【你是怎样变得不浮躁的？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。#亿点曝光计划#
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。#亿点曝光计划#
为什么无烟艾条不能用？看完你就懂了
艾灸的功效和作用已经慢慢得到大多数人们的认可，并且开始融入人们的生活。但是艾灸过程中的烟，很多人担心它会对人体产生危害。那么艾烟到底有害吗？无烟的艾灸还是真正的艾灸吗？
说文解字来看“灸”，上面是久，下面是火，就是长久的用火烤。有火必定有烟！艾烟到底是做什么的呢?
艾烟是能量的一个载体!无烟不火，无烟不灸!有的人说木炭也有火啊，人家就没烟，所以木炭是用来烤肉的，不具备通窜力，而艾灸是靠这个烟来承载能量。
无烟不成艾、无火不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。艾灸的神奇，就在艾、火、烟。
一、艾烟其实是能量的载体。
首先，艾烟是晾干的艾草燃烧后产生的。
1、艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。
2、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
3、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力，有一粉底的孩子每年入冬都要咳嗽很长一段时间，我就让她孩子经常来闻闻艾烟，真的很神奇，从那开始冬天就是没有出现咳嗽。所以艾烟能平喘止咳。
4、艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟净化空气的效果比现代人发明的空气清新剂还要好。
5、无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸疗法。无艾、无火、无烟都不能称为灸法。
6、艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
7、艾烟具有抗真菌作用，艾烟熏疗对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。
艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，艾烟浓度越高对各种的病菌的杀伤力越大。
8、艾烟有一点不好，就是和其烟一样会刺激眼睛，特别是浓度高时，所以如果用艾草或艾条熏房间时，请关紧门窗后人尽量出去，不要呆在房间。
二、有火才能克湿
为何无烟不艾?无火不灸?在古代行军打仗，军队首先要解决的是什么?
无疑是军用物资，吃的，喝的。那么他们在找水源的时候就是通过艾草燃烧。他们会在某个区域点燃艾草，在方圆几公里内看哪里冒烟，哪里冒烟，就会在冒烟的这个地方挖下去，就会找到水源。
那么由此我们可以分析得到结论艾烟具有祛湿之功效，百寒易除、一湿难祛。艾灸走三阴、窜十二经，其实就是通过艾草具有自行寻找病灶的这个功效来发挥。这个功效艾烟起到相当重要的作用。
三、“无烟艾灸”= 暖宝宝
艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生。有人做艾灸的时候觉得呛，所以市面上有了无烟艾灸条。但无烟艾条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。
此外，市面上红外线照射，贴灸，红外线灸仪，有效果吗?
答：有一定效果，用烤灯也会出效果，因为现代人身上寒气普遍存在，所以用了一些发热的东西会有一定的效果，但到一定程度的时候便停止不前，因为身体的湿祛不掉了。
所谓的红外线艾灸仪、贴灸，自发热贴等，不足以称之为灸，只是惯用其名。没有灸火的艾灸和暖宝宝没什么区别，是完全脱离了艾走三阴，窜十二经的功效。
既然大家看到艾烟的好处多多，适量的吸收艾烟对我们的身体是有好处的。
提醒大家的是：选择艾条非常关健，好的艾条火力温和，穿透力强，且艾烟淡，用着比较舒服，而劣质艾条火力暴躁，容易烫伤皮肤。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
艾灸的功效和作用已经慢慢得到大多数人们的认可，并且开始融入人们的生活。但是艾灸过程中的烟，很多人担心它会对人体产生危害。那么艾烟到底有害吗？无烟的艾灸还是真正的艾灸吗？
说文解字来看“灸”，上面是久，下面是火，就是长久的用火烤。有火必定有烟！艾烟到底是做什么的呢?
艾烟是能量的一个载体!无烟不火，无烟不灸!有的人说木炭也有火啊，人家就没烟，所以木炭是用来烤肉的，不具备通窜力，而艾灸是靠这个烟来承载能量。
无烟不成艾、无火不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。艾灸的神奇，就在艾、火、烟。
一、艾烟其实是能量的载体。
首先，艾烟是晾干的艾草燃烧后产生的。
1、艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。
2、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
3、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力，有一粉底的孩子每年入冬都要咳嗽很长一段时间，我就让她孩子经常来闻闻艾烟，真的很神奇，从那开始冬天就是没有出现咳嗽。所以艾烟能平喘止咳。
4、艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟净化空气的效果比现代人发明的空气清新剂还要好。
5、无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸疗法。无艾、无火、无烟都不能称为灸法。
6、艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
7、艾烟具有抗真菌作用，艾烟熏疗对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。
艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，艾烟浓度越高对各种的病菌的杀伤力越大。
8、艾烟有一点不好，就是和其烟一样会刺激眼睛，特别是浓度高时，所以如果用艾草或艾条熏房间时，请关紧门窗后人尽量出去，不要呆在房间。
二、有火才能克湿
为何无烟不艾?无火不灸?在古代行军打仗，军队首先要解决的是什么?
