#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公[666]开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,[围脖]加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后,所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后,关节软骨就会出现老化,有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎:
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种:
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养,预防关节炎很重要:
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关,因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外,我们也要减少手关节的负重,避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩,造成血液循环不畅,[围脖]加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖,勿受风寒,及时增添衣服,也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手,下蹲搬东西正确使用借力,女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重,如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量,疼痛明显时卧床休息,以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此,平时做好膝关节保养,对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食,适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退,对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入,适量补充钙剂和维生素D,补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意!
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖!
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重,尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活,尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
饕餮是中国古代神话传说中的神兽,它最大特点就是能吃。它是一种想象中的神秘怪兽。这种怪兽没有身体,因为他太能吃,以至于把自己的身体都吃掉了。它只有一个大头和一个大嘴,十分贪吃,见到什么吃什么,由于吃的太多,最后被撑死。它是贪欲的象征,所以常用来形容贪食或贪婪的人。
传说轩辕黄帝大战蚩尤,蚩尤被斩,其首落地化为饕餮。《山海经·北山经》有云:“钩吾之山其上多玉,其下多铜。有兽焉,其状如羊身人面,其目在腋下,虎齿人爪,其音如婴儿,名曰狍鸮,是食人。”根据晋代郭璞对《山海经》的注解,这里说的狍鸮即是指饕餮。
穷奇,中国古代神话传说中的四凶之一 ,是西方天帝少昊的后代,因毁信恶忠,崇饰恶言,被舜流放,迁于四裔,以御魑魅;和混沌、梼杌、饕餮并称为远古“四大凶兽” 。
《山海经·海内北经》记载:穷奇外貌像老虎,大小如同牛般,长有一双翅膀 。传说穷奇:性情凶狠,喜欢吃人。不忠不信,不听好人之言,专门听信别人的坏话。
梼杌根据《左传》文公十八年:“颛顼有不才子,不可教训,不知诎言,告之则顽,舍之则嚣,傲狠明德,以乱天常,天下之民,谓之梼杌。”这个不可教训的恶人死后最终演化成上古著名的魔兽。《左传》文公十八年道:“舜臣尧,宾于四门,流四凶族浑敦、穷奇、梼杌、饕餮,投诸四裔,以御魑魅。”敦同沌。此谓舜流放四凶,以梼杌况鲧。鲧,禹父。
《神异经·西荒经》中有云:“西方荒中有兽焉,其状如虎而大,毛长两尺,人面虎足,口牙,尾长一丈八尺,扰乱荒中,名梼杌。”另有一说是神名,《国语·周语上》:“商之兴也,梼杌次于丕山。”另外有一本战国时的书名叫《梼杌》是专门记载楚史的史书。
后来“梼杌”被用来比喻顽固不化态度凶恶之人。之人,《史记·五帝本纪》有云:“颛顼氏有不才子,不可教训,不知话言,天下谓之梼杌。”
混沌,即浑敦。其状如犬,似罴而无爪,有目而不见,有两耳而不闻,有腹无五脏,行走而足不开。 浑沌因既混且乱故后世称是非不分之人为“浑沌”,《史记.五帝本纪》有云:“昔帝鸿氏有不才子,掩义隐贼,好行凶慝,天下谓之混沌。
传说轩辕黄帝大战蚩尤,蚩尤被斩,其首落地化为饕餮。《山海经·北山经》有云:“钩吾之山其上多玉,其下多铜。有兽焉,其状如羊身人面,其目在腋下,虎齿人爪,其音如婴儿,名曰狍鸮,是食人。”根据晋代郭璞对《山海经》的注解,这里说的狍鸮即是指饕餮。
穷奇,中国古代神话传说中的四凶之一 ,是西方天帝少昊的后代,因毁信恶忠,崇饰恶言,被舜流放,迁于四裔,以御魑魅;和混沌、梼杌、饕餮并称为远古“四大凶兽” 。
《山海经·海内北经》记载:穷奇外貌像老虎,大小如同牛般,长有一双翅膀 。传说穷奇:性情凶狠,喜欢吃人。不忠不信,不听好人之言,专门听信别人的坏话。
梼杌根据《左传》文公十八年:“颛顼有不才子,不可教训,不知诎言,告之则顽,舍之则嚣,傲狠明德,以乱天常,天下之民,谓之梼杌。”这个不可教训的恶人死后最终演化成上古著名的魔兽。《左传》文公十八年道:“舜臣尧,宾于四门,流四凶族浑敦、穷奇、梼杌、饕餮,投诸四裔,以御魑魅。”敦同沌。此谓舜流放四凶,以梼杌况鲧。鲧,禹父。
《神异经·西荒经》中有云:“西方荒中有兽焉,其状如虎而大,毛长两尺,人面虎足,口牙,尾长一丈八尺,扰乱荒中,名梼杌。”另有一说是神名,《国语·周语上》:“商之兴也,梼杌次于丕山。”另外有一本战国时的书名叫《梼杌》是专门记载楚史的史书。
后来“梼杌”被用来比喻顽固不化态度凶恶之人。之人,《史记·五帝本纪》有云:“颛顼氏有不才子,不可教训,不知话言,天下谓之梼杌。”
混沌,即浑敦。其状如犬,似罴而无爪,有目而不见,有两耳而不闻,有腹无五脏,行走而足不开。 浑沌因既混且乱故后世称是非不分之人为“浑沌”,《史记.五帝本纪》有云:“昔帝鸿氏有不才子,掩义隐贼,好行凶慝,天下谓之混沌。
壬辰年是哪一年属什么五行,壬辰年出生的龙命运好吗
壬辰年是哪一年属什么五行?
