如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
Dunk黑白熊猫 过验#dunk熊猫##nike dunk low 熊猫##dunk熊猫##nike dunk low 熊猫##潮鞋控#
「真就Dunk大年？原价入手Dunk的机会还不少！」#nike##nike dunk low##dunk#
今年也是Dunk年，Nike把Dunk带了回来，并且在今年年初以及年中的时候，所发售的一些限量联名款，让Dunk的市场热度以及二级市场价格都达到一个顶峰。尽管最近Dunk的热度并没有那么高，但这个价格还是在的。当然，这也是Nike的营销套路，只有当热度起来了，后面的货款才能更好地发下去。在这之前，就已经爆出了明年Dunk将发售的一系列鞋款。
Nike方面也是把Dunk运用到了各种具有纪念价值的系列上，比如上面这一双，就是将在后面发售的“CNY”系列，鸳鸯的设计，以及鞋身设计都是不一般。除此之外，昨天也是爆出，“黑人月”也是将使用Dunk鞋款。
整体的设计风格还是很“黑人月”的，比如鞋身中间的的图案设计，经典的非洲部落图腾，再加上紫色设计，整体呈现出的民族气息还是很浓的。鞋头部分以及鞋尾处也是都有用到紫色点缀。整体的框架采用的黑色。鞋身材质方面选用的也是皮革和麂皮，所以质感方面还是可以的。
据悉，这一次的“黑人月”也是在“老时间”左右发售，估计是在2021年的2月进行发售，和“CNY”的发售时间差不多，到时候Dunk热度又得来一波，而这也得等到后面看了。
除此之外，Dunk也还是有很多已经曝光出渲染图的，也是将在2021年进行发售。
尽管很早前就已经爆出会使用“Animal Pack”的设计，而新的渲染图也是最近才爆出来。整体的设计还是很有特点的，在鞋面材质的选用就是马毛的了，整体采用的是豹纹设计，而鞋头，中间部分，以及鞋尾则是采用的像长颈鹿的皮毛设计。swoosh以及鞋底方面采用的棕色点缀。尽管材质设计方面很特别，但整体的颜值还是很可以的。
同系列的再一双就是采用的像斑马皮毛的设计，以黑白为主。尽管现在还是一个渲染图，但实物的质感相信还是可以的。整体的视觉效果还是很在线的，就是在打理的时候可能比较难。
当然，这只是明年较有特色的Dunk中的两双，也还有比较特殊的设计。
这样的多色运用在Dunk上也是不常见的。大部分以白色为主，鞋头部分采用的蓝色，后边部分则是采用的绿色，鞋带孔的部分又使用黄色，swoosh则是黑色装点。比较特别的设计就在鞋口，内衬部分的材质又比较特别，采用的好像是红色绒面的设计，NIKE字样也是直接放在上面。多色的运用增加视觉效果，而材质的使用让这双鞋更有特色。
同系列的倒还有一双，而相较于上一双，不知道鞋友们更喜欢哪一双？这一双鞋头部分换成了湖水蓝，后面则是黄色点缀，但中间的部分就是黑色设计，而这也让这双鞋看起来没那么亮，所以给人整体的感觉倒不如上一双来的强烈。和上一双一样，内衬部分的设计采用的绒毛，紫色进行点缀。
而这也都是较为特别的Dunk，那么普通皮革材质的Dunk也不能落下啊。之前就已经爆出了会有“小OW”的设计，还有灰蓝的配色，当然这只是一部分，Dunk还将会推出小姐姐“专属”。
较为清新的颜色设计是鞋子最大的亮点，呈现出来就是让人感觉活力满满。而Dunk女码大家都是知道的，价格都是要高一些，再加上这个清新颜色的使用，估计到时候的价格也不低。