无疑是军用物资，吃的，喝的。那么他们在找水源的时候就是通过艾草燃烧。他们会在某个区域点燃艾草，在方圆几公里内看哪里冒烟，哪里冒烟，就会在冒烟的这个地方挖下去，就会找到水源。
那么由此我们可以分析得到结论艾烟具有祛湿之功效，百寒易除、一湿难祛。艾灸走三阴、窜十二经，其实就是通过艾草具有自行寻找病灶的这个功效来发挥。这个功效艾烟起到相当重要的作用。
三、“无烟艾灸”= 暖宝宝
艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生。有人做艾灸的时候觉得呛，所以市面上有了无烟艾灸条。但无烟艾条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。
此外，市面上红外线照射，贴灸，红外线灸仪，有效果吗?
答：有一定效果，用烤灯也会出效果，因为现代人身上寒气普遍存在，所以用了一些发热的东西会有一定的效果，但到一定程度的时候便停止不前，因为身体的湿祛不掉了。
所谓的红外线艾灸仪、贴灸，自发热贴等，不足以称之为灸，只是惯用其名。没有灸火的艾灸和暖宝宝没什么区别，是完全脱离了艾走三阴，窜十二经的功效。
既然大家看到艾烟的好处多多，适量的吸收艾烟对我们的身体是有好处的。
提醒大家的是：选择艾条非常关健，好的艾条火力温和，穿透力强，且艾烟淡，用着比较舒服，而劣质艾条火力暴躁，容易烫伤皮肤。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
星女这几天和一些来看盘的粉丝，以及一些来请购转运信物的粉丝聊天发现，大家或多或少在日常生活中都会莫名其妙的出现脾气暴躁的情况出现，很容易就跟别人，甚至是自己的亲人发起了无名火，搞得大家不欢而散。[伤心]
除了一些生活上的压力外，还有一部分原因是因为最近的星象对大家也有一定的影响。原因就是代表冲突、纷争、冲动以及矛盾等的火星在双子座发生了逆行，而且还将持续到明年的1月12号！这可真真是对我们的一大考验~
火星在双子座的逆行，将会使我们的行动力大大的降低或是变得迟缓，又或是让你在不合时宜的时间做出不合适的举动来。这段时间，请大家要多控制和调节自己的情绪，部分人会变得叛逆、暴躁、懒惰以及矛盾。特别是天蝎座、双子座、白羊座以及狮子座的人。许多平时可以得过且过的问题，都会在这段时间爆发出来消耗你的精力和脾气。星女建议最好就是少说话多做事，能忍就忍。毕竟火星爆发的力量会让你在情绪和语言上就不经意间伤害了别人，也伤害了自己。
其实大家也大可不必太多于担心，只要直面自己的内心，不做情绪的主人，很多矛盾和纷争是可以被控制的。不要把那些消耗你精力和心情的事物放大，避免空想以及过度思考，多关注自己，把焦点放在自己身上，多爱惜自己一点。
最后星女想说的是，无论你现在身处什么的境遇，星女建议你们都要学会忍耐。不要过多地对某一件事投入太大的期待，以及过多的情绪；学会为人处世的道理，不要把事情做绝，把话说尽，给自己也给别人留一丝退路。很多事情，如果你不去计较，冷处理，到最后通常也会得到平静，最起码在火星逆行的前半个月是非常明智的。
除了一些生活上的压力外，还有一部分原因是因为最近的星象对大家也有一定的影响。原因就是代表冲突、纷争、冲动以及矛盾等的火星在双子座发生了逆行，而且还将持续到明年的1月12号！这可真真是对我们的一大考验~
火星在双子座的逆行，将会使我们的行动力大大的降低或是变得迟缓，又或是让你在不合时宜的时间做出不合适的举动来。这段时间，请大家要多控制和调节自己的情绪，部分人会变得叛逆、暴躁、懒惰以及矛盾。特别是天蝎座、双子座、白羊座以及狮子座的人。许多平时可以得过且过的问题，都会在这段时间爆发出来消耗你的精力和脾气。星女建议最好就是少说话多做事，能忍就忍。毕竟火星爆发的力量会让你在情绪和语言上就不经意间伤害了别人，也伤害了自己。
其实大家也大可不必太多于担心，只要直面自己的内心，不做情绪的主人，很多矛盾和纷争是可以被控制的。不要把那些消耗你精力和心情的事物放大，避免空想以及过度思考，多关注自己，把焦点放在自己身上，多爱惜自己一点。
最后星女想说的是，无论你现在身处什么的境遇，星女建议你们都要学会忍耐。不要过多地对某一件事投入太大的期待，以及过多的情绪；学会为人处世的道理，不要把事情做绝，把话说尽，给自己也给别人留一丝退路。很多事情，如果你不去计较，冷处理，到最后通常也会得到平静，最起码在火星逆行的前半个月是非常明智的。
✋热门推荐