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【我是Qichao，现住在加拿大。到2021年12月1日结束红薯餐已经吃了13个月10天。写下来我自己的经历给大家一些借鉴。
了解红薯餐是通过一个直灸的灸友，而且我们素未谋面，在我决定开始红薯餐的时候她已经退了所有的群，不再吃了（她大约吃了一年多）。所以我想感谢的人应该是所有现在跟我在一个群里的群友们，在我提问的时候给我回答的瓜友们！当然傅老师是我们要感谢的第一人。在我寻求健康的路上，我一直都在找一种不需要辩证的大众可以用的方法，是傅老师让我们走到了无药自愈的健康之路。红薯好不好，的确吃了的人才知道。
1. 为什么吃红薯
我自己一直是亚健康状态，所以一直都在“养生”，各种方式都接触过一些，到吃红薯前，以前的一些毛病（头疼，体抗力弱）已经没再频繁出现。但是在2020年夏天的时候，右手臂，胳膊肘疼痛难忍，检查以后，医生说是网球肘，开了止痛药我没有吃，自己用了以前熟悉的办法，艾灸，拔罐，针灸都没有改善，疼痛的程度是拿不了任何东西，有几天早上起来感觉整个胳膊都是疼，肿的感觉。因为接触过丞燕产品，里面的一个医生跟我通话的时候说“类风湿就是先这些小关节，然后发展后期会有五十肩。。。”，这句话如当头一棒把我锤醒了，我才意识到其实从很早的时候我就是类风湿！于是我在喜马拉雅上搜到了关于类风湿吃红薯的案例，不断的听，发现的确跟我的症状一样，好在的是我比起很多案例已经是很轻的了。于是在2020年10月20日开始了红薯餐。
2. 红薯餐期间的反应
我个人感觉头10天最难，但是反应也是最快的，这个时候饿的也快。。我在10天内胳膊完全不疼了，可以自由干活，也没有早上起床的各种难受了。但是并没有“除根儿”，就是在关节尖的地方还有感觉，但是不疼也不影响任何活动了。这个关节尖我自己在疼痛难忍的时候拔了罐，一直到红薯餐结束我都感觉还是有压疼，这个不得而知什么原因。当然我的红薯餐虽然进行了13个月，我自己知道并没有吃透，13个月仅仅是打个基础而已。。。
在10天左右的时候，来了一次肚子疼到要晕的反应，我在厕所坐了大概有八个小时，拉了不多的东西，疼的时候是汗如雨下。我很高兴，我知道是排病反应，为啥，因为我10几岁的时候有过一次同样的经历，红薯的这个快速反应让我还是很吃惊。
感谢群友们在我头三个月的鼓励，让我一直虽然很馋但是没有停下来。
在吃到5个多月的时候我例假停了，这个时候刚好赶上加拿大推广疫苗，我左右为难，不知道该不该打，怕有风险。最后还是拖了一个月去打了，除了跟大家一样的胳膊疼，奢睡的反应其他一切正常，所以红薯餐期间打疫苗等等是完全没问题的。
再有，我们每年要封斋，就是在白天的时候不吃不喝。2021年大约是在4-5月的时候，我也没有恢复正常饮食，就是凌晨和傍晚吃红薯，其他时间不吃不喝，在快到晚上吃饭的时候会比较虚弱但是没有其他问题，这个封斋最长的时间大约是14个小时，每天会有几分钟的区别。历时一个月。
因为疫情，国外都是没有能力“清零”的操作，就是病例少了，就“开放”，病例多了就“封城”，其实封城也不是真的封，全靠自觉，我还是可以自由去任何地方，至少我还可以买红薯，这个也是优点啦。但是缺点是孩子在家上网课，老公在家办公，大家都不早起，所以大概有好几个月我也是早上9点多起床晚上11点睡觉，这样根本没有按时按顿吃红薯，更多的时候是一天两餐，而且有时候为了给家人做饭，自己吃饭的点都不固定。。这个是很不好的，但是即便这样吃红薯，我也没有任何不良反应，精力还特别好，完全没有以前经常觉得累，乏的感觉。我想可能调理病的过程会慢或者停顿吧，但是红薯不会把人吃坏。
3. 复食期间
现在我已经开始了玉米糊。意外发生在准备复食的期间。因为还有一些红薯，所以想的是吃完再复食，这个时候就有点掉以轻心了，那天儿子说我做的巧克力甜点坏了，我觉得纳闷，所以用舌头舔了想尝一下，因为以前有过一两次为了尝调料的味道用舌苔舔完吐出来漱口没问题的经历，所以这次也准备这样，但是不知道为啥那个巧克力就马上齁了嗓子，当时也楞了一下，但是想应该没啥问题。结果第二天还是第三天嗓子就发炎了。刚好这个时候群里发了很多“偷吃”的反应，自己也不知道这个是排病反应还是“偷吃”的反应了。坚持了3，4天没吃药，最后开始了感冒的症状。因为怕传染给家人，我开始喝中药，现在是第四天吧，嗓子已经好了，感冒的症状也减轻到只剩10%。希望这个是最后的调理反应吧。
