昌邑区人民检察院召开新闻发布会
11月4日上午，昌邑区人民检察院召开打击整治养老诈骗专项行动新闻发布会，昌邑区人民检察院党组成员、副检察长刘倩作为新闻发言人向全社会通报打击整治养老诈骗专项行动开展情况，会上就养老诈骗常见套路等方面回答了记者提问。会议由党组成员、政治部主任杨占超主持，吉林市广播电视总台、江城日报记者和部分人大代表、政协委员应邀出席新闻发布会。
自打击整治养老诈骗专项行动开展以来，昌邑区人民检察院秉持能动履职理念，延伸监督治理触角，加强普法宣传，着力构建“不敢骗、不能骗、骗不了”反诈高地，扎实推进打击整治养老诈骗专项行动，并取得积极成效。
一是强化组织领导，夯实工作措施。成立专项整治工作领导小组、专项行动小组，制定具体实施方案和重点任务清单。细化职责分工，压实主体责任，牢固树立“一盘棋”意识，为专项行动的开展提供坚强有力组织保障。
二是坚持多维宣传，强化部门联动。围绕各类常见的犯罪行为采取“线上线下”相结合的方式，加大办结典型案例的宣传力度，通过以案示警、以案释法，强化风险警示教育，开展打击整治养老诈骗系列普法宣传活动，提升老年人自我防范意识和防诈反骗能力。
三是坚持突出重点，注重办案实效。坚持以办案为中心，秉持一案一介入、一案一指导、一案一建议、一案一总结的基本原则，充分发挥捕诉一体优势，重点打击假借提供“养老服务”、投资“养老项目”、销售“养老产品”等手段为诱饵侵害老年人合法权益的违法犯罪行为，切实铲除养老诈骗滋生土壤，最大限度减少受害群众的经济损失。
四是协同整治规范，加强溯源治理。结合办案发现的重点地区、行业、领域存在的突出问题和乱象，分析研判养老诈骗案件发生背后的原因，查找养老领域存在的管理漏洞和风险隐患，秉持“办理一案，整治一片”的理念，通过制发检察建议的方式，促进完善行业管理，堵塞监管漏洞，积极推进区域社会治理法治化。
打击整治养老诈骗永远在路上，昌邑区人民检察院将结合工作实际，聚焦群众多元化司法需求，加强与相关部门的合作，依法严惩养老诈骗违法犯罪行为，切实维护老年人合法权益，为老年人安享晚年提供坚强司法保障。
11月4日上午，昌邑区人民检察院召开打击整治养老诈骗专项行动新闻发布会，昌邑区人民检察院党组成员、副检察长刘倩作为新闻发言人向全社会通报打击整治养老诈骗专项行动开展情况，会上就养老诈骗常见套路等方面回答了记者提问。会议由党组成员、政治部主任杨占超主持，吉林市广播电视总台、江城日报记者和部分人大代表、政协委员应邀出席新闻发布会。
自打击整治养老诈骗专项行动开展以来，昌邑区人民检察院秉持能动履职理念，延伸监督治理触角，加强普法宣传，着力构建“不敢骗、不能骗、骗不了”反诈高地，扎实推进打击整治养老诈骗专项行动，并取得积极成效。
一是强化组织领导，夯实工作措施。成立专项整治工作领导小组、专项行动小组，制定具体实施方案和重点任务清单。细化职责分工，压实主体责任，牢固树立“一盘棋”意识，为专项行动的开展提供坚强有力组织保障。
二是坚持多维宣传，强化部门联动。围绕各类常见的犯罪行为采取“线上线下”相结合的方式，加大办结典型案例的宣传力度，通过以案示警、以案释法，强化风险警示教育，开展打击整治养老诈骗系列普法宣传活动，提升老年人自我防范意识和防诈反骗能力。
三是坚持突出重点，注重办案实效。坚持以办案为中心，秉持一案一介入、一案一指导、一案一建议、一案一总结的基本原则，充分发挥捕诉一体优势，重点打击假借提供“养老服务”、投资“养老项目”、销售“养老产品”等手段为诱饵侵害老年人合法权益的违法犯罪行为，切实铲除养老诈骗滋生土壤，最大限度减少受害群众的经济损失。
四是协同整治规范，加强溯源治理。结合办案发现的重点地区、行业、领域存在的突出问题和乱象，分析研判养老诈骗案件发生背后的原因，查找养老领域存在的管理漏洞和风险隐患，秉持“办理一案，整治一片”的理念，通过制发检察建议的方式，促进完善行业管理，堵塞监管漏洞，积极推进区域社会治理法治化。
打击整治养老诈骗永远在路上，昌邑区人民检察院将结合工作实际，聚焦群众多元化司法需求，加强与相关部门的合作，依法严惩养老诈骗违法犯罪行为，切实维护老年人合法权益，为老年人安享晚年提供坚强司法保障。
