【DHA对眼睛有好处吗？哪些人需要补？】
最近有不少家长问我，刘医生DHA对眼睛有好处吗？我要不要给补一些呢？
DHA，学名「二十二碳六烯酸」，属于Ω-3系脂肪酸的一种，是大脑中非常常见的一种脂肪酸，对婴儿的大脑以及视网膜的生长成熟非常重要。
原中国中医科学院眼科医院院长胡世兴教授早在他的《二十二碳六烯酸对人视网膜的生物效应》就提出DHA是视网膜的重要组成部分，尤其是光感受器细胞。
一旦缺乏，就可能会影响器官的发育，并产生一系列的负面影响。
联合国粮农组织和《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中都建议—3岁内的婴幼儿DHA每日摄入量至少达到100mg。
哪些食物含DHA？
敲黑板：鱼类和海鲜是DHA的重要来源。
冷知识：鱼的体内本身是没有DHA的，是因为吃了利用光合作用可产生DHA的海藻。
不过家长要注意，给孩子挑选鱼的时候要注意，一些鱼可能会受到汞等重金属的污染，如鲨鱼、箭鱼、方头鱼等。可以选择污染可能性相对较小的鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等。
孩子不爱吃鱼怎么办？
也别着急，办法有的是，可以用DHA 补充剂来满足生长所需。
DHA选鱼油还是藻油？
前面也提到鱼是通过吃了可产生DHA的海藻还拥有了DHA，也就是说，鱼油不仅是“二手商品”，还存在污染的可能。
所以，我们不如直接吃藻油DHA。
藻油DHA的藻源也有区别？
藻油的藻源是有区别的，目前被世界各国批准可用于商业化生产DHA的微藻只有三类：寇氏隐甲藻、裂壶藻和吾肯氏壶藻。寇氏隐甲藻和裂壶藻都是帝斯曼的，但是后续恨过国内外的实验研究都是基于裂壶藻来展开的，有充足的科研数据支撑，而且全球绝大部分地区和国家也都选用裂壶藻用做母婴营养补充剂，所以藻油选择裂壶藻就对了。
像家长们熟知的纽曼思，它使用的就是裂壶藻。裂壶藻处于食物链底层，没有重金属污染等风险，而且从裂壶藻上提取的DHA含量更高，也更容易提取，安全程度也更高。
DHA是否含有甜味剂？
DHA的成分一定要纯净，千万不要忽略了里面的甜味剂，这些甜味剂是不利于宝宝发育的，而且过早的让孩子接触甜味剂也会增加宝宝对糖分的依赖。如果你看到DHA成分表上有甜菊糖苷、赤藓糖醇、罗汉果甜苷等甜味剂，一定要注意了！

不知道如何挑选DHA的家长，不妨试试这款纽曼思DHA，它的原料采用获得了帝斯曼“高品质”藻油认证的Life’s DHA，每粒含有100mg DHA，一粒DHA含量正好是100毫克，符合国际以及国内权威刊物的建议量，一天一粒，吃起来太方便。
如果你还有其他关于DHA的疑问，欢迎评论区留言探讨～

奶粉保护力成分大pk✨OPN or乳铁蛋白❓
四季更替～经常听到周围宝妈抱怨孩子又感冒了又拉肚肚了…为什么宝宝成长过程中总是问题不断呢?
归根结底要提高宝宝的自护力
身体强健 生病的问题自然也就迎刃而解
除了注意睡眠锻炼身体以外
早期的营养摄入有效帮助宝宝建立自护力，是重中之重

不少麻麻提到保护力就会想到乳铁蛋白
其实OPN活性蛋白也是一个重要的自护力成分‼️
那么两个成分分别是什么，又有什么区别呢

⏹OPN活性蛋白是什么？
是一种重要的活性物质，在初乳中含量最高，是婴儿早期发育重要的营养支持。
⏹乳铁蛋白是什么？
也是重要的一种活性营养。选口粮时要注意乳铁蛋白的含量过高会给肚肚增加负担，所以要结合宝宝需求进行选择

乳铁蛋白VS OPN活性蛋白有何区别❓
✅OPN活性蛋白作用更加直接
它的活性能直达宝宝肚肚提供肚肚保护屏障
同时还能直接被消化吸收到血液中
激活宝宝全身保护力，全方位保护宝宝
✅OPN活性蛋白更珍稀
OPN活性蛋白一般从牛乳中提取
50吨牛乳中才能提取1kg，提取量非常少
比乳铁蛋白更加珍贵

通过对比不难看出在提升自护力方面添加OPN成分的配方奶粉更易满足宝宝需求

飞鹤一直是我很看好的品牌，是星飞帆的忠实粉丝
最近出了新国标奶粉——星飞帆卓耀！
飞鹤星飞帆卓耀主打的2倍活性蛋白OPN戳中了我，
前面我说过，它的活性可以直达宝宝肚肚进入身体循环 从而提升自护力
含有双倍OPN提供双倍的保护！给大佬鼓掌～

来自北纬47度黄金奶源带自有牧场
选用了优质的A2奶源2倍OPN，
新鲜生牛乳到成粉只需要2小时
更能呵护宝宝娇嫩的小肚肚
喝了后肚肚舒舒服服，情绪表现也更稳定

飞鹤是60年历史的中国品牌，一直在深耕中国乳源研究，星飞帆卓耀整体配方在新国标标准之上融合了飞鹤乳源研究成果
添加了新一代专利OPO，sn-2棕榈酸也达到了67%，DHA和ARA的比例也是1:1.7
更适合中国宝宝
对内深度维护宝宝的身体小问题
对外巩固宝宝天生自护力
内修外护两手抓，从根本上解决问题

宝妈们要留意抓住宝宝的自护力黄金期，要选择合适的营养口粮，飞鹤星飞帆卓耀是种进我心里了，宝妈们也根据宝宝的情况冲吧！

#火山热海.美食说# 【地热四宝】地热四宝是最具有腾冲农家特色的一道菜，做法十分的简单，重点在于原材料的选取。特选用在火山灰上种植的小土豆、和顺甜玉米、本地糯芋头，这些有机绿色食材不经过任何加工，直接用地热蒸汽进行熏蒸，很大程度保留了食材的原味和食物的营养成分。并且在熏蒸过程中微量元素逐渐渗透食材，丰富了其本身的味道，吃起来别有一番滋味。