10月打卡！（虽然11月已到）
这个月继续用弹力带练臀腿。就…做臀桥做到屁股抽筋，物理意义上的抽筋，谁懂[融化]
550ml的水瓶早已洒洒水，终于还是入了哑铃，思来想去搞了对2kg的，刚刚好耶[收到]胸背都练过了一次，但是第二天并没有酸痛感[泪]远不如我游泳1.5小时后的第二天[泪]也许强度还不够，立志要将副乳练结实[揣手]

好像是前几个月说俯卧撑已经能做几个了……噢，我那是放屁的，因为塌腰且很难撑起来[揣手]但是，这两天突然就悟到了不塌腰且不碰地板直接撑起来的感觉！我太棒了吧[害羞]虽然还只是跪资的[太开心]

我真的好想问那些热爱练腹的朋友们，是什么让你们拥有这腔热情[悲伤]帕姐有一套10mins的下腹训练我已经练了28次，也是我练得最多的一节课。虽然做起来已经远没有刚开始费力，但是每一次练腹！每一次！每一次！我都好讨厌好抗拒[苦涩]还没点开就先把痛苦面具戴起来，练的时候面部代偿严重[揣手]其实臀腿上肢有氧等等我挺喜欢的，除了练腹[融化]

今天早上起来鼓起勇气上了称，上次还是上次[揣手]居然发现轻了四斤[老师好]虽然这几天微微感觉到裤头松了，但是掉秤了我是没有想到的，即使只是一点点。开心[收到]
时至今日，也许数字已经不是最重要的了，我更想做到每一节课的完成度都要很高，强度不断提升，比如想尝试一下熊T的死亡有氧[收到]

Anyway, 11月继续加油[举杠铃]23岁的最后一个月[春游家族]

上周五和齐与长吃饭
终于鼓起勇气看了一眼违章记录
居然没有被拍到
阿门
上帝保佑
我以后一定做遵纪守法的好公民
喊了很久的普拉提班也报上了名
大约会在11月去上第一次课
这几年在荣的影响下
成为了更好的自己
今天和这个女人一起吃螺蛳粉
吃着吃着她忽然抬头
“今晚我们都是臭女人”

姐妹 笑话说得很好 下次别说了
晚间路过高校
操场上好多青春身影
永远会被这样的画面吸引
oh youth～

双十一大幕开启
买了周易啊哈哈哈啊哈哈哈啊哈哈

我跟舍友的二三事
1.开学以来，他说要脱单，看到plmm要主动要微信。
一个多礼拜前，他去健身房锻炼看到了一位身材不错的女生，鼓起勇气去要微信，未遂。他气呼呼地跟我说：“我说了一大段话，结果那女生只是摆了摆手，一个字也没有说。”他感到愤懑。
今天下午去上政治课，我跟他坐一起前面的妹妹长发飘飘气质佳，他说等下课我要去要她微信。他跟我讲后来那女生说：“你是不是在致远健身房锻炼过？”他落荒而逃。原来是同一个人要了两次微信哈哈哈哈哈哈这世界真小哈哈哈哈哈哈还都没有答应哈哈哈哈哈哈蚌埠住了。
2.前些天lol比赛，他突然问我：你知道faker吗？我一时反映不过来，说：是小丑（joker）吗？然后我才意识到原来我才是小丑。
3.我跟他吃完饭下楼梯，吃饭的时候聊三班打篮球比赛的本科生队伍balabal，他突然说，lol比赛JD实力差距太大了打不过，对面中单才18岁，我冒了一句：才上大一啊！我俩又蚌埠住了哈哈哈哈哈哈哈。确实，在中国的话该上大一了哈哈哈哈哈哈哈