每天都不想起床,都睡不够的感觉,看了赵露思的生日好羡慕,最好的年纪,最理想的生活状态,工作时就专注工作,每个项目都取得了不错的成绩,休息的时候自己和家人朋友一起吃饭逛街旅游,就算很忙也会好好陪伴身边的人。人生简单干净纯粹欢乐,有对工作的上进有对生活的热爱,整个人都由内而外散发出的自信明媚大方热情,开朗,阳光自信,身材比例也都很好,这次生日家人和圈内圈外朋友全都陪着她一起过,现场布置的好像公主住的小城堡,还拥有绝美颜值这个硬通货 https://t.cn/Rt5qRxf
为什么您的睡眠如此重要?
大家有读过《我们为什么睡觉》这本书吗?小编最近被这本书完全迷住了……
书的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
他研究指出,提高记忆力、增加魅力、保持苗条、降低食欲、不得癌症和老年痴呆、不会感冒和伤风、降低心脏病、心梗和糖尿病等风险有“新秘方”,他说——
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力,增加你的魅力;
让你保持苗条,降低食欲;
保护你不得癌症和老年痴呆;
不让你感冒和伤风;
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐,不抑郁、不紧张。你有兴趣吗?
Walker教授继续说:这个可以包治百病的良方,不是爱马仕,而是“睡眠”。
以下是书中一些“金句”,与大家分享——
①只要一个晚上睡眠低于5小时,体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%!
所以,睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
②睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人的睡眠或食物或运动24小时,睡眠伤害最大。
③每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人,比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
睡眠不足容易长胖,因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin,提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
如果工作日睡眠不足,即使周末再怎么多睡,也是补救不了的。
每一个致死的重大疾病,几乎都和缺乏睡眠有关。
由此看来,改善我们现在的睡眠是如此重要!所以,一款好的床垫也许是高质量睡眠所必须的。
被大众所熟知的上海生活家纺有限公司出品的莱芙床垫,一直致力于营造优质深度的睡眠,为每个人“承托”起安稳舒适的夜晚。
莱芙床垫的每一项研究和创新,都遵循人体工程学,致力于打造适合各类人群的健康睡眠系统产品,为消费者的睡眠健康保驾护航。小编了解到,莱芙床垫的铂金深睡体系采用了床垫行业的新材料、新工艺、新科技,用支撑系统、防护系统、亲肤系统“三大系统”构筑优质睡眠。
莱芙支撑系统分为护脊支撑系统和舒睡支撑系统,护脊支撑系统选用了经过两次加热定型的六环超锰钢弹簧,高强度、高硬度、高弹性,分解压力,耐用持久;舒睡支撑系统则采用六环的独立筒弹簧,比一般五环多了一环,分区设计,超凡支撑,静音无干扰。
莱芙防护系统,给身体带来全方面的防护。优越的边缘支撑材料,采用高密度抗压海绵进行360°全向围边,强化床垫边沿承托,稳固弹簧系统,减少床沿下陷下塌现象,有效增加床垫表面活动面积和使用寿命,同时安全防撞。
莱芙亲肤系统,综合各类天然的亲肤面料,专注为人体表层肌肤营造细腻的触感,创造更轻盈柔软的睡眠体验。
…………
好品质来自于上海生活家纺!每一张莱芙床垫都经过严格的测试和检验,保证到顾客家里的每一张床垫都是高品质、无质量问题的放心产品。大家购买和加盟莱芙床垫,请认准上海生活家纺有限公司。
健康睡眠,莱芙相伴。
大家有读过《我们为什么睡觉》这本书吗?小编最近被这本书完全迷住了……
书的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
他研究指出,提高记忆力、增加魅力、保持苗条、降低食欲、不得癌症和老年痴呆、不会感冒和伤风、降低心脏病、心梗和糖尿病等风险有“新秘方”,他说——
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力,增加你的魅力;
让你保持苗条,降低食欲;
保护你不得癌症和老年痴呆;
不让你感冒和伤风;
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
你会感觉更快乐,不抑郁、不紧张。你有兴趣吗?
Walker教授继续说:这个可以包治百病的良方,不是爱马仕,而是“睡眠”。
以下是书中一些“金句”,与大家分享——
①只要一个晚上睡眠低于5小时,体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%!
