什么戒烟方法会比较舒服？很多人都知道吸烟的对身体不好的，除了吸烟对自己的身体不好，对别人也不好。尤其是跟自己亲近的人，长期被迫吸食二手烟甚至是三手烟。二手烟和三手烟的危害更加严重，不仅会增加肺癌的发病率，还会导致不孕或胎儿畸形和骨质疏松。
这些并非是危言耸听，很多人知道这样的事情之后决心去戒烟，但是戒烟的100个人里面95个是戒烟失败的，因为觉得戒烟是一个很难受的事情，所以很难坚持下去。那有什么戒烟方法会比较舒服呢？下面让依味带大家看一下。
我们先来了解一下为什么吸烟者会吸烟，其实这都是身体和本能喜欢吸烟，烟对吸烟者的身体和本能有吸引力，吸烟者的身体和本能对吸烟无恶感。吸烟行为反复给吸烟者带来快感和愉悦，所以吸烟对吸烟者有吸引力、有魅力。香烟包装精美，外形挺直，海绵嘴咬在嘴里口感良好；香烟中含多种香精，吸烟者觉得香烟很香，意识不到不含香精的烟味是苦的；香烟燃烧物中的有毒有害物质弥漫在袅袅的烟雾中，视觉上无法感知其毒性和有害性，故吸烟者对吸烟无恶感。
那有什么戒烟方法会比较舒服呢？除了做一些别的事情转移注意力，让人不吸烟以外，还可以看看依味戒烟器。依味戒烟器的一端插香烟，为烟嘴；另一端为吸嘴，吸烟者从吸嘴端吸烟。这减少了吸进去的有毒有害物质，犹如空气质量指数从200降到了20，身体明显感到更轻松更清爽。当看到筛片变黑之后，可以清楚地感受到烟是臭的，从而感觉到厌恶，轻松达到不复吸。依味戒烟法巧妙地利用了吸烟者身体和本能对尼古丁摄入量的敏感度不够高的特点，在吸烟者的身体和本能不知不觉的情况下逐步减少吸入的烟气物质，而对吸烟者身体和本能比较敏感和执着的基于时间点和情境而产生的吸烟欲求予以充分满足，想抽就抽，绝不刻意控制，绝不抗拒本能系统的欲求，取得了相当好的效果。

FOMO：fear of missing out
“害怕被落下。”

从某种意义上，这也是损失厌恶导致的。
但是人就是要学会拒绝。

比如双11打折了，要学会拒绝不喜欢但是很便宜的东西的诱惑。

有时候诱惑很明显，有时候诱惑很不明显。

比如工作上半熟不熟的人，组的饭局，喊你去参加。可能对工作有好处，也可能没有毛线用？ 去还是不去？

这个时候才体现出fear of missing out对人的考验。

要分辨哪些事是完全不需要做的，需要坚定的目标和信念。

从另一个角度想，如果你觉得这“可能”是一个机会，那么这几乎可以肯定不是一个机会。

因为机会都是最接近的人才可能看到的。
你朦朦胧胧都看不清楚，那机会还能是你的吗？

再深入地去想，fear of missing out,也包含着深深的匮乏感。

这种感觉就是好东西是别人给的，是别人施舍的，是在自己以外的地方的。

虽然事实上外界确实有很多比自己资源多，各方面实力更强的人，但是要相信另一点，信息传递到自己这里，八竿子打不着的人身上，所有的的利益都瓜分干净了，所以不要去做无谓的事情。

还不如做好自己这摊事情，自己给自己加油打气，去获得自己能获得的东西。

碰到疯狂心动的时候，要问一下自己，是害怕没占到便宜，还是真的心动了呢？

占便宜是没好处的。
满足自己的动机是有好处的，是正向循环。

一件一件小事积累起来，会产生非差大的性格差别，也会影响自己的敏感性和判断力。

观照自己，从小小的事做起。
每日修行。

[微风][微风][微风]

对挽回来说，和前任断开联系，从ta的生活中完全消失并不是一个好办法。我们还是需要尽可能的接近对方，在ta的生活中曝露自己。但要注意的是曝露法则之前还有简单二字，当你频繁出现在别人面前时，可能会让对方注意你、对你产生好感。但如果你持续不断地信息轰炸、手机轰炸，甚至上门纠缠。只会加深对方对你的厌恶。与此同时，刚分手时对方还处于对你的情绪否定期，你的死缠烂打反复出现，都会得到对方负面的评价，强化分手的正确性。再比如分手后常会在朋友圈发一些伤感痛苦的文字图片，想引起前任的注意。这也不符合吸引力的原则。吸引力价值中的关键是你能给对方带去情绪价值，让对方觉得你的存在是美好的，和你在一起比一个人过或者比别人在一起更开心幸福。所以曝露原则的前提是这种曝露不是刻意的，是一种自然状态下的联系；以及注意我们所曝露内容的积极、美好。#异地恋异国恋分手如何怎么挽回前男友前女友##情感挽回#