着急有情绪时就表达不清自己的需求
A手机在客厅播放听书音频，去卧室拿衣服回来
B说你也不听，还放那么大声。
A我听了要洗衣服进卧室拿衣服去了。手机在客厅充电呢。
B：太闹挺了，你拿卫生间听去。那也能充电。
A想“我还没嫌你吹头发声大呢，你还嫌我听书闹挺。”
B回卧室关门关窗不说话了。
实际：
B想让A小点声。而表达的是，你在客厅放，还不听。A就觉得我听呢啊，就出去一会而已。B又表达成你拿卫生间听去
A就觉得你凭啥管我啊，我就不

if B：
我一会要看书
等你洗衣服时可以把手机小点声或者是放卫生间听吗
A就欣然接受了。
进化点：
B进步的地方是表达了。以前就不说话自己在屋里生闷气，和别人讲A多没公德心，手机放那么大声。
还可以精进的点是明确说出自己的需求，不用指责的方式。
A的状态是感受到了被指责，即使猜测到对方的需求也不想开口，因为怕对方又继续指责。
A还可以进步的点是不惧怕指责，在被指责时不觉得天塌下来了。心理难受是因为古代人类群居，要是被孤立就会死。被指责不对，说你不合群。
克服基因惯性，现代被指责能生存，能活着。

早起，窗外一片迷雾，今天的北京是灰色的。
揉掉眼角的眵目糊，在豆浆机的嘶鸣声跟手边儿哗哗的水声中边洗漱边想奶奶，每次回老家都有一种扫地机器人回到充电桩的感觉……虽然啥也没干，但身体会回暖。如果量子纠缠是真的，保佑奶奶长命百岁吧，就算什么都不做，这世界上的温暖也会源源不断传导过来

感觉自己好像背叛了什么
真是一次“狠心”的尝试，
我们要好好相处呀[许愿星]

（看着我的充电宝
看着我的数据线
看着我的充电头
看着……
想着我的血汗钱
想着不能……
想着我可能要傻一傻
想着……
我好空落落的～
可是这应该是时候了吧[委屈]
悲伤逆流成河了要，
怎么在机器之间还要这么难做[黑线]
我这扒瞎的心能，你得up ）