【[话筒][话筒][话筒]#北京今早有轻雾注意行车安全#，白天最高气温预计28℃】今天进入新一周，根据市气象台预报，今天白天北京晴，早晨有轻雾，预计白天最高气温28℃，夜间最低气温15℃。
需要注意的是，早晨有轻雾，请注意行车安全；昼夜温差大，及时添衣防感冒。另外，空气干燥，午间紫外线强，注意防晒勤补水；花粉浓度偏高，易敏人群外出做好健康防护。
本周，京城天气以晴为主，气温有所回升，白天最高气温基本都维持在30℃上下，气温波动不大；但午间紫外线强，补水防晒依旧不能放松；早晚体感偏凉，适时调整着装，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。
气象部门提醒，目前京城正处于夏末初秋，空气干燥，日常大家要多喝水，饮食宜清淡，可多食新鲜的蔬菜水果，还可以煮点梨水或者银耳汤，可以起到润燥作用。（北京晚报 记者骆倩雯）

［投稿］helloooooo，家人们晚上好。我皮肤混油皮，状态时好时坏的，很容易长痘，上周去了医院看的皮肤科。（手机像素不是很好，有痘痘的照片详见p1-p4.2，看着有些吓人，不好意思[感冒]）然后每天晚上都在用异维A酸凝胶，白天用的是夫西地酸乳膏，吃的百藓夏塔热胶囊，每天在勤喝水，做燃脂运动半小时到一小时左右。目前痘痘没有肿了，但是脸还是有些红红的，也有很多痘印[泪]。再加上最近用了那些药，感觉洗完脸很容易泛红，涂珂润乳液的时候有些刺痛，感觉需要维稳。以上是我对最近的皮肤状态的描述。
俺主要有以下几个问题想请教大家：1⃣因为是学生党，买不起特别贵价的护肤品，请问像我这样的油痘肌，有什么好的修复屏障维稳的产品吗，是油痘肌的小伙伴平时的护肤流程是什么样的呢[哇]
2⃣我知道早睡很重要，但是经常十二点睡觉[苦涩]，因为有些入睡困难，之前吃过褪黑素，效果还不错 想问问大家有没有其他早睡的小技巧，感谢^ω^
3⃣我戴了牙套的，然后看着面中有些凹陷（也有可能是鼻基底凹陷），再加上下巴有点短，鼻头有点大，所以拍照的时候非常挑角度，p3是我没什么表情的自拍，p4是朋友原相机自拍，p5是他拍。化妆只会基础的，不知道自己这种脸型和五官适合什么妆容，想询问大家的一些建议，阿里嘎多- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

【湖北疾控最新提醒！】9月21日，湖北省疾控中心连续发布重要提醒，要求乘坐过多列次列车的乘客或有交集的乘客主动报备。由于火车人流量相对较大，乘车环境相对密闭，极易传染病的传播。湖北疾控专家提醒：乘坐火车不大意，做好个人防护，保护自身健康。

一、乘坐火车时，需要注意的四个“风险”环节
01.上下车时
上下车过程人员密集，火车车厢内环境相对密闭，如果没有做好个人防护，若同车厢人员中存在新冠肺炎无症状感染者，就会存在被感染的风险。

02.乘车途中
乘车途中，如果摘下口罩喝水或者用餐，不佩戴口罩时间越长，也会增加被感染的风险。

03. 注意手卫生
使用或触碰了使用频率高的设施设备，如：卫生间门把手、饮水机按钮等，又没有及时做好洗手、手消毒等手卫生工作，就会存在被感染的风险。

04.佩戴口罩
长时间的旅行途中，拉下口罩透气或者没有规范佩戴好口罩，也可能存在被感染的风险。

二、乘车时做好这几点，能够最大可能避免感染风险
01. 全程规范佩戴医用外科口罩
口罩夹夹紧鼻梁，口罩边沿贴紧脸部，进出站及乘坐火车时全程规范佩戴好医用外科及以上级别的口罩。上车前做好必要的准备，如吃饭、喝水等，上车后尽量减少上述行为；旅途时间长的乘客如确需进餐，建议与他人错开进餐，或选择餐车等人流量少的区域单独用餐。

02. 做好手卫生
乘车途中要勤洗手或者用免洗消毒剂清洁手部，特别是在手触碰了座椅扶手、门把手后，要立即用流动的水按照七步洗手法洗手，或者用免洗消毒剂进行快速手消毒。可以选择佩戴一次性手套或者用纸巾触碰门把手等部位。在旅途中，不要用手触碰口罩外表面或触摸口眼鼻，上下车和他人保持安全距离，不扎堆拥挤。

03.主动核酸检测
核酸检测能够筛查出风险人员，做到早发现、早治疗、早阻断社会传播。建议出行前提前做好核酸检测，到达目的地后，及时报备行程，并尽快主动就近进行核酸检测。在检测结果出来前，尽量不前往公共场所活动。

04. 配合做好各项防疫措施
遵守各项防控政策，按防疫要求配合完成信息登记、流调、核酸筛查和隔离管控等措施。

疫情尚未结束，防疫不可松懈
（湖北发布、湖北省疾病预防控制中心）