其实在这之前也是曝光了很多Dunk，比如说致敬保时捷927的Dunk，还有海军蓝Dunk，被广大鞋友说成“58同城”的Dunk，还有“白紫”Dunk等等，就现在爆出来的来看，明年Dunk的发售还是比较可观的，选择也是比较多，但是能不能入手还是得看运气，但起码机会是多了很多，所以感兴趣的鞋友就多多关注一下吧。
「真就Dunk大年？原价入手Dunk的机会还不少！」#nike##nike dunk low##dunk#
今年也是Dunk年，Nike把Dunk带了回来，并且在今年年初以及年中的时候，所发售的一些限量联名款，让Dunk的市场热度以及二级市场价格都达到一个顶峰。尽管最近Dunk的热度并没有那么高，但这个价格还是在的。当然，这也是Nike的营销套路，只有当热度起来了，后面的货款才能更好地发下去。在这之前，就已经爆出了明年Dunk将发售的一系列鞋款。
Nike方面也是把Dunk运用到了各种具有纪念价值的系列上，比如上面这一双，就是将在后面发售的“CNY”系列，鸳鸯的设计，以及鞋身设计都是不一般。除此之外，昨天也是爆出，“黑人月”也是将使用Dunk鞋款。
整体的设计风格还是很“黑人月”的，比如鞋身中间的的图案设计，经典的非洲部落图腾，再加上紫色设计，整体呈现出的民族气息还是很浓的。鞋头部分以及鞋尾处也是都有用到紫色点缀。整体的框架采用的黑色。鞋身材质方面选用的也是皮革和麂皮，所以质感方面还是可以的。
据悉，这一次的“黑人月”也是在“老时间”左右发售，估计是在2021年的2月进行发售，和“CNY”的发售时间差不多，到时候Dunk热度又得来一波，而这也得等到后面看了。
除此之外，Dunk也还是有很多已经曝光出渲染图的，也是将在2021年进行发售。
尽管很早前就已经爆出会使用“Animal Pack”的设计，而新的渲染图也是最近才爆出来。整体的设计还是很有特点的，在鞋面材质的选用就是马毛的了，整体采用的是豹纹设计，而鞋头，中间部分，以及鞋尾则是采用的像长颈鹿的皮毛设计。swoosh以及鞋底方面采用的棕色点缀。尽管材质设计方面很特别，但整体的颜值还是很可以的。
同系列的再一双就是采用的像斑马皮毛的设计，以黑白为主。尽管现在还是一个渲染图，但实物的质感相信还是可以的。整体的视觉效果还是很在线的，就是在打理的时候可能比较难。
当然，这只是明年较有特色的Dunk中的两双，也还有比较特殊的设计。
这样的多色运用在Dunk上也是不常见的。大部分以白色为主，鞋头部分采用的蓝色，后边部分则是采用的绿色，鞋带孔的部分又使用黄色，swoosh则是黑色装点。比较特别的设计就在鞋口，内衬部分的材质又比较特别，采用的好像是红色绒面的设计，NIKE字样也是直接放在上面。多色的运用增加视觉效果，而材质的使用让这双鞋更有特色。
同系列的倒还有一双，而相较于上一双，不知道鞋友们更喜欢哪一双？这一双鞋头部分换成了湖水蓝，后面则是黄色点缀，但中间的部分就是黑色设计，而这也让这双鞋看起来没那么亮，所以给人整体的感觉倒不如上一双来的强烈。和上一双一样，内衬部分的设计采用的绒毛，紫色进行点缀。
而这也都是较为特别的Dunk，那么普通皮革材质的Dunk也不能落下啊。之前就已经爆出了会有“小OW”的设计，还有灰蓝的配色，当然这只是一部分，Dunk还将会推出小姐姐“专属”。
较为清新的颜色设计是鞋子最大的亮点，呈现出来就是让人感觉活力满满。而Dunk女码大家都是知道的，价格都是要高一些，再加上这个清新颜色的使用，估计到时候的价格也不低。
