诉苦。想起小时候我爸最注重培养我的品质是勇敢，他一直说女孩子就得胆子大，不能怕事情，说我一直都是他引以为傲的孩子。
想起很小很小的时候，有一天晚上他带我去游乐园玩那种充气城堡，好几米高的绳梯，我一直爬一直爬，离最高的地方只有大概一两步的距离的时候，我回头看了一眼我爸，当时觉得他离我好远，地面离我好远，最高的位置往前看就是黑漆漆的天空，没有任何可以依靠的东西，突然一下子就吓哭了，挂在绳子上不上不下动弹不得。我爸就站在下面一直鼓励我，说我一定可以翻过去的，还有几步就成功了。当时我也很想再往上爬，但不知道为什么就是害怕得抬不动腿。身边还有别的小朋友，下面也还有好多家长在看，觉得自己好没用，越想越委屈就哭得越大声。我爸看鼓励不动我了，就问我还想不想再爬，我一边哭一边摇头，他就直接爬上来我一把抱了下去。下去之后我爸抱着我走到充气墙的另一面跟我说，你看翻到对面也没什么嘛，把腿迈过去，就能踩到另一面的绳子了。我看到别的小朋友都翻过去了，哭得更委屈了，很生气自己为什么就是不能克服眼前那一两秒的恐惧。后来我爸借着练胆子这个理由，带我去做各种不怎么“安全”的事儿，去动物园坐狮子抱蟒蛇去八大关二浴海边野泳（有一次差点被浪卷走丢掉小命还是被我爸救了起来），我一度彪悍到看到会飞的大蟑螂，可以眼疾手快抓住蟑螂直接丢出窗外。有一年夏天游游太多没有注意好清理耳朵里的积水，得了急性中耳炎，疼得在床上嗷嗷哭，被爸妈连夜送去急诊，再晚点去估计就丢了听力。长大后再游泳中耳炎很偶尔还会反复，每次都是趴在我爸腿上他给我滴耳药水。前两年经历事情觉得，虽然人会走一条什么样的人生道路，很多时候是自己的价值取向决定，但是如果你很幸运拥有了勇敢，你会拥有更多的可能性，因为很多选择并不是你不知道该不该做，而是你有没有勇气去做。
一直认为人的勇气看似可以培养，更多时候它得以存在是因为知道背后有无条件的爱和支持。后来我又跟我爸去爬了很多次那个很高的充气城墙，再也没有在翻最高点的时候害怕过，一是因为我记得我爸带我去看了翻过去后的城墙的样子，二是我知道万一我不小心掉下来，我爸一定会接住我，就算我受伤，我爸一定会很好地照顾我。所以这个咳嗽算什么事，这个寒冬我还是会挺好
婆婆妈来和我们一起住之后，开始感受到他们这一代的衰老，最明显特征是她穿衣很多总怕冷。怕冷怕到冬天还没开始，已经给我购入12件毛衣+4件棉袄。说真的如果50岁以后身体就开始崩坏，那如果不能40岁退休，还是找自己想做的工作？
最近忙着备课教课一直没看投稿系统，今天意外发现有篇文章进复审了，麻溜又要进行新一轮的修改目前艰难地改完了一半，新写了3000+，咳嗽+脖子都快断了。争取明天给它改完吧啦啦啦德玛西亚ヽ(‘⌒´メ)ノ写着写着就跑题，不过很累时候写一些没头脑的话感觉很解压 [污]
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