【姐今天】
·收获了一本好玩的书，里面的实验结果有在我意想之外的，惯性系、受力分析，算了我就不举例了，应该没人感兴趣……书单又在扩充中……
·光盘天使，不浪费一粒米（其实是要把自己吃胖），节制的人生
·光盘是光盘了，一个小时之后肚子还是饱的去健身房练背，有为难到自己
·健身还是要人逼一下。今天高位下拉非常安逸的放三个片拉呀拉，心想每组15个也就那样吧。健身房的一对好朋友夫妇过来说“你这重量还是回家休息吧”，默默逼着我做4-5-6片，好的，不要自己骗自己。
·我练到划船的时候，一位健身房的普通异性友人，跟我打了招呼，聊了两句，就在隔壁器材边开始脱衣服，刚好是我面向的镜子可以看到的方位，他自顾自的欣赏自己的肌肉，有没有考虑我这个异性友人已经不自在的低着头划船啦（感谢我有戴帽子）。
·还是那位有人，给我分享他吃了茅台冰淇淋，说100块，然后给冰淇淋照片我看（结果露出奔驰的方向盘车标）。干嘛呢，我不知道回他什么，哈哈哈是我的挡箭牌是我的避难所。

部队火锅才58两个人吃的饱饱的！！而且太好吃啦！！下次我要尝尝芝士年糕口味的！
秋天第一吨！吨吨吨！！这杯粥 好喝！！
小段的bug哈哈哈 小段的座驾青蛙先生罢工了！
两家人一起做了行前指导，离开的日子越来越近了…
等段胜韦打篮球⛹，球场又热又有汗味！实在是不愿意去！！
晚饭吃的光光 一粒米都没剩 被夸了hhh

给大家分享一下一个月减掉60斤的心得体会。
首先呢，就是少吃，然后多运动，记得一定要细嚼慢咽。是这样的，我每天只吃一粒米，为了少盐，少油，少糖，我一般都是生吃的呢，一定要细嚼慢咽，因为如果嚼的太快的话，会咬不动哦，不利于吸收。
其次呢就是要多运动，我每天基本上是跳88888个跳绳，为了避免膝盖损伤呢建议大家把膝盖换成不锈钢的，我一般都是通过摇花手瘦手臂，每次摇100个花手，一天20组。
最后呢除了节食之外还有一个简单的方法就是截肢，但考虑到我本身头脑简单，只剩下是四肢发达了我暂时就不用这个方法啦。
好啦，今天的分享就到这里吧，护士要喊我从ICU里出来喝小米了。
（我要笑死了，以上纯属胡说八道不要相信我，减肥还是要循序渐进！我是看到某书这个姐妹↓发的笑了半天哈哈哈哈哈）