你是我生命里的一束暖光

2022年的夏炙热难耐，
内心却是冷冬般极寒。
最窘迫的时候与他不期而遇，
一位明朗、清瘦的男人。
在嘈杂的人群中缓缓地走来，
温文尔雅，不卑不亢。
一场秋雨带走了夏天，
也带走了他……
带走了温柔的眼神；
带走了亲和的话语；
带走了依赖的安全感。
心在隐隐作痛，
被无以名状的眷恋缠绕。
还好！幸好！运气真的很好！
天空中的云朵带来了他的消息，
也带来了熟悉的温度。
关切的话语变身文字，
跳跃在这个暖秋的夜晚。
久违的幸福感袭上心头，
彷徨、内疚、负罪感也随之而来。
即将感到崩溃的时候……
一双温暖的手拉起了我。
笃定地告诉我：不要逃避真心！
为自己制造痛苦并不高明。
忘却过往的不堪，
打开新世界是自己正确的救赎。
幸福的活在当下才是唯一的出路。
三生有幸能遇到这样暖暖的男人，
最熟悉的陌生人；
在远方的眼前人。#plog# https://t.cn/8spjAwJ

#立冬节气怎样养生# 跟着堂堂“藏”起来
嗨嗨~小宝，今天立冬啦！
立冬后，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢……因此，立冬养生要着眼于“藏养”，主要是这“四藏”：

❄️一藏·穿衣避寒

立冬节气带来的明显变化便是外界寒气的增强，人体需要消耗部分阳气要去抵御外敌，这时候穿衣避寒，就能减少阳气的消耗，但以不出汗为宜哦~[开学季]

❄️二藏·头、腹、脚、背

除了添衣保暖外，要重点保护好头、肚脐、脚踝、背部。吹风受寒，zui先头痛，再走窜；肚脐则是我们元神的门户，一旦受寒则容易腰腹冷痛、急性腹泻、痛经，而脚踝处则汇聚了经脉大穴，也要注意保暖，所以堂宝们千万不要为了风度，不要温度哦~[悲伤]

❄️三藏·温养脏腑

面对寒冬，除了向外做好防御，向内温养脏腑同样重要，而最简单的方法就是睡觉，夜晚是阳气闭藏的时段，阳气可以通过睡眠得到蓄积补充，一般冬天可以比秋天早睡半个小时。[月亮]

❄️四藏·勿扰阳

冬日要将阳气尽量封藏，不要轻易扰动，所以冬季宜静不宜动，即不要做剧烈运动使阳气外泄，如长跑、冬泳等等，此外频繁洗澡、拔罐、刮痧、桑拿、汗蒸等，也会带走阳气，同样是有违冬藏的行为哦~[揣手]

除了以上这四藏，冬季也是滋yin补yang的重要节气，民间有“冬令进补，来年打虎”之说，这个季节，多吃一点枸杞、山yao、海参等食物，对于身体是大有好处的~[打call][打call]

今天的养生小课堂就到这里啦，堂宝们做好这“四藏”，跟着堂堂变强壮！关zhu堂堂，让你的冬补不迷路~

#上品堂海参##立冬##大连海参#

男主年轻时在西藏当过十几年的兵，落下了后遗症，肺不好。转业地方后，结婚生女。不久，单位倒闭，下岗。凭着部队练就的过硬修车技术，开了小汽修厂，生意红火。

好景不长，身体亮起了红灯，喘气都费劲，三天两头住院。时间长了，妻子厌了，离婚带走孩子。他的身体越来越差，贫困交加。几年后的一个冬天的夜晚，走了，才四十几岁。街道办先后联系了哥哥、前妻、女儿，都拒绝过来。女儿更是说，爸爸没管过她，没感情。

女孩啊，你不知道爸爸是曾经当兵负伤留下了后遗症，不知道爸爸身体的伤痛。也许你长大了慢慢能懂，也许一辈子也不会懂