日今晨读：学会给自己“调频”
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1、度适休息，给大换脑个“频道”
人生，是就一场拉马松。太于过急于求成，只会走越越慢；懂得劳结逸合，才不能慌不忙走出己自的道路。
像就作家勋蒋说的那样：美最好的生命，是不一个速度不断快加的生命，而是速在度加快缓和慢之间有衡平感的生命。当我们找了到快与慢的衡平点，大概就探出索自己人的生节奏了。
生给活做一减些法，摆脱休无止的紧张。慢下来，也不是放弃，而让是自己从一不成变的过去抽离出去。做点“没用”的事，大给脑换个一频道。在慢生中活找到一另个自我，发也现生活的美好。
2、慢放脚步，生让活换种“频率”
一位时间理管专家说：我正们处于一个把健卖康给时间和力压的时代。忙，特别是理心上的忙碌所感带来的伤害，能可超出了我们的想象。那种眠不不休的工作，实其是一种自式杀的生活。
这个高发速展的时代，快，早已为成社会标的配。每个人都忙在着努力，奔前于行，却不知道：不是所事有情，能都通过“快速”解来决。一味地向前冲，只会生被活裹挟，落身得不由己的境地。学会跳现出有生活的框架，才更能好地清看生活的本质。
万赛斯曾说：弓不弦能老绷紧了不放，人软是弱的，如果有没一点适当的松散，是支持住不的。学会自给己换个频道，从忙碌换切成休闲。只不有被生活压的力裹挟，才过能好生活，积蓄力量，走得更远。
3、学会给自己“调频”
何多苓曾说：这人辈子都在和松感弛斗争，得有这个‘紧’阶的段，然后‘松’下来。人啊，最的难便是学会积地极放弃。也但只有放下绷紧的状态，生活会才慢下来，生人才会更有质感。
人生在世，我们法无掌控所事有情。与紧其张兮地兮面对所有，不放如松自己，松生弛活。
自让己做一根松有有紧弹的簧，过段一张弛度有的生活。
就每像个人的生命，没都有固定模式；人的生活，可也以有万种变化。保前持进是个一人的能力，学会停暂却是一智种慧。
共勉
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1、度适休息，给大换脑个“频道”
人生，是就一场拉马松。太于过急于求成，只会走越越慢；懂得劳结逸合，才不能慌不忙走出己自的道路。
像就作家勋蒋说的那样：美最好的生命，是不一个速度不断快加的生命，而是速在度加快缓和慢之间有衡平感的生命。当我们找了到快与慢的衡平点，大概就探出索自己人的生节奏了。
生给活做一减些法，摆脱休无止的紧张。慢下来，也不是放弃，而让是自己从一不成变的过去抽离出去。做点“没用”的事，大给脑换个一频道。在慢生中活找到一另个自我，发也现生活的美好。
2、慢放脚步，生让活换种“频率”
一位时间理管专家说：我正们处于一个把健卖康给时间和力压的时代。忙，特别是理心上的忙碌所感带来的伤害，能可超出了我们的想象。那种眠不不休的工作，实其是一种自式杀的生活。
这个高发速展的时代，快，早已为成社会标的配。每个人都忙在着努力，奔前于行，却不知道：不是所事有情，能都通过“快速”解来决。一味地向前冲，只会生被活裹挟，落身得不由己的境地。学会跳现出有生活的框架，才更能好地清看生活的本质。
万赛斯曾说：弓不弦能老绷紧了不放，人软是弱的，如果有没一点适当的松散，是支持住不的。学会自给己换个频道，从忙碌换切成休闲。只不有被生活压的力裹挟，才过能好生活，积蓄力量，走得更远。
3、学会给自己“调频”
何多苓曾说：这人辈子都在和松感弛斗争，得有这个‘紧’阶的段，然后‘松’下来。人啊，最的难便是学会积地极放弃。也但只有放下绷紧的状态，生活会才慢下来，生人才会更有质感。
人生在世，我们法无掌控所事有情。与紧其张兮地兮面对所有，不放如松自己，松生弛活。
自让己做一根松有有紧弹的簧，过段一张弛度有的生活。
就每像个人的生命，没都有固定模式；人的生活，可也以有万种变化。保前持进是个一人的能力，学会停暂却是一智种慧。
共勉
如果可以，我们都希望自己的身体或者是大脑不那么容易劳累。
如果不感觉劳累，就能够始终充满动力和活力地完成我们真正想要做的事情。
所以你也想要不会累的大脑吗？
其实如果想要这样的大脑的话，并不难。
