#日常碎片plog#
8️1号 挑战失败。原定7月31日要突破55斤，在最后关头输掉了0.3两[允悲][允悲][允悲]

11月前希望达到终极目标：婚前体重105斤[doge]
给自己加油

2017年一胎产后135斤，后来没减重地怀上了二胎，2019年二胎产后132斤[费解]想了想自己还是挺恐怖的。怀孕最高体重是153斤[污]，产后还没有捉紧时间去瘦身，一直堕落[晕]直至觉得！嗯，自己真的好胖好胖，下定决定后2021年减到120斤，一直……持平这个体重到2022年5月！2022年6月端午节118斤，在努力之下，2022.8.1体重(如图)110.3斤[耶]

未来的日子向着自己的目标坚持✊下去
没钱必须地对自己身体管控，以免体检的时候会有一堆问题[思考][思考][思考]
本次瘦身目的除了美，最重要的是：健康！[哈哈]（胆小鬼的我） https://t.cn/RxeuuF9

紧急寻人启事，我的妈妈7月14号晚上9点半左右进入御井路东方雅苑小区，至今未出，小区内所有可以藏人的阴暗角落，车棚，深坑等地，我们都已经找过，仍不见任何踪影。我妈妈走失时身穿白色短袖，小碎花裤子，脖子上带着一个香囊和白色珍珠项链，160cm，微胖，135斤，走路微微前倾，口齿不清，不爱与人说话。有老年痴呆，请好心人帮忙留意，或打电话报警，联系电话17795738728/15594105369 https://t.cn/A6JQJEOE

几年前胡吃海喝到200斤[二哈]，胖到被医生脂肪肝警告[二哈]，痛定思痛开始疯狂有氧，三个月减到150后开始健身+注意饮食[二哈]，但是体重再也没下去。没想到今年上海疫情，直接给饿到135[二哈]。等报复性复工稍缓，还是要加强锻炼。但是随着年龄老去，实际上训练的边际成果已经极其有限了[二哈]，最主要的可能是吃也没有跟上[二哈]，太喜欢吃碳水但是蛋白质摄入不足[二哈]，这一点可能让我这几年训练成果大大受限。建议健身的新朋友们先还是要聚焦到营养，其次一定要提升训练的质量，而并不是在于次数和频率。至于很多新手最关注的减脂，反而是最其次的[二哈]，哪天觉得维度起来了，就集中花一两个月时间有氧搞搞，就当疫情又来了[二哈]。