所以,睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
②睡眠比饮食和运动更重要。
如果剥夺一个人的睡眠或食物或运动24小时,睡眠伤害最大。
③每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人,比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
睡眠不足容易长胖,因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin,提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
如果工作日睡眠不足,即使周末再怎么多睡,也是补救不了的。
每一个致死的重大疾病,几乎都和缺乏睡眠有关。
由此看来,改善我们现在的睡眠是如此重要!所以,一款好的床垫也许是高质量睡眠所必须的。
被大众所熟知的上海生活家纺有限公司出品的莱芙床垫,一直致力于营造优质深度的睡眠,为每个人“承托”起安稳舒适的夜晚。
莱芙床垫的每一项研究和创新,都遵循人体工程学,致力于打造适合各类人群的健康睡眠系统产品,为消费者的睡眠健康保驾护航。小编了解到,莱芙床垫的铂金深睡体系采用了床垫行业的新材料、新工艺、新科技,用支撑系统、防护系统、亲肤系统“三大系统”构筑优质睡眠。
莱芙支撑系统分为护脊支撑系统和舒睡支撑系统,护脊支撑系统选用了经过两次加热定型的六环超锰钢弹簧,高强度、高硬度、高弹性,分解压力,耐用持久;舒睡支撑系统则采用六环的独立筒弹簧,比一般五环多了一环,分区设计,超凡支撑,静音无干扰。
莱芙防护系统,给身体带来全方面的防护。优越的边缘支撑材料,采用高密度抗压海绵进行360°全向围边,强化床垫边沿承托,稳固弹簧系统,减少床沿下陷下塌现象,有效增加床垫表面活动面积和使用寿命,同时安全防撞。
莱芙亲肤系统,综合各类天然的亲肤面料,专注为人体表层肌肤营造细腻的触感,创造更轻盈柔软的睡眠体验。
…………
好品质来自于上海生活家纺!每一张莱芙床垫都经过严格的测试和检验,保证到顾客家里的每一张床垫都是高品质、无质量问题的放心产品。大家购买和加盟莱芙床垫,请认准上海生活家纺有限公司。
健康睡眠,莱芙相伴。
美像真理一样,最朴实,也最有光辉。
可以说,美是人类共同的语言。
生活中,美无处不在。
我们与美术邂逅、与艺术交流、与科学沟通、与自然对话、与朋友交流,皆是以美为媒。
因为,“美的事物是永恒的喜悦”。
“爱美之心,人皆有之”。
爱美是人的天性,追求美是社会文明进步的一个重要内容,创造美是一个人精神境界的直接体现。
我们欣赏一幅美术作品,会感受其神韵之美;阅读一首诗歌,会感染其意境之美;
游览一处美景,会发现其生机之美;与道德高尚之人相处,会感动其品行之美……
美始终是生活的媒介、交往的桥梁、文化的硕果。
从古至今,美是不变的旋律,最是大美能致远。
有诗云:“百年一吴生,万载留其名。画笔得正传,画史玉树青。”
这首诗赞美的就是被后辈奉为祖师、尊为画圣的吴道子。
他辉煌的一生,以美为媒,为我们阐释了画中的精彩绝伦。
有一段时间,吴道子一直在巴山蜀水间畅游,专注于创作,取得了极大的成就,开创了水墨山水画派。
落笔雄浑、线条曲折,于焦黑墨痕中略施微染,色彩简单而淡雅,这是吴道子所独有的。张彦说他:“吴生作画,下笔有神。”
苏东坡说他:“道子实雄放,浩如海波翻。当其下手风雨快,笔所未到气已吞。”
他的作品,可谓是前无古人后无来者,在中国文化史上留下了绝妙的一笔。
艺术美总是伴随着人格美。颜真卿不仅是文坛大咖,更是气节名臣。
楷书四大家“颜欧柳赵”中,颜真卿的字被公认为最能体现盛唐之气,从而成为后世学者临摹的经典。
颜真卿的书法之美,源自于他的人品之美,就像忠臣烈士、道德君子,“不袭前迹,挺然奇伟”。
清代藏书大家郑元庆评价他:“公忠义之节,明若日月、坚如金石,自可以光后世、传无穷,不待其书然后不朽。”
大美之美在自然。“天地之大德曰生”。自然美、生态美是一切美学的源泉。