中国传统纪年农历的干支纪年中一个循环的第29年称“壬辰年”。以下各个公元年份,年份数除以60余32,或年份数减3,除以10的余数是9,除以12的余数是5,自当年立春起至次年立春止的岁次内均为“壬辰年”。以下年份均为壬辰年:
第1千年(指从公元1年至1000年间的这一千年):32年、92年、152年、212年、272年、332年、392年、452年、512年、572年、632年、692年、752年、812年、872年、932年、992年。
第2千年:1052年、1112年、1172年、1232年、1292年、1352年、1412年、1472年、1532年、1592年、1652年、1712年、1772年、1832年、1892年、1952年。
第3千年:2012年、2072年、2132年、2192年、2252年、2312年、2372年、2432年、2492年、2552年、2612年、2672年、2732年、2792年、2852年、2912年、2972年。
壬辰年出生的龙命运如何?
壬辰年生:【行雨之龙】(纳音五行属水)
为人外缘美满,机谋猛进,如能坚定苦干,成家立业不难,早年反复,一生难有积聚,女命清秀旺相,夫妻宜迟结合,早则半分离,一生近贵,男女可靠。
春、夏生人性格雄猛,秋、冬出世利路绵长,日生平常,夜生得享晚福,六月生人为八败。
壬辰其所含之意义:壬为水,有雨才有水。水龙为活龙,可跑来跑去自由飞走。有才华者为壬骑龙背格,无才华则成狼狈格。两者有天壤之别。壬辰年生人一定要长得高大为壬骑龙背才有出息,最喜逢三奇格。无论男女娇小者较无法出人头地。男人高大者彬彬有礼之人,可在军公教、工商界、政治界成为首领。男人若长得娇小矮胖则无法冲开壬辰墓库,主比较无法有所成就之人。
行雨之龙:行云之龙亦可说水中之龙、云中之龙,自由行走,若生在丑月,变浊水。喜生于亥、子月为清水,辰为龙,龙见亥子水则龙归大海之意,有此格局者,常常展现源源不绝的能量,外貌看似冷漠,其实内心感情丰沛,喜欢不断的接触新的环境,只要订定人生的目标,即能面对事物严厉的挑战,勇往向前迈进,阅历永远超人一等,可成为真正行云之龙。
壬辰年是哪一年属什么五行?
中国传统纪年农历的干支纪年中一个循环的第29年称“壬辰年”。以下各个公元年份,年份数除以60余32,或年份数减3,除以10的余数是9,除以12的余数是5,自当年立春起至次年立春止的岁次内均为“壬辰年”。以下年份均为壬辰年:
第1千年(指从公元1年至1000年间的这一千年):32年、92年、152年、212年、272年、332年、392年、452年、512年、572年、632年、692年、752年、812年、872年、932年、992年。
第2千年:1052年、1112年、1172年、1232年、1292年、1352年、1412年、1472年、1532年、1592年、1652年、1712年、1772年、1832年、1892年、1952年。
第3千年:2012年、2072年、2132年、2192年、2252年、2312年、2372年、2432年、2492年、2552年、2612年、2672年、2732年、2792年、2852年、2912年、2972年。
壬辰年出生的龙命运如何?
壬辰年生:【行雨之龙】(纳音五行属水)
为人外缘美满,机谋猛进,如能坚定苦干,成家立业不难,早年反复,一生难有积聚,女命清秀旺相,夫妻宜迟结合,早则半分离,一生近贵,男女可靠。
春、夏生人性格雄猛,秋、冬出世利路绵长,日生平常,夜生得享晚福,六月生人为八败。
壬辰其所含之意义:壬为水,有雨才有水。水龙为活龙,可跑来跑去自由飞走。有才华者为壬骑龙背格,无才华则成狼狈格。两者有天壤之别。壬辰年生人一定要长得高大为壬骑龙背才有出息,最喜逢三奇格。无论男女娇小者较无法出人头地。男人高大者彬彬有礼之人,可在军公教、工商界、政治界成为首领。男人若长得娇小矮胖则无法冲开壬辰墓库,主比较无法有所成就之人。
行雨之龙:行云之龙亦可说水中之龙、云中之龙,自由行走,若生在丑月,变浊水。喜生于亥、子月为清水,辰为龙,龙见亥子水则龙归大海之意,有此格局者,常常展现源源不绝的能量,外貌看似冷漠,其实内心感情丰沛,喜欢不断的接触新的环境,只要订定人生的目标,即能面对事物严厉的挑战,勇往向前迈进,阅历永远超人一等,可成为真正行云之龙。
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