其实在这之前也是曝光了很多Dunk，比如说致敬保时捷927的Dunk，还有海军蓝Dunk，被广大鞋友说成“58同城”的Dunk，还有“白紫”Dunk等等，就现在爆出来的来看，明年Dunk的发售还是比较可观的，选择也是比较多，但是能不能入手还是得看运气，但起码机会是多了很多，所以感兴趣的鞋友就多多关注一下吧。
孩子的皮肤还有对于各种危险的抵抗能力都比较弱，给孩子们选择各种产品的时候都要考虑到孩子是不是能耐受。我家的孩子也5岁了，给孩子每次吹头发的时候我都在考虑到底什么样的吹风机才是对孩子来说是安全的呢？
后来也是在邻居的推荐下，我关注到了这款osak橙飒卡高速吹风机。后来到邻居家借用了一次osak之后，我就买了这款吹风机！原因给大家说一下吧！
首先对于安全性，我还有很多的妈妈们是最关注的一点。同时也是因为这一点我也是劝退了很多的吹风机，选择这款吹风机我主要是关注到智能温度控制。这个温控可以让风口的风处于一个波动比较小的范围之内，以至于给孩子吹的时候不会温度过高，也不会过低。这一点真的是太重要了，重要的事情说三遍！妈妈们一定要关注这一点！
其次就是吹风机的重量的大小，因为也是给孩子用的嘛，所以重量太大或者设计的不便于抓握，再加上孩子很有可能会不配合，这就很有可能会造成危险，砸伤孩子或者把自己累得够呛！所以我在这里给大家一个小建议，大家再给孩子吹头发之前一定要给孩子往手上或者胳膊上吹一下，不然孩子很有可能会害怕，避免了把自己累成狗的状况了！
对于风力方面，我是给孩子用的，所以对风力我选的时候没有过多的要求。但是如果各位小伙伴想要自己用的话，建议选风力比较大的吹风机。其实osak吹风机的风力也是蛮大的，各位头发比较长的姐妹们可以选择这款，也是可以自用的！
最后我说一下我买的价格吧，我买的时候是花了五百多，其实对于这款吹风机来说五百多已经算是非常优惠的价格了，毕竟这款吹风机可以保护孩子的安全又可以吹自己的长发，其实功能很多，性价比是相当高了！有需要的伙伴们可以选择！
#橙飒卡高速吹风机##osak橙飒卡超静音高速吹风机##高速吹风机#
后来也是在邻居的推荐下，我关注到了这款osak橙飒卡高速吹风机。后来到邻居家借用了一次osak之后，我就买了这款吹风机！原因给大家说一下吧！
首先对于安全性，我还有很多的妈妈们是最关注的一点。同时也是因为这一点我也是劝退了很多的吹风机，选择这款吹风机我主要是关注到智能温度控制。这个温控可以让风口的风处于一个波动比较小的范围之内，以至于给孩子吹的时候不会温度过高，也不会过低。这一点真的是太重要了，重要的事情说三遍！妈妈们一定要关注这一点！
其次就是吹风机的重量的大小，因为也是给孩子用的嘛，所以重量太大或者设计的不便于抓握，再加上孩子很有可能会不配合，这就很有可能会造成危险，砸伤孩子或者把自己累得够呛！所以我在这里给大家一个小建议，大家再给孩子吹头发之前一定要给孩子往手上或者胳膊上吹一下，不然孩子很有可能会害怕，避免了把自己累成狗的状况了！
对于风力方面，我是给孩子用的，所以对风力我选的时候没有过多的要求。但是如果各位小伙伴想要自己用的话，建议选风力比较大的吹风机。其实osak吹风机的风力也是蛮大的，各位头发比较长的姐妹们可以选择这款，也是可以自用的！
最后我说一下我买的价格吧，我买的时候是花了五百多，其实对于这款吹风机来说五百多已经算是非常优惠的价格了，毕竟这款吹风机可以保护孩子的安全又可以吹自己的长发，其实功能很多，性价比是相当高了！有需要的伙伴们可以选择！
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