古人说,“登东皋以舒啸,临清流而赋诗”,这是告诉我们自然之美能激发情感之美、艺术之美。
现在有一些人甘愿做手机的“奴隶”,总是盯着手机这一方寸屏幕,不愿深入广阔天地,不愿游历名山大川,就无法涵养天地之气,自然也难有大格局、大气魄、大人生。
大美之美在艺术。生活需要理性,也需要感性;需要科学,也需要人文。
书画、音乐、电影、戏曲等,表现为一种艺术之美,它总能在潜移默化中熏陶人,进而感染人、重构人、转化人。
在艺术之美中,我们总能很好地体悟生命、体验人生,升华感情、洗涤灵魂,从而达到 “各美其美、美人之美、美美与共、天下大同”之境。
大美之美在人格。“美都是从灵魂深处发出的”。心灵美、人格美、道德美是一切美的归宿。
以美为媒、品味美好,重在塑造人格,增强文化自信,提升社会文明程度。
孟德斯鸠有句名言:“美必须干干净净,清清白白,在形象上如此,在内心中更是如此。”
真正美好的东西必须一方面跟自然一致,另一方面跟理想一致。
美是生活,也是大道。我们要传播美,先要有一双发现美的眼睛;要给予美,先要有一颗有修养的心灵。
每一个人都应该接受美育锻造,增加美学修养,提升审美水平,锻造完美品格,进而以美为媒,展示个人魅力,助力大美中国建设。
可以说,美是人类共同的语言。
生活中,美无处不在。
我们与美术邂逅、与艺术交流、与科学沟通、与自然对话、与朋友交流,皆是以美为媒。
因为,“美的事物是永恒的喜悦”。
“爱美之心,人皆有之”。
爱美是人的天性,追求美是社会文明进步的一个重要内容,创造美是一个人精神境界的直接体现。
我们欣赏一幅美术作品,会感受其神韵之美;阅读一首诗歌,会感染其意境之美;
游览一处美景,会发现其生机之美;与道德高尚之人相处,会感动其品行之美……
美始终是生活的媒介、交往的桥梁、文化的硕果。
从古至今,美是不变的旋律,最是大美能致远。
有诗云:“百年一吴生,万载留其名。画笔得正传,画史玉树青。”
这首诗赞美的就是被后辈奉为祖师、尊为画圣的吴道子。
他辉煌的一生,以美为媒,为我们阐释了画中的精彩绝伦。
有一段时间,吴道子一直在巴山蜀水间畅游,专注于创作,取得了极大的成就,开创了水墨山水画派。
落笔雄浑、线条曲折,于焦黑墨痕中略施微染,色彩简单而淡雅,这是吴道子所独有的。张彦说他:“吴生作画,下笔有神。”
苏东坡说他:“道子实雄放,浩如海波翻。当其下手风雨快,笔所未到气已吞。”
他的作品,可谓是前无古人后无来者,在中国文化史上留下了绝妙的一笔。
艺术美总是伴随着人格美。颜真卿不仅是文坛大咖,更是气节名臣。
楷书四大家“颜欧柳赵”中,颜真卿的字被公认为最能体现盛唐之气,从而成为后世学者临摹的经典。
颜真卿的书法之美,源自于他的人品之美,就像忠臣烈士、道德君子,“不袭前迹,挺然奇伟”。
清代藏书大家郑元庆评价他:“公忠义之节,明若日月、坚如金石,自可以光后世、传无穷,不待其书然后不朽。”
大美之美在自然。“天地之大德曰生”。自然美、生态美是一切美学的源泉。
古人说,“登东皋以舒啸,临清流而赋诗”,这是告诉我们自然之美能激发情感之美、艺术之美。
现在有一些人甘愿做手机的“奴隶”,总是盯着手机这一方寸屏幕,不愿深入广阔天地,不愿游历名山大川,就无法涵养天地之气,自然也难有大格局、大气魄、大人生。
大美之美在艺术。生活需要理性,也需要感性;需要科学,也需要人文。
书画、音乐、电影、戏曲等,表现为一种艺术之美,它总能在潜移默化中熏陶人,进而感染人、重构人、转化人。
在艺术之美中,我们总能很好地体悟生命、体验人生,升华感情、洗涤灵魂,从而达到 “各美其美、美人之美、美美与共、天下大同”之境。
大美之美在人格。“美都是从灵魂深处发出的”。心灵美、人格美、道德美是一切美的归宿。
以美为媒、品味美好,重在塑造人格,增强文化自信,提升社会文明程度。
孟德斯鸠有句名言:“美必须干干净净,清清白白,在形象上如此,在内心中更是如此。”
真正美好的东西必须一方面跟自然一致,另一方面跟理想一致。
美是生活,也是大道。我们要传播美,先要有一双发现美的眼睛;要给予美,先要有一颗有修养的心灵。
每一个人都应该接受美育锻造,增加美学修养,提升审美水平,锻造完美品格,进而以美为媒,展示个人魅力,助力大美中国建设。
✋热门推荐