写的有点多，已经尽量的简短了。。。说一点多余的，吃红薯期间前几个月都是馋的，尤其是看到闻到自己以前喜欢吃的。我觉得我最终没有那么强烈的欲望是在最后的第13个月了，现在甚至很想念红薯，尤其是那些特别好吃的红薯。。。。我以后方便了还会开启红薯餐的。这次先写这么多。有空我看自己的记录如果有其他重要的方面再分享。】
【我是Qichao，现住在加拿大。到2021年12月1日结束红薯餐已经吃了13个月10天。写下来我自己的经历给大家一些借鉴。
了解红薯餐是通过一个直灸的灸友，而且我们素未谋面，在我决定开始红薯餐的时候她已经退了所有的群，不再吃了（她大约吃了一年多）。所以我想感谢的人应该是所有现在跟我在一个群里的群友们，在我提问的时候给我回答的瓜友们！当然傅老师是我们要感谢的第一人。在我寻求健康的路上，我一直都在找一种不需要辩证的大众可以用的方法，是傅老师让我们走到了无药自愈的健康之路。红薯好不好，的确吃了的人才知道。
1. 为什么吃红薯
我自己一直是亚健康状态，所以一直都在“养生”，各种方式都接触过一些，到吃红薯前，以前的一些毛病（头疼，体抗力弱）已经没再频繁出现。但是在2020年夏天的时候，右手臂，胳膊肘疼痛难忍，检查以后，医生说是网球肘，开了止痛药我没有吃，自己用了以前熟悉的办法，艾灸，拔罐，针灸都没有改善，疼痛的程度是拿不了任何东西，有几天早上起来感觉整个胳膊都是疼，肿的感觉。因为接触过丞燕产品，里面的一个医生跟我通话的时候说“类风湿就是先这些小关节，然后发展后期会有五十肩。。。”，这句话如当头一棒把我锤醒了，我才意识到其实从很早的时候我就是类风湿！于是我在喜马拉雅上搜到了关于类风湿吃红薯的案例，不断的听，发现的确跟我的症状一样，好在的是我比起很多案例已经是很轻的了。于是在2020年10月20日开始了红薯餐。
2. 红薯餐期间的反应
我个人感觉头10天最难，但是反应也是最快的，这个时候饿的也快。。我在10天内胳膊完全不疼了，可以自由干活，也没有早上起床的各种难受了。但是并没有“除根儿”，就是在关节尖的地方还有感觉，但是不疼也不影响任何活动了。这个关节尖我自己在疼痛难忍的时候拔了罐，一直到红薯餐结束我都感觉还是有压疼，这个不得而知什么原因。当然我的红薯餐虽然进行了13个月，我自己知道并没有吃透，13个月仅仅是打个基础而已。。。
在10天左右的时候，来了一次肚子疼到要晕的反应，我在厕所坐了大概有八个小时，拉了不多的东西，疼的时候是汗如雨下。我很高兴，我知道是排病反应，为啥，因为我10几岁的时候有过一次同样的经历，红薯的这个快速反应让我还是很吃惊。
感谢群友们在我头三个月的鼓励，让我一直虽然很馋但是没有停下来。
在吃到5个多月的时候我例假停了，这个时候刚好赶上加拿大推广疫苗，我左右为难，不知道该不该打，怕有风险。最后还是拖了一个月去打了，除了跟大家一样的胳膊疼，奢睡的反应其他一切正常，所以红薯餐期间打疫苗等等是完全没问题的。
再有，我们每年要封斋，就是在白天的时候不吃不喝。2021年大约是在4-5月的时候，我也没有恢复正常饮食，就是凌晨和傍晚吃红薯，其他时间不吃不喝，在快到晚上吃饭的时候会比较虚弱但是没有其他问题，这个封斋最长的时间大约是14个小时，每天会有几分钟的区别。历时一个月。
因为疫情，国外都是没有能力“清零”的操作，就是病例少了，就“开放”，病例多了就“封城”，其实封城也不是真的封，全靠自觉，我还是可以自由去任何地方，至少我还可以买红薯，这个也是优点啦。但是缺点是孩子在家上网课，老公在家办公，大家都不早起，所以大概有好几个月我也是早上9点多起床晚上11点睡觉，这样根本没有按时按顿吃红薯，更多的时候是一天两餐，而且有时候为了给家人做饭，自己吃饭的点都不固定。。这个是很不好的，但是即便这样吃红薯，我也没有任何不良反应，精力还特别好，完全没有以前经常觉得累，乏的感觉。我想可能调理病的过程会慢或者停顿吧，但是红薯不会把人吃坏。
3. 复食期间
现在我已经开始了玉米糊。意外发生在准备复食的期间。因为还有一些红薯，所以想的是吃完再复食，这个时候就有点掉以轻心了，那天儿子说我做的巧克力甜点坏了，我觉得纳闷，所以用舌头舔了想尝一下，因为以前有过一两次为了尝调料的味道用舌苔舔完吐出来漱口没问题的经历，所以这次也准备这样，但是不知道为啥那个巧克力就马上齁了嗓子，当时也楞了一下，但是想应该没啥问题。结果第二天还是第三天嗓子就发炎了。刚好这个时候群里发了很多“偷吃”的反应，自己也不知道这个是排病反应还是“偷吃”的反应了。坚持了3，4天没吃药，最后开始了感冒的症状。因为怕传染给家人，我开始喝中药，现在是第四天吧，嗓子已经好了，感冒的症状也减轻到只剩10%。希望这个是最后的调理反应吧。
