这是一个暖心的故事，一本有魔法的书。

《遇见虎灵的女孩》讲述了一个女孩莉莉从“隐形人”转变成“守护者”的故事。

莉莉是个安静胆小的小女孩，而她的姐姐萨姆脾气火爆，总喜欢跟妈妈争吵。每当妈妈和姐姐为了一丁点小事吵得不可开交的时候，她就会启动她的“隐形”超能力，让自己消失。

这一天妈妈开车带着莉莉和萨姆，前往一年四季常常下雨的阳光小镇去探望生病的海莫尼（外婆）。汽车行驶在路上的时候，姐姐又和妈妈争吵个不停，莉莉坐在汽车后排，用“隐身术”屏蔽了她们的争吵，沉浸在自己的小世界里。

莉莉忽然看到路旁趴着一只大老虎，她看到老虎的同时，老虎也看向了她。老虎缓缓起身走向了她们，莉莉着急地想喊妈妈停车，可是妈妈却听不到她的声音。嘭的一声巨响，老虎消失了。

到了海莫尼家，晚上莉莉梦到了那只老虎，老虎说海莫尼是因为偷走了它的星星故事瓶，才会生病的，如果她能帮老虎找到那个星星故事瓶，让它喝下星星，外婆的病就会好了。

外婆得了什么病？她为什么偷走星星故事瓶？故事瓶里又装着什么样的故事呢？尽管莉莉有很多疑问，为了让外婆快点好起来，一向胆小的莉莉答应了老虎的请求，开始了她的冒险之旅。

随着故事的展开，星星故事瓶找到，老虎吃下一颗星星，讲一个故事，莉莉从一个故事不同的结局中找到了答案。

小孩的世界很单纯，常常是非黑即白的，但现实生活中存在着各种各样的变化，作为家长常常无法跟孩子解释得清楚。

作者泰·凯勒，透过星星故事瓶，让孩子懂得即使是同一个故事，也会有很多种版本，每一个版本会有不同的结局，结局有好有坏，不管是哪一种，都可以被接受。

《遇见虎灵的女孩》同样也在告诉家长们，孩子的个性是多面性的，我们要允许和接纳他们身上的优点和缺点。
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上周开始健身，科学减脂减重。非常痛苦。因为每天进食的种类和分量都有严格的要求，吃蔬果可以补充纤维和维生素，但也不能一口气吃十斤吧。所以教练叮嘱在这个特殊时期要额外补充营养剂，一来帮助补充和均衡营养，二来是帮助加速新陈代谢。

营养补充剂我是一直在坚持吃的，分享过很多次我的秘密武器—AG小绿粉，一款产自新西兰的全膳食营养补剂，不是普通果蔬粉，不是青汁不是减肥代餐，也不是药品，小小一勺绿色粉末，包含了 75 种全食物来源的成分：有维持免疫、神经系统运转支持核心维生素矿物质成分；也有改善肠道消化的益生菌消化酶；还有缓解焦虑，安神助眠的草本适应原；对抗自由基，稳定皮肤、头发状态等的抗氧化剂，很强大的。而且1勺仅含有6g碳水化合物和50卡路里，减脂期也毫无压力。我喜欢混冰牛奶喝。一杯绿色超级营养冰牛奶咕噜咕噜喝到肚里，目的并不是填饱肚子，但的确觉得饱腹感足以让我进食第二餐的时候减少份量了。

我喝了这么久，最明显的变化是头发的增长速度加快了。不单是头顶的头发，还包括睫毛。以致每次去接睫毛都被小妹妹夸自身的睫毛比以前浓密多了。另外感觉口味变健康了，的确还会嘴馋，但能忍住，肠胃也是一直很健康和稳定的状态。品牌说每个顾客的身体状态不同，坚持饮用后的感受也会有不一样。有些人几乎马上可以感受到效果，比如排便更加规律了，起床后头脑更加清醒，有些人是坚持一段时间后肌肤变得更有光泽，没那么容易感冒过敏，抵抗力变好等等。

Athletic Greens的确是有实力，秉承了全球最高的国际生产标准，在新西兰的生产过程和设备获得GMP认证，同时拥有澳洲TGA和NSF运动产品认证保证，批量生产过程全记录，原料100%可溯源；而且产品的配方在10多年里迭代了50多次，并不仅仅是成分的堆砌，也很重视营养之间的协同运作，发挥1+1>2的效果。查看AG1的成分表，会发现里面不仅有西伯利亚人参根、灵芝这种可以促进支持免疫系统的植物成分，还会有红景天、辅酶Q-10、南非醉茄这种优质适应原（帮助身体适应压力，改善焦虑，提高精力等），改善皮肤头发指甲健康，抵御氧化衰老的覆盆子、小球藻、葡萄籽提取物，提升精力和体能修复的卵磷脂和可可豆多酚提取物等等。

说实话，正常人的一天单纯靠饮食想均衡全面营养真的是蛮难做到的，尤其我目前这种“特殊时期”，更加艰难，所以我开始更认真坚持的喝AG了。朋友一直笑我百毒不侵，倒不是真的百毒不侵，而是把身体需要的营养补足了，底子打好了，免疫力提高以后，可能没这么容易中招。健康无价，一天一杯AG差不多一杯美式的价格，在自己承受范围内给自己最好的，我觉得很值得。

疫情以来我最大的一个感受就是：人和人的生存境遇真的太不一样了，长期维持心理和生理健康真的不容易。
所以现在各种言论层出不穷，有很多你不喜欢的言论一会把你捧上天一会把你拍下地，为了卖东西带货，扩大影响力吸引眼球，基本的信任和做人的基准都抛弃了，其实这些人自己的身心状态都不是很稳定，那么怎么对待网上良莠不齐的言论呢？
1.信息节食，一个人吃了有毒有害的食物比饿着还要有害，人心灵空虚的时候也最容易上网寻求安慰和认同。
所以控制使用手机的时间，可以用手机监测每天的使用时间，睡觉前安静放松不玩手机，有选择性地关注一些事，不同的软件起到不同的作用，比如我就会用微博看看新闻，微信和家人朋友交流，B站看看喜欢的up的视频，小红书分享爱好，豆瓣记录看过的书和电影。
其实每个人的一天都是24小时，要想进步需要大块时间工作和思考，网络把人的时间撕碎了，思考碎片化了，进步就很难。
2.看经典的书籍和电影，多参与生产生活的劳动，空闲时间亲近自然，充实自己的内心，看过了世界才会有贴近现实的世界观，而不是单纯在精神世界意淫。
3.尊重自己的感受，有时候时间线会不可避免地被污染，这个时候你要想想这些话是打鸡血打完就没用了，还是善意的鼓励可以长期操作下去，是恶意贬损曲解别人，还是真的对治你的问题。
另外要想想说话的人精神文明物质文明有让你认可佩服的地方吗？如果没有，其实还是慎重关注，语言就像药一样，对症最重要，心病还需心药医，感受这个东西别人代替不了。不管外表怎么光鲜亮丽，气场很坏逻辑不明，出尔反尔的人还是远离为上。
每个人的时间都是不可再生资源，是最宝贵的一部分，人的注意力又是一天之中最重要的个人资源，所以有意识地信息节食，节约时间和精力，分给值得的人和事，克服内心的焦躁不安，学会识别和筛选信息，才能实现个人时间的最大化利用。