p1昨天和好朋友聊了1个多小时，分享了最近的生活情况，极简生活和精简护肤带给我的变化，身边朋友互相鼓励给予的力量，和自身的信念感，又是感慨我好爱女孩子的一天，那么温柔坚定~
p2-5像收获了意外之喜一般，不太真实，没存过妄想。果然，心态是最好的风水！
p6时常在感觉不到力量甚至有想要放弃的念头的时候，会去看埃克哈特托利的这本书。
#分享书中另一段话：『将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。然后，请看看接下来会发生什么事情。』
p7家乡的YQ牵动着每一个在外学子的心。
p8我的漂亮耳机！！泰泰泰泰稀饭啦！！！！安利成功~
p9余华《第七天》的某一条书评，感伤李青和杨飞的结局，和一个书友姐姐相互祝愿，真好。

[玉兔捣药]
今天也是被小朴宠成小朋友的一天 这个奶粉小朴早就买了 结果因为yq今天才收到 比小朴上次买那个还要甜诶 我在家的时候在QQ空间记录恋爱日常来 也没坚持多久哈哈哈 看看能多久叭 yyw宝通过我的dy分享给我拍的美美照片 好稀饭 地铁跑酷超过小呆瓜小朴 他还不服 奥对 刚刚他的嬴政输给了也得海月 李信输给了我的钟无艳 我老公表示非常不服 我俩明天约架好想回家 就是有点麻烦 回家恐怕也见不到小朴 呜呜

吃饭与穿衣
俗话说“三辈子学会吃饭和穿衣”，看来最基本的生活方式还是有学问的，它不仅可以反映出生活状态，更能看出身心状态。吃什么？怎么吃？何时吃？穿什么？怎么穿？这便成了生活的小学问。
终日奔波只为饥，当解决了饱腹感之后，如何解决饿，解决馋呢？吃饱了还会饿，不饿了还会馋。吃再多的大餐盛宴不如家里的咸菜稀饭。馒头的麦香，米粥的米香，吃的开心，吃到神怡，也便滋养了心神，这就是高级的吃饭。高境界的吃饭需要身心合一，前提是需要恢复觉的能力。觉饥、觉饿、觉冷热，如此普通的能力对大多数人来说已经丧失很久很久。狼吞虎咽，边看手机边吃饭，每天八杯水，牛奶补钙，水果补维生素，红酒软化血管，不吃主食等等，进而忽略自己身体的感受，心神的感觉，本末倒置。人吃饭最后变成了饭吃人，直到吃坏身体，吃出一身病。
衣服遮羞保暖，首先是保暖，然后才有美观舒服。现在倒是更注重衣服的美观，而忽略它的保暖作用，漏脚踝，露肚脐，露后背，人靠衣装马靠鞍，马鞍合不合马身才是关键，鞋子挤不挤脚只有自己知道。很多人穿衣服为别人穿，因为别人觉得好看，别人感觉衣服品牌贵，冷不冷不管，总之别人梦觉得好就可以。忘记了衣服的基本用途—保暖。其实你认为的别人眼里的你与别人眼里的你不是一个人。穿衣要在知冷暖的前提下，追求衣服带给我们的附加值。通过穿衣增加自身属性，有的可以加防御，有的加伤害，有的加速度，有的加法力，有的加暴击。因此衣服可以增加人的影响力，古人云：先敬罗衣后敬人。这就说明衣服的穿着是有讲究的，同样反映出穿着打扮对人的影响。着装符合场合，符合气质，符合环境，符合心情，这便能起到事半功倍的作用，因此穿衣无论贵贱，干净保暖得体便是根本。说起穿衣我想起一个自己的故事。因为长时间的隔离值班，不怎么回局里工作，但每次去必然是衬衣皮鞋文件包，嘎嘎板正，门卫每每见到我必会起立目送，我也纳闷很久，为啥跟局领导一样待遇。可有一次帮同事去楼下搬了一桶矿泉水，门卫好像发现了问题，上前核对我的姓名及职务，自从那次以后再也不站起来了。后来时常当笑话讲给朋友们听，一桶矿泉水让我从处级干部瞬间变回科员。
可见穿衣吃饭，不仅仅会解决温饱，同样可以愉悦心情，滋养心神，提高能量。当把觉察放到自身的感与受，身心健康舒服后，人与外界便会开始自然和谐共处。自觉也就生自在，祝大家早日自在乐逍遥。