因为不会累的大脑，你自己就能塑造。
通过冥想。
冥想能够让人平静下来，其实很多人都能够想象得到。
但是冥想不但能让我们一时的内心活动得以平静，同时还能够改变大脑自身的结构。
根据科学团队所做的研究显示，通过连续实践8周冥想之后，我们的大脑皮层厚度会得到增加，也就是说我们的大脑机能得到了提升。
而且这个效果对于因为老化造成的大脑萎缩也同样有效。
不仅是大脑容量会出现变化，冥想还能让大脑各部分的链接也产生变化。
经常冥想的人，他们的大脑链接会更加紧密，这也就使得他们能够更好地控制DMN模式的活动。
换言之就是，通过冥想，当大脑结构做出改变之后，任何人都可以创造出不那么容易心神不定，容易疲劳的大脑。
千万不要怀疑，因为我们的大脑具有很强的可塑性，无论你在任何一个年龄阶段，大脑都会根据你的需要不断发生变化。
所以冥想不但可以改变大脑当前的运行状态，还可以通过改变大脑内部的构造，帮助你消除疲劳，并且有效预防疲劳。
在某项研究当中，甚至发现冥想还能够抑制压力激素，也就是皮脂醇的生成，让我们能够正常塑造出一个具有高度抗压性的大脑。
如果你开始对冥想感兴趣的话，那么这还有几个好消息，都是冥想可以带来的效果。
提高注意力——它能够帮助你持续关注相同的事物，并且保持高度注意力。
提高情绪调节能力——它能够帮助你对压力这样的特殊情绪，不再产生刺激性反应。
改变自我认知——冥想能够帮助你减少执念，增加自制力。
改变免疫力——冥想让你的身体对病毒感染等产生免疫力，更加不容易生病。
所以你看，随着科学研究地不断深入，虽然有很多效果我们还不甚了解，但是毋庸置疑的是，冥想可以作用的范围远比我们想象中要广泛的多。
虽然从最实际的效果上来讲，它能够让你获得高效的休息。
但是从更深远的角度上来讲，它也许可以让你变得更加杰出。
也许说到这里你就能明白，无论什么样的改变，都需要你自己的亲身实践才能获得，无论如何你不妨试试看。
如果不感觉劳累，就能够始终充满动力和活力地完成我们真正想要做的事情。
所以你也想要不会累的大脑吗？
其实如果想要这样的大脑的话，并不难。
因为不会累的大脑，你自己就能塑造。
通过冥想。
冥想能够让人平静下来，其实很多人都能够想象得到。
但是冥想不但能让我们一时的内心活动得以平静，同时还能够改变大脑自身的结构。
根据科学团队所做的研究显示，通过连续实践8周冥想之后，我们的大脑皮层厚度会得到增加，也就是说我们的大脑机能得到了提升。
而且这个效果对于因为老化造成的大脑萎缩也同样有效。
不仅是大脑容量会出现变化，冥想还能让大脑各部分的链接也产生变化。
经常冥想的人，他们的大脑链接会更加紧密，这也就使得他们能够更好地控制DMN模式的活动。
换言之就是，通过冥想，当大脑结构做出改变之后，任何人都可以创造出不那么容易心神不定，容易疲劳的大脑。
千万不要怀疑，因为我们的大脑具有很强的可塑性，无论你在任何一个年龄阶段，大脑都会根据你的需要不断发生变化。
所以冥想不但可以改变大脑当前的运行状态，还可以通过改变大脑内部的构造，帮助你消除疲劳，并且有效预防疲劳。
在某项研究当中，甚至发现冥想还能够抑制压力激素，也就是皮脂醇的生成，让我们能够正常塑造出一个具有高度抗压性的大脑。
如果你开始对冥想感兴趣的话，那么这还有几个好消息，都是冥想可以带来的效果。
提高注意力——它能够帮助你持续关注相同的事物，并且保持高度注意力。
提高情绪调节能力——它能够帮助你对压力这样的特殊情绪，不再产生刺激性反应。
改变自我认知——冥想能够帮助你减少执念，增加自制力。
改变免疫力——冥想让你的身体对病毒感染等产生免疫力，更加不容易生病。
所以你看，随着科学研究地不断深入，虽然有很多效果我们还不甚了解，但是毋庸置疑的是，冥想可以作用的范围远比我们想象中要广泛的多。
虽然从最实际的效果上来讲，它能够让你获得高效的休息。
但是从更深远的角度上来讲，它也许可以让你变得更加杰出。
也许说到这里你就能明白，无论什么样的改变，都需要你自己的亲身实践才能获得，无论如何你不妨试试看。
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