写的有点多，已经尽量的简短了。。。说一点多余的，吃红薯期间前几个月都是馋的，尤其是看到闻到自己以前喜欢吃的。我觉得我最终没有那么强烈的欲望是在最后的第13个月了，现在甚至很想念红薯，尤其是那些特别好吃的红薯。。。。我以后方便了还会开启红薯餐的。这次先写这么多。有空我看自己的记录如果有其他重要的方面再分享。】
“轻” 跨越简单生活，轻养主义。
“素” 向来养身有方，还原本真。
“客” 身心情绪同行，自由主张。
自在生活引领者，前提是轻盈健康、美丽同享、无惧年龄。
轻素生活 倾诉身心
[养生]不断低龄化，不同于以往通过药补、运动、滋补的「正式主义」养生，Z 世代的养生更显随意性、碎片化与生活化。我们称这种带着自我安慰与青春挥霍的朋克养生法为轻养生活。
如何平衡？
平衡快节奏与慢生活，平衡忙碌与健康，平衡自在与自律，平衡身体菌群与器官情绪。
轻素客一路在寻找[平衡]答案的旅途中，不断探索未知领域，当[养生]搬进了科学实验室，这就注定是一次轻养主义的胜利，回归本真的自由主张。
我们坚信以“肠道健康改善身心健康”为基点，发起了一场改善亚健康身心的秘泌变革。希望用科学营养的科技力量，为用户提供更具个性化的精准营养支持与身体问题的标准答案。
#轻素客##酵素[超话]##肠道健康##植物酵素##健康#
“素” 向来养身有方，还原本真。
“客” 身心情绪同行，自由主张。
自在生活引领者，前提是轻盈健康、美丽同享、无惧年龄。
轻素生活 倾诉身心
[养生]不断低龄化，不同于以往通过药补、运动、滋补的「正式主义」养生，Z 世代的养生更显随意性、碎片化与生活化。我们称这种带着自我安慰与青春挥霍的朋克养生法为轻养生活。
如何平衡？
平衡快节奏与慢生活，平衡忙碌与健康，平衡自在与自律，平衡身体菌群与器官情绪。
轻素客一路在寻找[平衡]答案的旅途中，不断探索未知领域，当[养生]搬进了科学实验室，这就注定是一次轻养主义的胜利，回归本真的自由主张。
我们坚信以“肠道健康改善身心健康”为基点，发起了一场改善亚健康身心的秘泌变革。希望用科学营养的科技力量，为用户提供更具个性化的精准营养支持与身体问题的标准答案。
#轻素客##酵素[超话]##肠道健康##植物酵素##健康#
华为发布业界首个面向数据中心Diskless架构的微存储——华为OceanStor Micro系列，打造绿色集约、安全可靠的数据中心。通过四大创新，用专业存储能力助力大规模云和互联网数据中心实现绿色节能、高性能、高可靠。
创新一：微存储面向Diskless服务器架构设计，发挥存算分离的优势，实现计算和存储独立弹性扩容，CPU算力升级时免数据迁移，同时叠加场景化数据缩减编码等关键技术，实现机柜空间和设备能耗节省40%。
创新二：通过FLASHLINK?智能盘控协同算法等软硬件结合技术，大幅优化数据处理效率，IOPS性能提升30%，进而提升上层应用性能。
创新三：通过双控Active-Active架构、硬盘亚健康管理和慢盘智能优化等多重可靠性技术，实现系统级可靠，数据盘故障可预测、可视可管，大幅降低运维难度。
创新四：通过微存储和Diskless服务器之间的网络技术创新，基于性能无损的NOF+网络，将复杂的数据存储能力卸载到微存储，从而实现Ceph、Lustre等分布式软件的开发简化和性能加速。
创新一：微存储面向Diskless服务器架构设计，发挥存算分离的优势，实现计算和存储独立弹性扩容，CPU算力升级时免数据迁移，同时叠加场景化数据缩减编码等关键技术，实现机柜空间和设备能耗节省40%。
创新二：通过FLASHLINK?智能盘控协同算法等软硬件结合技术，大幅优化数据处理效率，IOPS性能提升30%，进而提升上层应用性能。
创新三：通过双控Active-Active架构、硬盘亚健康管理和慢盘智能优化等多重可靠性技术，实现系统级可靠，数据盘故障可预测、可视可管，大幅降低运维难度。
创新四：通过微存储和Diskless服务器之间的网络技术创新，基于性能无损的NOF+网络，将复杂的数据存储能力卸载到微存储，从而实现Ceph、Lustre等分布式软件的开发简化和性能加速。
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